现代钢琴演奏心理训练方法研究

候玎洁

【摘 要】钢琴由于音色丰富、表现力强等特点受到现代音乐会的推崇，它也被誉为现代乐器的乐器之王。钢琴美妙的音乐效果需要通过演奏者和舞台实践来完成。对于钢琴演奏者来说，除了平日里的基本训练之外，还要对舞台上所演奏的曲目作充分准备，把握曲子的要点，熟悉作品的内容。

【关键词】钢琴演奏；心理训练；心理培养

中图分类号：J624.1 文献标志码：A 文章编号：11007-0125（2018）21-0062-01

在平常的钢琴技术训练中能弹出非常不错的水平，表现也相当稳定，但是一到正式演奏时，一些学生的钢琴技术就完全得不到有效的发挥。有的学生甚至由于精神高度紧张而使演奏进行不下去。对于这种情况，除了学生的钢琴技术不到位之外，主要问题还是在于钢琴演奏者的心里问题上。

一、钢琴教学中演奏呼吸的规律分析

钢琴演奏是需要呼吸的，钢琴演奏的呼吸是在演奏时将呆板的音乐符号转化为充满活力的流动音响的过程，是演奏者将音乐作品的生命活力运用演奏的形式表现出来的过程。

（一）钢琴演奏中在生理方面需调整呼吸。在钢琴演奏的过程中，演奏者只维持个人的正常呼吸是远远不够的。比如，有的同学在钢琴演奏的过程会不自觉的感觉全身肌肉紧张，演奏完甚至到一半的时候便会疲劳。这种情况是学生失去了最自然的呼吸调节能力，全身过于紧张把这个技能忘记了，这时便需要钢琴教师帮助和引导学生树立自信，帮助学生缓解自身的紧张情绪，同时将演奏者演奏时的气息和平时的呼吸相融合，让学生调整好本身的心理状态和身体状态，保持钢琴演奏时的最佳呼吸状态。

（二）钢琴演奏中在心理方面需调整呼吸。心理因素对于在有大量观众观看的舞台演出的学生来说起着很重要的作用。学生们在自己练习或者在琴房练琴的时候往往心态是很放松的，所以在练习的过程中演奏的状态和演奏出的作品往往也是充满情感，但是在考试和演出的时候，学生们常常会因为精神过于紧张导致演奏失败，无法表现出自己的真实水平。对于这种情况，钢琴教师不仅要要求学生在课下多加练习，对自己演奏的钢琴曲子熟练有信心，做到识谱准确，弹奏正确，作品细节处理到位。

（三）呼吸法则在实践中的运用。笔者认为，像钢琴演奏，强大的心理素质和自身呼吸调节还是很有必要的。比如在某大型比赛或者演出前会练习无数次，但是越是临近比赛或者现场演奏，心情越是紧张的，心理素质不好的同学甚至会出现突然忘记谱子，突然忘记曲子的处理细节，手指记忆也没办法完成作品，那么这时需要及时学习自我呼吸调节紧张的心理情绪，放空一切让自己的心情平静下来。在彩排适应场地的时候尤其重要，相信每个能够上台演出的学生都是专业技能水平很高的，如果因为心理素质过低导致没有发挥正常水平那真是太遗憾了，所以学会呼吸法则也是很重要的。

二、心理问题根源

（一）缺乏应有的自信。一些学生在进入大型的钢琴考试或演奏现场进行演奏之前，往往担心自己的演奏达不到预期的效果，就会失去自信。一次不自信的现场演奏就可能导致演奏者心理的不正常状态，如果经常出现这样不自信的演奏，对演奏者来说是非常严重的。这样不仅会对本身的演奏水平造成严重影响，并且不会达到原本的预期效果和成绩。

（二）舞台经验的缺乏。通常情况下，一个有丰富舞台经验的钢琴演奏者往往能够自主的掌控临场演奏时的心理状态，很快的调节现场发生的各种不良心理反应。而一些缺乏舞台经验的演奏者，尽管在平常弹奏得很好，自身条件也不错，一旦到大课室考试或现场公开比赛，演奏者的心情也就会不由自主的紧张起来，这是缺乏舞台经验的表现。

三、钢琴演奏心理的训练与培养探讨

（一）保持良好的心态，树立自信。在钢琴演奏的过程中，演奏者要学会适度放松，保持一个良好的心态，要明确目的，树立一个自信心。演奏者只有树立自信，充分保持一个良好的心态，把所有的注意力都集中在钢琴演奏上面，就会取得很好的表现。

（二）合理依靠潜意识，减轻压力。如果演奏者在演奏之前出现了心里紧现象，可以用几次匀速的深呼吸来减轻这种心理紧张感，使得心理放松下来，在演奏进行时要不断对自己暗示，如“我能行”“他们不过如此”“要镇静”等，通过这种方式让自己增强钢琴演奏的信心。同时演奏者可以适当进行一些积极的心理自我暗示来摒弃自身消极的态度。

四、结语

拥有一个良好的心理素质是钢琴演奏者走向成功的关键所在。因此，钢琴演奏者必须在钢琴学習的过程中学会克服各种不同的心理障碍。增加钢琴演奏的机会，在实践中体会钢琴演的过程和演奏心得，并不断进行总结和交流、认真听取各方的合理意见和比较客观的正确评价，从而加强自身的心理素质和心理调节能力，要知道，只有钢琴演奏者的情感得到了充分释放，钢琴演奏才能达到更自然而舒畅的效果，演奏的情感才能有更好表达。

参考文献：

[1]吴旭东.艺术教育中关于钢琴演奏心理的研究[J].辽宁工业大学学报（社会科学版），2012.

[2]王晓璇.引导学生调整钢琴演奏心理的策略研究[J].大众文艺（学术版），2010.