怎样增强孩子的适应能力

齐雪梅

当今社会，复杂而充满竞争，一个人要想得到较好的发展，必须学会生存，学会共同生活。学会生存就是要获得自制自理的能力，自己能照顾自己，不依赖别人。学会共同生活，就是要学会在集体生活中，和人友好相处。而现今的大多数孩子，在亲人的万般宠爱中成长，他们的独立能力、交往能力、适应能力相对较差。下面两个案例就反映了这方面的问题：

案例一：胡小乐最近很烦恼。他是家里的三代单传，爷爷奶奶、爸爸妈妈都把他当成宝贝疙瘩。整个小学六年，他都过着衣来伸手、饭来张口的生活。升初一时，望子成龙的家长花高价把他送进了本市很有声望的外国语学校。这个学校实行寄宿制，每周回家一次。胡小乐一下子傻眼了，饭要自己打，袜子要自己洗，他对此十分不适应。可爸爸妈妈觉得他已经长大了，应该像其他孩子一样在学习和生活上完全自立起来，对他的要求突然变得严格，也给他提出了明确的学习目标——考试成绩必须进入班里前五名。胡小乐失落极了，一时不知如何是好。

案例二：中国某著名教育期刊曾报道这样一个案例：黄愉是小学一年级的新生，父母对他非常宠爱，极少批评他。自他上小学以后，黄愉的父母发现，从前那个活泼、调皮的孩子像变了一个人似的，有时无故乱发脾气，有时早上起来嘟囔着不愿去学校。父亲有些担心，就去学校向老师了解情况。老师也说不出为什么，只是觉得他比较内向，不爱说话，与同学们的交往也较少，一天到晚耷拉着脑袋，无精打采的，上课时注意力不集中，也不爱回答问题。父亲问他为什么不积极发言，他说怕回答不正确，挨老师批评。

以上案例中的两个孩子有个共同的问题，那就是适应性差。

孩子适应性差，不愿接触新环境，一般在一年级及转校的小学生身上较为多见。适应不良的主要原因有以下几方面。一、情感上对父母过分依赖。现在的小学生多是独生子女，父母对他们过多的溺爱和娇惯，导致他们对父母产生强烈的依赖。当他们离开父母进入小学，面对陌生的环境，会产生心理紧张和不安，想在老师那儿寻求依赖，而老师不像父母一样围绕自己转，而是要照顾所有的学生。所以，他们就想逃避这种陌生的环境，回到从前快乐的时光，躲在父母的羽翼下，便产生不愿意去学校的情绪。二、心理承受力较弱。有些小学生，由于父母事事顺着他们，听不得批评，这样就造成了他们的心理承受力弱。而在学校的学习和活动中，老师会时常对学生的行为进行评价，或者表扬或者批评。由于他们心理承受力弱，受到老师的批评，没有勇气去面对，就采取逃避的态度。上例中的黄愉就是这样，在家中听惯了表扬，到了学校，因回答问题不正确而受到老师的批评，心里很不舒服，想要避免这种不舒服的感觉，就不愿在课堂上主动回答老师的提问，或者干脆不愿去学校。三、对学校人际环境的不适应。小学生的人际关系与幼儿园相比，要复杂得多。有的小学生由于人际交往能力较弱，和同学们的交往不是很融洽，加上得不到老师更多的关注，所以对新环境适应困难。

前不久，有杂志报道：一名高才生接到出国深造的通知后，权衡再三，终不敢前行，只因母亲不能随其同去，而他无法独立照顾自己。这是一篇发人深省的报道。这名高才生的不适应问题，不仅仅要引起家人的反省，更要引起教育者的反省，因为这其中也有教育者不可推卸的责任。家長只有从小培养孩子的适应能力，才能算尽职尽责。

