婚姻里，请学会把情绪放在中间地带

最近，小婚家的朋友跟老公吵架，气到要离婚。“你是不知道他有多气人！中秋回娘家过节，他居然只拎了一把香蕉！我每次去他家都大包小裹的，生怕婆婆挑理，我爸妈都气坏了！”

不知道该怎么劝，眼看着朋友的抱怨一路高歌猛进，变成了“就不该远嫁，他根本不知道珍惜！”“我对他家啥样？他对我家啥样？简直过分！离！”大惊失色的小婚家急中生智，一边拿起上期杂志刷刷刷翻出《每个人的婚姻都有3个盒子》塞给她看，一边劝她：

“你知道吗？美国婚姻关系学者说，每个人的婚姻里都有3个盒子。美好盒子用来存放兴趣、幽默、认同和安慰这样的积极情绪和行为。糟糕盒子里装着所有的消极行为，包括发火、指责、威胁、失望甚至轻视。介于两者之间既不消极也不积极的情绪会储存在中性盒子里。美好的婚姻并不是从不争吵，也不是有事就吵，而是能够在争吵后及时调整，尽快回到中性状态，从而收获美好的婚姻。”

试想一下，如果朋友能够看到老公礼物拿少了后自己补送一份，事后再跟老公提建议，就不会把场面闹得难堪；如果朋友能把情绪放在中性盒子里，就不会延展出“嫁得后悔”“看不起我”等糟糕情绪，从而对婚姻越来越失望。

有人说，婚姻就是一件件鸡毛蒜皮的小事组成的，如果每件事情都拿出来仔细掰扯大动肝火，日子就没法过了。有些小事，时时刻刻考验着你们的婚姻，有可能稍加處理继续停在中性盒子里，要不然就一个急转弯直接冲进了糟糕盒子。所以在婚姻里，我们都要学会处理情绪，有困难和矛盾发生时，至少不要把它们放在糟糕盒子里哟！