插花活动对人的生理和心理影响研究

朱丽衡

摘 要：植物是在园艺疗法中的一个必须要素。植物的颜色和香味可以带给参与者最直接的感受已有研究证明园艺疗法对这些特殊人群有着明显的治疗功效，可以有效地缓解他们精神压力大、内心苦闷、烦躁和不自信等消极情绪。本次主要研究对象是在校大学生，采取问卷调查和现场调研为主要手段进行研究，通过实测数据论证插花活动对大学生群体的积极影响。研究结果得出插花活动对大学生群体有一定积极影响，并根据参与者的反馈信息来看，这项活动还应该在校园中更好的加以推广。此外，通过单次插花活动和多次插花活动反馈结果的前后对比发现，连续性插花活动比单次插花活动对参与者的积极影响更加明显。

关键词：校园；园艺疗法；大学生；心理健康；植物

一、前言

1.园艺疗法的相关概述

园艺活动是指栽培果树、蔬菜以及观赏用植物等的活动。在历史的长河中，农耕活动促进了城市的诞生，城市的出现导致了人们生活方式上的改变，从而诞生了园艺。纵观世界历史的发展，共有两个花卉园艺文化中心，一个是西方花卉园艺文化中心，另一个是东方花卉园艺文化中心。西方花卉园艺中心最早起源为美索不达米亚，而后在欧美国家被广泛应用；东方花卉园艺文化中心最早起源于我国，后传入日本。根据栽培对象不同，园艺分为果树园艺、蔬菜园艺和花卉园艺。园艺活动可以分为园艺疗法和园艺福利两大部分，其中，园艺疗法是最直接、明确的。

2.园艺疗法的研究背景

即使在脱离蛮荒之后，伴随着科学技术的发展与文化水平的进步，人类对自然的这种特有的依恋与喜爱之情依然未曾褪去。自然不仅是万千生物审美的对象，同样也具有良好的治疗价值。如今生活节奏加快，现代人普遍为生活奔波劳碌，繁忙而有压力的生活似乎普遍的成为了现代人生活的模式。

但随着服务行业的发达，现代的人也越来越多的追求精神领域的高质量生活，提高生活品质这件事受到现代人越来越重视。而接触自然，并在绿色疗愈力中，思索自己生活步调的人也在增加当中。在这样的社会环境中，园艺治疗肩负极大而重要的使命。尽管医疗手段被医学界高度认可也被人们所热切的期待着，但它们无法全面帮助患者治疗病情或者解决病痛，最起码在心理层面上，药物很难给病人安慰。而绿色植物本身就有一种让人身体放松、心情愉悦、提高免疫系统的功能。因此，园艺疗法成为缓解人们心理及生理方面疾病的一剂良药；近些年，正以一种崭新的多元化的形象出现在国际舞台上，也越来越被世人所重视。

3.植物对人的五感刺激和心理影响

（1）视觉刺激。不同的颜色可提供不同的视觉效果。如：红色、橙色、黄色为暖色，色彩较为鲜艳夺目，使人心跳加快、精神亢奋，给人一种热情、兴奋和温暖的感觉；青色、蓝色和紫色为冷色，给人以严谨、肃穆的感觉，使人感到清爽、娴静、宁静和放松；白色具有消暑的作用，令人感到神圣和纯洁。

利用植物的颜色可以进行治疗。经实践证明，浅蓝色的鲜花对于高烧的病人具有良好的退烧安眠作用；紫色的鲜花可使孕妇心情舒畅；红色的鲜花可以增进病人的食欲、提高病人自身的身体免疫力。长期的脑力劳动者若经常在工作之余眺望一下远处绿色的植物，有助于消除身心的疲劳感。

（2）听觉刺激。落叶随风飘下的瑟瑟声、小鸟的叫声、花园的风声、夏日里的蝉鸣声，均能制造出不同的声音效果，也能给人一种不同的心境。在园林中，树木、篱笆、灌木丛可以在一定程度上阻隔噪声，提供给人们宁静松弛的空间。实践证明，长时间的融入自然环境中，可以令人心境平和松弛。

（3）味觉刺激。栽种水果、蔬菜及一些可食用的香果，如：木瓜、苹果枇杷等方便栽植、成活率较高的生果。配合一些成熟的蔬菜，可一起烹调食用。也可以采集一些可食用的香草冲调花茶进行饮用。参与者可采摘亲自栽种的蔬果，和友人一起分享栽种的成果，提升种植者的成功感和满足感。除此之外，参与者之间还可以彼此沟通，增进交流，促进与他人良好关系的发展。同时，也可以达到良好的放松身心的目的。

（4）触觉刺激。让参与者触摸植物不同的部位如： 树皮、树叶、花朵、果实、种子等。不同的质地带给人的感官刺激也不尽相同。尤其是肉质植物，能带给人一种舒适的质感，摸起来令人心生愉悦。

（5）嗅觉刺激。花卉所散发的香气通过人的嗅觉功能传达到神经中枢，能够刺激大脑功能，激发 起人的愉悦感，对疾病的康复和预防也有一定的积极作用。此外，经过科学的证明，花香分子颗粒既有杀菌功效，又可以达到净化环境的作用。如：丁香花的杀菌能力比苯酚强五倍以上，其香气还有着镇痛止疼的作用；白色的茉莉花的香气具有理气、避秽的作用；此外，常闻此香气，可以有效缓解头晕目眩、感冒引起的头痛、鼻塞、以及中暑症状。秋天盛开的菊花有平肝明目、清热解毒的功效；薰衣草的香气可有效地缓解失眠。

