浅谈阳光体育长跑的引入对大学生体质的影响

王琦 邵笑 任庆香 邹泽宇 曹宇昕 郭倩倩

随着社会的发展，当代大学生的课外生活日益丰富。然而，令人堪忧的是青年人的体质却在逐年下降。为贯彻落实中央精神、开展阳光体育运动、提高学生体质健康水平，引导大学生正确认识以阳光体育为典型的体质训练对其身体素质塑造上的积极作用，借助体育锻炼来缓解学习、日常生活中的部分压力与负担，促进大学生德、智、体、美、劳全面发展，成长为成绩优异、品德兼备、身体素质过硬的优秀大学生，各高校积极采取应对措施，顺着科技发展的潮流，各种体育运动app接踵而至。为此，本项目小组就“阳光体育长跑APP引入对大学生体质的影响”在南京工程学院进行了一系列调研，成果主要反映在以下六个方面：

一、南京工程学院体育建设

（一）制度建设

南京工程学院设体育部对日常体育建设、教学、训练等工作进行管理。体育部下设五个教研室、两个中心，分别为球类第一教研室、球类第二教研室、球类第三教研室、武体教研室、体质监测教研室及场馆中心和体质测试中心，共同承担全校的体育教学、运动训练、体育科研、学生体质健康测试以及全校师生校内外竞赛的组织等各项工作。

（二）设施建设

学校高度重视体育场馆的硬件设施建设，且投入逐年增加。目前有运动场馆总面积6.2586万㎡，其中体育中心1.1445万㎡。室外塑胶田径场1片、人造草皮足球场3片、篮球场28片、排球17片、网球教学场地9片，室内健美操、瑜伽、健身房、乒乓球、羽毛球、跆拳道等教学场地13片以及体质测试中心，体育场馆服务教学、训练，为广大师生锻炼发挥着积极作用。

二、南京工程学院学生体质调查分析

（一）引入阳光体育前

以往在校学生只专心于文化课的学习，不重视与体育有关的考试成绩及事项，考试中蒙混过关的现象普遍存在。因此，在推广阳光体育服务平台前，整体大学生体制存忧，体育水平参差不齐。

（二）引入阳光体育后

2018年五月份全校运动会调查结果显示，学生体质相比上学期体测明显增强，通过走访调查，很多学生提到阳光长跑对于自身体育锻炼的作用：阳光长跑使得大二学生的体测成绩明显优于大一时期的水平；大一新生对于这种新型的体育锻炼方式持看好态度，认为其一张一弛的实现方式很好地满足了学生的差异化锻炼，既能减轻当代大学生的惰性，又能达到减肥减压的效果。

三、阳光体育长跑引入的分析

（一）阳光体育长跑的普及度

阳光体育长跑是我校近两年新引入的体育活动。主要的普及方式是体育课上老师的介绍，前期的问卷调查反映出大一大二同学们积极性较高，其课程中设有体育课，并且阳光体育长跑的次数作为计入体育成绩的一部分，因此大一大二学生较为重视。而大三大四同学随着学业和就业压力的增加，在阳光体育长跑运动方面关注较少，使用率和关注度也相为较低一些。

（二）南京工程学院阳光体育发展历程

我校在2015年引入校园阳光长跑活动。目的是为了提高学生跑步的积极性，通过自我监督提高长跑的锻炼身体的效果，并通过手机app为长跑管理提供便捷的方式。在大一新生中进行了为期一周试用，反馈效果良好。由此最初的“汉姆运动”手机APP便被成功引进。随着软件在应用中不断的完善，到现在使用的阳光体育长跑平台，使用的师生人数正在逐步增加。

（三）阳光体育未来发展方向

1.推广方式：随着科技的不断发展进步，网络平台推广成为了优先考虑的方式。方便快捷且覆盖信息范围较广，学生可随时随地了解阳光体育长跑的优势所在。此外，各高校的体育部体育老师也可在接触学生之时进行推广宣传，让更多的学生受益于这项体育指导。

2、存在隐患：

在调查研究中发现，阳光长跑app存在一定的问题：

（1）规定路线的起始点较为单一

（2）部分同学以散步和骑车代为跑步

（3）长跑的时间段较为集中，晚上人居多，场地不够用

3、解决方式：学校应与软件客服沟通，在允许的范围内，尽量多开放长跑的起始路线。学生之间应自行监督和督促，切实认识到跑步的真正重要性，避免以散步或骑车为由来代替长跑。此外，在学生上体育课的时候，阳光长跑可以作为一项热身运动，让一部分同学在课堂上先行完成体育锻炼，将学生的锻炼时间分散开来，以此减少运动时间冲突。

四、学校政策及教育理念对阳光体育长跑的影响

1、理念政策支持分析

南京工程學院全面贯彻党的十九大精神，落实省第十三次党代会和市第十四次党代会部署，牢固树立创新、协调、绿色、开放、共享发展理念，以体育改革为主线，以培育壮大各类体育活动为抓手，以丰富体育活动产生、促进体育活动常态化为着力点，不断满足广大学生多层次多样化的体育健身需求，推动体育全面健康可持续发展，为新常态下推动学生身心健康发展、转变教学形式提供新动力。阳光体育的引入成为了学生日常体育锻炼的一个媒介，是一种健康方便的工具，能够促进学生的体质培养与身心健康发展。

2、学生政策偏向

南京工程学院坚持以人为本的教育理念，在体育教育方面发展因人而异，坚持学生自主选择，自主决定。

（1）以发展的眼光，面向全体学生，通过教育与引导，把体育教育与学生的生活有机结合起来，使大学生在体育意识与行为上建立统一的价值观。

（2）通过体育课程教学，使学生了解体育在身心健康中的作用和地位，培养积极参与各种体育活动能力的习惯，掌握体育与健康的基本理论知识、技术、技能和科学锻炼方法，形成良好的终身体育锻炼的意识，同时具有一定体育文化素养和较高的运动欣赏水平。

（3）通过合理的体育教学方法和科学锻炼达到增强体质、增进健康、提高体育素养的目的，改善与提高学生的身体形态、机能和心血管系统的功能以及对自然环境的适应能力，促进身心全面发展。

（4）能熟练掌握一至两项以上健身运动的方法和运动技能，并能运用该项目进行科学的体育锻炼，其中能够运用某一运动项目参加运动竞赛，发展自己的运动才华。

总的来说，阳光长跑的引入对大学生的体育成绩，身体素质有着极大影响，但也不排除存在一些问题，希望有关部门及时给予解决。同时，高校应该扩大宣传体育锻炼的重要性，采取相应的辅助体育APP实行的措施，督促每一位学生积极参与到体育运动当中去，使他们真正成为“德智体美劳”多方面发展的新时代大学生。