热衷瑜伽的台湾第一美女

王永兴

不少中老年人都记得台湾有位美极一时的著名演员胡因梦。胡因梦上世纪七十年代在海外就已经大红大紫，是举世闻名的美女加才女，1986年因主演《我们都是这样长大的》，被亚太影展评为“最受欢迎明星”。

“台湾第一美女”。

胡因梦1953年4月21日出生于台湾岛的台中市，她祖籍沈阳，属于满族瓜尔佳氏，又名胡茵子、胡因因……胡因梦先后就读于台湾辅仁大学、美国新泽西薛顿贺尔大学、纽约模特学校等。由于天生丽质，一直是声名远播的校花。1971年在辅仁大学毕业离校时，有人慨叹：“从此辅大无春天”。

胡因梦21岁回台湾主演电影《云深不知处》，一炮走红，从此开始了长达15年的演艺生涯。演出过《梅花》、《海滩的一天》等40多部电影、电视作品。1977年，胡因梦凭借电影《人在天涯》获得第14届台湾电影金马奖最佳女配角奖，两年后，凭借《第二道彩虹》获得第16届金马奖最佳女配角提名，被称为“台湾第一美女”。

35岁之后，胡因梦急流勇退，毅然退出演艺圈，转向文学写作、翻译、环保公益活动等等。成功转型为作家、翻译家。

胡因梦首先解剖的是自己，她将自己半生的经历写成自传《生命的不可思议》。书中从父母那一代写起，一直写到她长大成为演员、作家、翻译家，最后蜕变为“身心灵”的探讨者与治疗者，生动地描绘了自己的童年经历、因缘生灭、两性经验，以及对人类本体生存的洞察与反思。在书中，她很深刻、很有勇气地正视自己、检视自我，是一部呈现人性丰富内在的“心灵地图”，读来有一种直指本觉、豁然开朗的震撼。

台湾作家、评论家李敖说过，如果有一个新女性，又漂亮又漂泊，又迷人又迷茫，又优游又优秀，又伤感又性感，又不可理解又不可理喻的，一定不是别人，是胡因梦。1980年5月6日胡因梦与时年45岁的李敖结婚，同年8月28日因矛盾离婚。

胡因梦今年已经65岁了，依然风度翩翩、气质逼人。这和她热衷于瑜伽的学习和推广活动不无关系。她不仅热衷于瑜伽，在心理学方面也造诣很深。在身体力行地办班指导学员学习瑜伽的同时，她还很重视学员心理的疏导。

热衷瑜伽等多种功法。

瑜伽是从印度传来的古老功法，胡因梦因锻炼而与瑜伽结缘，从此便把瑜伽当成了一项事业来开展。胡因梦笃信中医，推崇预防医学、自然疗法，能不吃药尽量不吃药。她号召女人自己要爱自己，女人的修炼不能离开身体的修炼。中医讲究经络畅通，她认为经络不通是导致大多数疾病的原因，如导致癌症的四大因素：缺氧、毒素、负面情绪、自由基过多，实际上都是能量的郁结不通。

胡因梦认为，由于平素无暇休整，很多人处于一种病恹恹的身体状态，身体内部存在“乱流”，这些“乱流”左冲右突无限制地消耗能量，给身体造成麻烦，使身体处于所谓的“亚健康状态”。所以，需要建立一种新的生活习惯，让这些“乱流”能够平静下来，达到一种随时用、随时回归的自然状态，亦即正常的健康状态。而“回春功法”就是制止“乱流”的一个好办法。

据说，回春功法是西藏喇嘛教发明的，包括五个招式，有“旋转”、“仰卧抬腿”、“半骆驼式”、“台式”、“上犬式下犬式”等动作，据说，如果能够每天坚持练习，便可以达到养生保健并且回春的功效，甚至“70岁的人可以看起来只有40多岁一样”。胡因梦身体力行，每天定时修炼，所以至今身体状态好，风韵犹存。

胡因梦在饮食上借鉴喇嘛教的一套瑜伽饮食法，主要是：一餐只吃一种食物；除非肌肉运动过，否则不吃蛋清，只生吃蛋黄；不吃肥肉等高脂肪食物；细嚼慢咽，吃的任何食物都应该在嘴巴里先消化，才进入胃里消化；避免所有形式的甜味添加物，因为糖是酒精的近亲；每天饮水3000克（大约12杯）。

在实践与推广瑜伽时，胡因梦把西方的一些成功做法和瑜伽相结合。在西方，有的人会连续做三天三夜的快速呼吸，说是可以达到净化灵魂、排除抑郁的作用，听起来有点神。胡因梦大胆尝试，并获得了成功。她每天都连续做几个小时的快速呼吸，同时推拿腹部的一些穴位。据说，大量的负面情绪都淤积在腹部，推拿可帮助更快、更好地释放负面情绪。快速呼吸不仅可以释放情绪，而且对打通经络很有好处。而患抑郁症、焦虑症、恐惧症以及肥胖症的人，很多都有经络郁结不通的问题。

胡因梦还学了一套拍痧排毒功法，主要就是拍打身上的皮肤。人身体最大的器官是身上的皮肤，而皮肤下的毛细血管十分丰富。拍打时，人体处于身心合一的自然放松状态，身体的“应激能力”立即增加被拍打部位的血液供应，皮肤就发红、发热。拍打同时，会调动自身的“再生能力”和增强自己的“排异能力”，抛出体内一些无用的“垃圾”，所以，被拍打的部位就出红斑、黑痧、白粉。因为全身皮肤都可以拍打，所以拍打是改善人体“微循环”最直接、最经济、最安全的手段。

胡因梦举例说，台湾有一位游泳健将在拍痧的时候发现全身都是痧子，原因就是常年在水里，受的湿气太重，且从来没有机会好好排出过体外。一般人以为，喜欢运动的人身体会很棒，但如果体内的湿气得不到排放，经络得不到疏通，锻炼也未必就健康。所以最上乘的锻炼并不是肌肉的锻炼，而是气的锻炼。有的时候，看上去并不动弹的静修和禅定，更能够获得能量和精神气的锻炼，比如经常坐禅的老和尚大都健康长寿。

胡因梦还学会了启动人体沉睡的能量─拙火。据介绍，在人体脊椎尾端潜存着一股沉睡的能量─拙火，又称为内气或先天气。一般人的这股潜能是处于沉睡状态的，而少部分人的这股潜能可通过各种方式，比如自我修炼、气功练习、音乐激发等方式被唤醒。如果一个人的拙火能够被唤醒，那么这股能量就会沿着人体的中脉往头顶攀升，逐一开启中脉七轮的精微觉知，使人从粗钝、封闭的低層存在状态，转成精微、开放、高层的觉醒存在状态。

在拙火的觉醒与探索方面，胡因梦已经有20多年的亲身体验。她回忆说，20多年前，当她的拙火在纽约被启动的时候，全身的能量让她在雪地里都不用穿厚棉衣。而帮她启动拙火的老师，在她的拙火启动之后，无师自通地成为一个“瑜珈大师”，从来没有学过瑜珈的她居然会做最美的瑜伽。胡因梦说她从来没有见过比她老师更美的瑜伽，从此，她也爱上了瑜伽。