伴侣出轨后要不要离婚？看完这篇文章你就清楚了

陈燕

很多人在发现伴侣出轨后，都会有这样的纠结：离还是不离，值不值得挽回？如果你身处这样的困境，或许这篇文章能让你不那么纠结哦！

当婚姻遭遇伴侣出轨时该如何选择，到底离还是不离？这是女性求助者最困扰最痛苦，也是问我最多的问题。

我的答案是：因人而异！

每对夫妻婚姻类型不同，每个人所处的环境与社会地位不同，甚至婚姻的初心不同……对婚姻功能产生的需求和期待也不同，因此，它需要量身而论。

1.失去活力型

梅子和老公是大学初恋，曾经是校园最佳情侣。毕业后，两人水到渠成结了婚。孩子出生后，梅子做了全职太太，形成男主外女主内的婚姻模式。由于梅子渐渐与社会脱轨，重心都在孩子身上，夫妻俩的共同语言越来越少，感情变得平淡。在一次出差时，老公和女同事有了一夜情，此后便和她一直暧昧不断。出轨事件曝光后，梅子痛不欲生。在咨询师的帮助下，梅子调整了失控的情绪，渐渐平静下来。她通过生活的细节确认和老公是彼此相爱的，只是婚姻没有活力了。经过沟通后，夫妻俩一起接受咨询，完成学习任务：

1.夫妻相互向对方表达委屈和困惑，并且认真倾听对方的心声和感受；

2.重新理顺家庭关系，建立夫妻关系第一、亲子关系第二的家庭序位；

3.梅子的负面情绪在一段时间内会反复波动，她需要学会合理发泄情绪，采用锻炼身体和培养新的兴趣爱好来主动排解负面情绪。老公应在她情绪波动时，给予及时安抚和理解，比如，当梅子情绪波动时，老公不急于辩解自己的行为，静静地拥抱她，等她缓解情绪后再一起讨论；

4.老公应寻求积极的方式传递和表达，让梅子感受到他对家庭的留恋和改过的决心；

5.梅子需要经常自我觉察，客观评价老公的行为表现，避免以偏概全，并对他积极的悔改行为及时给予一些正面的回应和肯定。老公也要寻找夫妻间的积极资源，增加正能量；

6.夫妻共同设计温馨的家庭活动，增强家庭的凝聚力，吸引游离家庭之外的老公回归；

7.提高性生活的质量，夫妻相互爱抚，共同克服性生活中有可能出现的障碍，增加夫妻间的情感联结和亲密。

经过半年多的咨询，梅子和老公的婚姻终于恢复了正常。

小季是个优秀漂亮的女人，很能干。她和老公因相爱而结婚。婚后第8年，老公移情别恋。小季是最后一个知道这个男人出轨的人，她彻底崩溃了，在咨询室里泣不成声。通过关注生活细节，她确认老公已经不爱她了，心已不在这个家了，比如老公不关心她的感受，偷偷转移了夫妻的共同财产，已经和第三者同居，他們还建立了共同的未来生活计划……小季放弃修复婚姻，选择了离婚。

现在小季已经离婚3年，她把这3年都用于发展事业，目前已经是一位成功人士。她说：“遭遇老公出轨后，我庆幸自己去做了咨询，这让我清晰地看到自己当下的处境。当我明白了现实，就接纳了婚姻里有死别，也有生离的事实。神奇的是，当我接受之后，怨气就像被刺破的气球，渐渐消失了……”

现在，小季身边有几个追求者，前夫也常来关心她，她生活得自信从容。

如果是这种类型的婚姻，建议遭遇伴侣出轨时，先让自己冷静下来，确认彼此是否还相爱。彼此相爱是解决婚姻问题的最好良药，也是挽救婚姻的最大动力。如果确认爱已成往事，不如放过对方，也放过自己。

