浅谈排球动作示范在训练中的作用

袁伟

【摘 要】 在排球教学中，适当地运用动作示范，可以使学生对动作形成直观的概念和感受。进而激发学生的兴趣，提高学习效率，进而提高教学质量和效果。

【关键词】 排球；动作示范；教学效果

一、排球动作示范在教学中的作用

排球训练中，动作示范是一种非常重要的教学方法，通常在教授一个新技术时运用，它以教师的具体动作为范例，可以使学生明确动作的结构和各部分之间的联系，使其建立一个完整的概念，然后教练再将技术动作的文字内容（讲解）与实际动作示范相结合，使其充分了解技术动作的结构、要领。

（1）克服恐惧心理、激发学习兴趣

漂亮的动作能够激发兴趣，从而提升积极性。在教学中，教练的动作示范准确度诚然重要，但优美熟练的动作是诱导学生主动学习的不二法门。例如，在鱼跃动作的教学中，教练准确完整、流畅自然的动作示范，给学生在视觉上留下美感，帮助学生克服畏惧心理，同时调动起学生的学习兴趣。

（2）有助于建立起正确的概念

把技术动作进行分解示范，需结合重难点的讲解，教练在示范的时候，将身体姿态、动作幅度、各环节之间的衔接、发力方式等要领通过讲解明确传达给学生。使抽像的语言和形象的动作结合起来，达到在学生脑海中创建正确的动作概念的效果。

（3）有利于针对性的改正错误动作

在教学中，即便学生已经形成了正確的概念，但由于模仿的误差或个人领悟能力的局限，一样会出现错误动作。而分解示范，能针对复杂动作的某个环节，进行正确示范。我们可以根据具体的环节来具体示范，以便学生更好地改进动作。然后通过不断地强化练习、巩固，最终达到运用自如。

二、动作示范时应注意的问题

（1）动作的准确性

教练必须把握好动作的准确性。无论是完整动作示范，还是分解示范，都要求在动作示范的时候准确、无多余动作。通过教练准确有效的动作示范，学生才能对技术动作的形态、过程形成正确概念，然后进行模仿。

（2）示范和讲解必须相结合

教练在进行示范时，必须结合讲解。两者的关系是相互依存的。两者结合进行教学，能够加深学生对技术动作的印象，抓住要领，所以，讲解和示范应互相补充，以达到最好的教学效果。

（3）多方位的动作示范

在排球教学中，复杂动作从一个角度观察是不能让学生形成概念的。观察不全面，容易造成对动作的畏惧心理，影响教学效率。通过不同位置、不同角度、不同方向的正常速度和慢速的示范，能让学生更全面地观察，克服畏惧心理。通过多方位的示范相结合，有利于学生看清教练的动作结构、运动路线、发力方式、技术要点。

三、结论

概括起来，动作示范是排球训练不可缺少的教学方法之一。能让学生直观地观察到技术动作形成视觉表象，然后通过讲解使其抓住要领，帮助其克服畏惧心理，激发兴趣，提升主观能动性，进而提升教学效率。

【参考文献】

[1] 史辙. 试述组织教学、讲解与示范的艺术[J]. 武汉体育学院学报，2001（2）.

[2] 倪志敏. 讲解示范在体育教学中的运用[J]. 体育成人教育学刊，2003（1）.