正视焦虑成因 缓解分离困扰

刘宇红

新生入园小班活动室里就会传出一片哭声，教室外是家长们焦虑的眼神。是什么造成孩子离开父母以后情绪失控，对新环境的极度不适应呢？是幼儿与亲人或依恋对象分离后对陌生环境所产生的不安全和害怕的反应，这种现象为分离焦虑，分离焦虑主要表现为由于分离产生的焦虑情绪。很多孩子和亲人分离之后，由于对事物的认识不够，没有控制好自己的情绪，常常出现抑郁、社交障碍等不良症状。

一、产生分离焦虑的原因

1.环境的巨大变化

首先改变的是物理环境，孩子们从熟悉的家庭来到陌生的幼儿园，孩子们会感到紧张，产生分离焦虑。

其次，是幼儿的心理环境，都是自己不认识的成人与儿童，到这个环境完全是完全不信任的、是害怕和不可预知的。人类对最恐惧的是什么，就是对未知的世界，才会感到不安，我们的孩子亦是如此。这种改变让孩子深感离开家庭的无助和痛苦，思念家人的情感油然而生，心里环境产生了巨大变化，心理学称它为“心理断乳期”。 这是幼儿产生分离焦虑的重要因素之一。

2.生活规律的改变

新入园的幼儿来自不同的家庭，而每个家庭都有自己的生活习惯，有的家庭幼儿生活习惯比较随性，没有养成一定的生活规律。所以这些孩子往往表现无奈和焦虑。

3.生活习惯的改变

（1）幼儿园有相对固定的生活作息表，睡觉、进餐、集体活动都有明确的时间安排。因此，新入园的孩子不习惯固定化的生活制度，不愿受到束缚。

（2）在家里通常都是家人对幼儿生活照顾，幼儿穿脱衣服能力的欠缺，不能自己穿脱衣服，不能独立用餐等。

这些都是幼儿对入园产生了一定的对抗情绪的因素。

4.幼儿自身特点及家庭因素

每个孩子们来自不同的家庭，父母的遗传因素、家庭的生活的氛围等原因，幼儿自身性格也不尽相同；容易教养的幼儿通常被归为安全型依恋，难教养的幼儿被归为反抗型依恋，行动缓慢者被归为回避型依恋。

（1）家长养育

幼儿的依恋特征和质量在很大程度上是取决于母亲的养育特征。而母亲的养育特征可划分为4个维度，即敏感性——迟钝型；接纳行——拒绝性；合作性——干涉性；易接近性——漠视性。

（2）家庭的人际交往特征

在相当封闭的家庭人际交往环境下成长的孩子，则在入园适应阶段，大多数适应的内容要靠调节来完成，因而往往带着较大的心理压力，适应过程往往伴随着消极的情感体验并可能出现生理反应。

二、缓解分离焦虑的具体策略

“分离焦虑”的确给幼儿入园造成了一定的痛苦，对家长的情绪产生了困扰，教师工作上的难题……如何有效地缓解幼儿入园时的分离焦虑，让幼儿尽快对陌生的教师、同伴、园舍熟悉起来呢。我们都需要做那些准备呢？

策略一：幼儿入园前的准备。

1.幼儿的心理准备

让幼儿来园时心里调整到最佳的状态：对幼儿园是向往、熟悉、安心。多看看幼儿园的生活片段，多讲讲幼儿园的故事，告诉幼儿来幼儿园能交许多新小朋友。

2.幼儿能力的准备

（1）倾听能力的练习

①能听懂简单的指令。

②能按指令做2件到3事情。

（2）培养幼儿基本口语表达能力

①在口渴时会向成人要水喝，或自己主动去喝水、養成用水杯喝白开水的习惯。

②身体不舒服时会说出或用手指出具体的地方。

③有大便和小便时要及时告诉老师，万一没有控制住，也要告诉老师，让老师帮助换洗衣裤。

（3）自理能力的练习

①睡眠的练习：早睡早起；每天午睡在家调整午睡时间和园里的时间同步；独立入睡。

②吃饭的练习：自己用小勺吃饭；固定时间和地点；不偏食不挑食。

③入厕的练习：学会蹲坑上厕所，大便的习惯，当天在家大便及时跟老师说，老师好提醒宝宝，新环境玩高兴忘了。

④自理能力的练习：认识衣服上自己的名字；逐步学会自己脱衣服、鞋子；初步学习穿脱衣服，鞋袜。

策略二：幼儿入园前家长的准备。

1.逐步增加与孩子分离的时间

孩子无法预估照料者什么时候回来，因为他们还没有清晰的时间概念，缺少掌控感。建议幼儿园允许家长在入园适应期间适当陪伴和过渡或逐步增加分离时间。

2.入园前建立统一家庭内的教育观

如果我们家长的教育观念不统一，孩子容易钻空子，孩子说话做事也在试探每位家长的底线，全家教育观念一定要统一。

3.建立新的依恋关系

如果条件许可，家长在入园前可以带孩子去熟悉教室的环境，家长当着孩子的面和老师“亲切交谈”，孩子会凭借参照从而更信赖老师。拍张妈妈和孩子在教室的照片，放在教室的相片墙上或小床上，也能增加孩子对陌生环境的信任。

4.帮助家长渡过成人的分离焦虑

家长要缓解自身因孩子入园引发的焦虑情绪，给孩子传递正能量，家长的态度直接影响孩子入园的情绪。

策略三：幼儿入园前教师的准备。

1.入园前的准备

家访，熟悉幼儿基本情况，建立幼儿个人小档案。知道幼儿乳名，了解生活习惯、兴趣爱好、个性特点、家庭环境，幼儿有无过敏史等等。

2.创设幼儿喜爱的温馨环境

托小班幼儿年龄思维特点以具体形象为主，选择幼儿熟悉喜欢颜色、题材布置活动室，为幼儿营造舒适，温馨的环境；还可以放上自己和爸爸妈妈的照片或是自己在家时最喜欢的玩具，这样都可以缓解幼儿的焦虑情绪。

3.创设幼儿宽松的心里环境

面对新生，老师应给予更多的爱与陪伴，要接纳、关注、陪伴每名孩子，给予孩子们需要的，像妈妈一样的不同的爱，让孩子充分感受到亲情和关爱，形成积极稳定的情绪情感。

4.进行有效的家园沟通

开学前召开家长会，提供家长熟悉幼儿园、熟悉班级、熟悉老师的机会。信任是沟通的前提，教师要用真诚的态度、专业的育儿知识、丰富的教学经验切实帮助到家长的需要，疏导家长焦虑情绪。教师与家长沟通的品质对幼儿的教育起到事半

功倍的效果。

孩子分离焦虑时间的长短直接影响孩子的性格形成，每个父母都要科学理性面对做好家园共育，我们将和家长们一起帮助孩子走好从家庭迈向幼儿园人生的第一步。