2.性格冲突型

秀秀和老公是由双方父母撮合结的婚，两人都是独生子女，性格都很自我。家务与孩子有双方父母帮忙，秀秀和老公常常过着悠闲的日子。不过，同样自我的两人常常冲突不断。某天深夜，争吵过后，秀秀的老公摔门而去，在酒吧遇见了前女友，发生了一夜情。秀秀知道后愤怒不已，双方父母又哄又骗，把她弄到咨询室。到咨询室，秀秀哭过闹过之后，还没等到下次咨询时间，就又和老公滚床单了。

如果是这种类型的婚姻，因为有充足的性活力，出轨只是一时冲动，婚姻是比较容易挽救的。重建婚姻时，需要找到日常冲突的根源并找到解决冲突的方法，比如各自做一些自我成长、学习沟通的技巧：

1.秀秀和老公要从各自的原生家庭中脱离出来，建立一个真正的家庭，经济独立，确立夫妻的角色和责任分配，建立合理的财务规划。如果不能“断奶”，他们就不可能长大，成为丈夫和妻子；

2.吵架时，不求助双方家长，约定吵得不可开交时，暂停30分钟，等彼此情绪缓和后再次沟通；

3.学习尊重，给彼此一定的自由空间；

4.了解对方性格，建立良好的沟通互动，积极情感回应。夫妻沟通时，表达要明确、具体，避免使用暗示、猜测等错误的沟通模式，要注意针对未来的婚姻建设，不要翻老公出轨的旧账。

3.功利无爱型

思思的父亲是一位手握实权的官员，老公在当地有家族企业，两家的结合是官商结合，思思和老公在婚前都没有见过几次面。婚后，两人居住在别墅中，生活富足，但是很少沟通，架都吵不起来。

思思的父亲退居二线后，老公在第二年就有了外遇。在咨询室里，思思总是提不起劲儿改变自己，对老公经济上的依赖让她无法割舍现在的优越生活。只有当日子沉闷时，思思才会想起找咨询师吐吐槽，骂老公自私、冷漠。

如果是这种类型的婚姻，由于双方一开始就对婚姻没抱太高期待，也就没有太多失望和不满，因而缺乏改变的动力，婚姻如一潭死水。一方出轨后是否离婚，要看双方是否有共同利益。比如思思，当父亲失势后，老公就迅速出轨了；当他找到一个能带给自己更大利益的女人时，要求离婚的时间就不远了。思思需要求助婚姻律师尽可能捍卫自己的利益，否则会非常被动。

4.传宗接代型

阳子很爱她的老公，身体瘦弱的她为了生下和老公爱的结晶，怀孕几经波折，生产时九死一生。生下女儿后，因为大出血被切除子宫，医生宣告她以后不能再生育。坐月子期间，平时对她温柔呵护的老公，态度发生了翻天覆地的变化，语气非常冷漠。后来，她发现老公开始在网上以未婚的身份和陌生女人暧昧并发生关系，婆婆也在偷偷帮他打听相亲对象。阳子很绝望，前来求助。在咨询师帮助下，阳子看清这个男人把传宗接代作为婚姻的主要功能，这是不可更改的重大价值观冲突。阳子选择放下，和老公离婚。

如果是这种类型的婚姻，基本是不可能挽救的。除非他的生活发生重大变故，才有一线可能扭转根深蒂固的思想观念。

我们总是希望婚姻像最初的样子，永远那么美好亲密。然而现实是，婚姻是随着时间的流逝和环境的改变而变化的，它也可能从一种类型发展成另一种类型。遭遇出轨危机后，陷入情感困境的大多是女性，因为担忧年幼的孩子，因为顾忌周边的流言蜚语，因为自身生存能力和经济能力不足等，总是先恐惧害怕进而慌张，对当下的处境非常迷茫，情绪很容易失控。

过去已成事实，我们无法改变，但明天与未来是未知数。我们可以根据自身所处的生活环境、生存技能、情感依赖度等理清自己所属的婚姻类型，认清自身当下的现状。这样才能放下情绪、放下纠结，勇敢地做出当下对自己最好的选择。这也是遭遇出轨风暴后，情感修复与情绪控制能否成功的关键。