暑季要防“夏日寒”

陶绍教

去年7月的一天，我们十几位退休同学到一山庄聚会。这山庄特色项目是泡“冰泉澡”，即从百来米深的岩洞抽取地下水到一个个用蒙古包盖着的小水池里让人泡澡，水温冰凉。因此在炎热夏日里，前来泡“冰泉澡”解暑的人络绎不绝。

吃罢午饭，由于天气炎热，同学们纷纷去泡“冰泉澡”。我好心提醒同学们：由于气温与水温差距太大，高血压患者最好别去泡澡，温差大易诱发脑血管疾病。由于我不是医生，几位严重高血压患者都不相信，都欢天喜地去泡“冰泉澡”。只剩下我这个高血压患者不去。

独自闲逛的我，又回忆起学过的健康知识：人体在寒冷刺激下交感神经兴奋，分泌大量儿茶酚胺，引起血管收缩、血压升高；而突然进入较热环境，淋漓大汗会使机体丢失大量体液，若补充水分不及时，就会出现血容量不足，血黏度增高，发生凝血；同时，气温较高时机体消耗增加，体内产生大量乳酸，也会使血液变黏稠，这些因素都会导致血栓形成。老年人血管大多硬化、弹性差，血压调节能力下降，忽冷忽热极易使腦部血液循环产生障碍而发生脑梗塞。

老同学们泡了两个多小时“冰泉澡”才起身。晚饭时，患严重高血压病的69岁的老张突然感到头痛，看东西有些模糊，左边胳膊、腿也不能活动了，我立即拨打120。诊断结果为脑梗阻，经救治后脱离了危险。其实，老人除了会遭夏日“水寒”之外，还常遭风扇之寒、空调之寒、地板之寒等等。寒邪常见于冬季，伤于寒者为多。但寒邪为病也可见于其他季节，如气温骤降、涉水淋雨、汗出当风、空调过凉，亦易引起寒邪入侵生疾病。如我有天晚上太热了，将空调开至最低温，不知不觉睡着了；夜半突然因冷而醒，第二天感觉晕沉软困很难受，是受凉感冒了。我就用土法治疗，即在床上铺电热毯加热后，睡在上面加盖棉被沤出全身大汗，然后洗个热水澡，顿时身体轻松精神爽，很快就恢复健康。我一位好友一次为了消暑而在地板铺席而眠，并整夜开电风扇直吹身体而导致感冒，半月余才恢复健康。

这些现象，在老年群体中时有发生，在年轻人中也并非鲜见。因此，大家都要防止“夏日寒”。如果因炎热难当需开空调，应盖上空调被，或调高温度设定时；开电风扇时，不能让风直吹身体，应把风向适当偏转，获取微风即可；身体大汗淋漓时不宜立即进入开着冷气的空调室，不能对着电风扇强风吹拂，也不能立用冷水冲洗身体；去江河玩水时应循序渐进慢慢适应……对于身体衰弱或患有心血管等疾病的人，更应该警惕遭受“夏日寒”，以保证顺利度夏保健康。

（责编 冯春富）