二、研究对象

现代社会的很多大学生都面临着较大的思想压力。不同于中学时代大部分压力是来自于学习上，进入大学后远离父母亲人的照顾，无论遇到各种问题都要独自承担，在面临选择的时刻，缺乏足够社会经验的他们往往会犹豫不决。刚进入大学不久的新生由于对新的环境新的学校制度不熟悉，往往导致他们在一些事情上面处理不好，从而造成烦恼。即将面临毕业的学生在毕业后何去何从上也会徘徊不决，容易陷入迷茫；大二大三的学生正是专业课比较繁重的时期，专注于课业的他们往往会放松对体质上的锻炼。长此以往，会对他们的身体产生消极影响。

园艺疗法的一种应用外延就是植物疗法，植物对人的五感上的刺激有助于缓解生理 和心理上的压力。由于大学生课业较为繁重，因此，插花活动作为一种合适的植物疗法方式被本研究所采用。

1.研究方法

本研究通过组织在校学生插花的方式展现插花活动对人心理和生理的影响，在东北林业大學插花课程中穿插入本研究。研究方法包括：（1）生理方面通过测量参与者在活动前后的生理指标和心理状态变化。在每次活动之前发放调查问卷并测量血氧心跳值。（2）心理方面通过心理自评量表（SCL-90）问卷的发放，了解在校大学生群体心理状态及存在的心理问题，为插花活动潜在的健康增益效果作基础。通过发放插花活动问卷了解插花前后参与人群的心理状态变化。

2.研究内容

（1）实验一（单次插花活动）：利用在校参加插花课的本科生。参与实验调查。提前准备好使用花材，每2～3人一组。为了让得到的生理指标更具有科学性，在实践过程中，采用血氧仪测量参与者在活动前后的心跳和血氧值并进行对比，可以通过数据更加有力的论证插花活动对大学生生理层面的影响，使结论更加科学严谨。被调查者在实验前每人填写一份SCL-90心理调查问卷。除了这种总体范围内的心理调查之外，再专门针对这次参与插花活动的学生发放插花活动问卷调查，目的是为了通过插花实践的前后对比进一步论证插花活动对大学生群体的影响。

（2）实验二（多次插花活动）：进行每周一次，连续三周的插花活动，论证连續插花活动在对大学生的生理和心理方面影响是否有一个循序渐进的结果。在实验对象的选取上面与实验一相同。在实验开始前发放SCL-90心理调查问卷和一份针对插花实验前后心理变化程度的调查问卷让参与者进行填写。在这批学生最后一次进行插花活动后，再给每人发放一份新的调查问卷。这次问卷的主要目的是为了将这三次插花实验进行一个归纳结语，调查插花活动在时间维度上对大学生的生理和心理的影响

3.技术路线

插花活动对人的生理和心理的研究

三、研究结果与分析

通过两次不同方式的实验发现插花活动对大学生的生理和心理健康有一定积极影响。类似的插花活动在大学校园中可以多加普及和推广，并且可让更多的师生参与其中。连续性的插花活动比单次插花活动效果更加明显，不仅仅只是暂时性的改善参与者心情和缓解参与者压力，更是对心理亚健康的学生有潜在的改善效用。由此可见，如果要将插花园艺活动作为一项医疗手段进行应用，还是要采取有计划性的连续性手段，效果相对来说也更加明显。

四、结语

园艺疗法在中国有着良好的发展前景。园艺疗法的一种应用外延就是植物疗法，植 物对人五感上的刺激有助于缓解生理和心理上的压力。而插花疗法是植物疗法的一种 重要应用类型。本研究采用仪器测量和问卷调查的方式，探索了插花活动对大学生理 和心理上的影响。

本研究得出结果为插花活动在心理层面上对活动参与者有一定积极影响。通过问卷调查了解到目前在校大学生有心理问题的占到了全体学生的三分之一，这些心理问题包括“课业压力大”、“失眠焦虑”、“人际关系敏感”、“抑郁感” 和“强迫感”等。在插花活动结束后，不少参与者有较为积极的反馈，如“心情舒畅”、“压力减轻”、“学习更有效率”、“看到自己的作品有强烈自我满足感”、 “闻到沁人心脾的花香心里也变得明亮”等。通过单次插花活动和多次插花活动反馈结果的前后对比发现，连续性插花活动相比于单次插花活动对参与者的积极影响更加明显，分别体现在：

1.通过连续性插花活动，参与者的焦虑症状相比单次插花活动得到了更好的缓解。在进行连续三次插花活动后，焦虑症状得到改善的参与者比单次插花活动增加了29.7%。

2.相比于单次插花活动，经过连续三次的实践后，参与者之间的关系发生了更加微妙地变化。很多都由“不认识”到“熟悉”再到“关系融洽”，能更大程度的增强参与者彼此之间的团队合作能力，也使得彼此之间的配合更加默契。

3.相比于单次插花活动，连续性的插花活动对参与者的心理问题有着更好的治愈能力。单次的插花活动更多的是体现在改善参与者心情方面，但并不能有效的治愈一些心理疾病。由此可以看出，若要将插花活动引入到心理治疗层面，则必须采用连续性的手段。

除此之外，根据参与者的反馈，大学可在未来能多开设一些类似的活动为老师和学生带来更多积极心理。此外，本项研究还存在一些不足之处。比如在SCL—90心理调查问卷的发放上面，得到的有效调查问卷的份数比发放的数量要少很多，又由于时间和条件方面的限制，调查问卷没有得到更好的推广。综上所述，今后对于插花活动对人的生理和心理影响可以从两个方面深入开展。一是开展长期的插花疗法研究，结合更为专业的仪器和心理量表进行量化测试；二是将研究对象扩展到更广的群体，或是专门针对某一特殊群体（如亚健康人群）进行研究。

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