要培养孩子的适应能力，我们可从以下几方面入手：

一是家长平常要多带孩子接触新环境。有的孩子到了陌生环境中会不知所措，无法很快融入。对于这样的孩子，父母要经常带他去新环境中，让孩子发现新鲜有趣的事物，从而增强孩子适应环境的能力。父母要让孩子多结交朋友，通过与朋友的友好相处，增强适应环境的能力。父母可以先让孩子在熟悉的环境里接触更多的人，等孩子可以顺利地和他人交往时，再带孩子走出家门。当孩子进入新环境感到不适应的时候，父母最好用握住孩子的手、摸摸孩子的头等方式鼓励孩子，使他在充满安全感的状态中适应环境。当孩子在新环境中结识新朋友时，父母要适当地鼓励和表扬，让孩子获得积极的情感体验，自觉融入新环境，更好地和他人交往，获得理想的人际关系。

二是父母要注意锻炼孩子的心理适应能力。在当今激烈的社会竞争中，心理素质的优劣往往决定孩子生活、学习、事业的成败，而心理素质的核心内容之一，便是心理适应能力。它对于提高孩子的综合素质，有着举足轻重的作用。孩子只有具备了良好的心理适应能力，才能更好地适应社会，对自己所处的环境做出积极的反应。很多孩子看到自己喜欢的人，会很快打成一片，但是对于自己不喜欢的人，就拒绝和他交往；还有的孩子，面对新环境会产生胆怯、不知如何是好的情绪，这都是心理适应能力不强的体现。心理适应能力是孩子的心理品质问题，反映了孩子面对新环境时的思想、情绪、行为的控制能力。父母可以多培养和锻炼孩子的人际交往能力，让孩子养成遵守规范、乐于合作的意识和习惯。要尽可能多地提供机会，让孩子自己去克服心理问题，理解大多数人的想法和做法。当然，这并不是要求孩子放弃个性，而是懂得与人相处之道。父母还要身体力行地传授对人宽容的豁达心态，这样也会帮助孩子更好地与人相处。

三是家长可有意地与孩子适当分离。孩子离开父母，容易产生焦虑情绪，甚至哭闹，这说明孩子对于没有父母的环境心存不安，不想在新环境中独自生活。缺乏安全感的孩子，一旦父母离开自己，就会茫然，这种心理对孩子的发展很不利。所以，父母要有意识地和孩子适当分离，适当地从孩子的视线中“消失”一会儿。在日常生活中，父母可以在附近观察，在孩子需要帮助时给予适当指导，但不要干扰他的活动。有时甚至可以短暂离开，但要清楚地告诉孩子，妈妈离开一下，一会儿就回来，这样可以让孩子觉得自己是安全的，从心理上接受和母亲的分离。

四是要培养孩子与人交往的技能，但不要过分干预孩子的交往。孩子喜欢与人交往，但是，假如他不掌握交往的技能，就不会得到同伴的认同甚至会受到冷落或被孤立，这会给孩子社会性的发展带来阻碍。家长应告诉孩子与人交往时要谦让、友好、协商、分享，若孩子这方面做得很差，家长可以提供一定的情景，加强对孩子的训练。学会交往的技能，是与人和睦相处的前提条件之一，也是基本功夫。孩子为了得到他人的接纳，可能会表现出迁就、宽宏大量的行为，家长为此很不高兴，觉得孩子受委屈、受欺负了，有的家长甚至出面干涉或阻止孩子与他人继续交往。孩子的这种行为是与他害怕孤独相联系的。当然，也不排除可能是孩子软弱、缺乏主见。但是，家长不能因此剥夺孩子交往的权利，如果发现确实是因为孩子本身的性格特点所致，家长应注意观察，然后进行分析，指出他哪儿做得不对，哪儿做得对。不对的地方要告诉孩子应该如何做，做得对的地方要给予表扬。

五是要注意引导孩子学会自我调控不良情绪。情绪会决定做事的态度，还会决定人际交往关系是否和谐、人格是否完善。父母要给予情绪不好的孩子适度的关怀和理解，教孩子学会调节情绪。父母要教育孩子客观地看待世界，孩子心胸开阔，情绪就容易稳定。当孩子情绪不好，无法调适自己时，可以让孩子暂时转移注意力，做自己感兴趣的事情。父母还应该让孩子学会控制不良情绪，等心情平静下来再处理事情。有理智的孩子一定是可以控制自己情绪的人，他们能够意识到发脾气带来的后果，于是会自觉控制自己。孩子学会了调适自己的情绪，就会很好地适应各种各样的环境，拥有良好的人际关系。

【编辑：潘金瑞】