优秀青年男子柔道运动员的无氧耐力个案研究

张冠男　李媛　邢丽丽　齐华

中图分类号：G886 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2018）07-140-01

摘要 通过研究优秀青年男子柔道运动员李某的无氧耐力特征，为该运动员科学化训练提供参考。本文以河北省优秀男子柔道运动员李某为研究对象，应用功率自行车进行测试，通过分析得出以下结论：该运动员的爆发力和无氧耐力素质较好，可以通过专项耐力训练进行维持和提高，从而提高该运动员的竞技水平。

关键词 柔道 男子 无氧耐力

一、研究对象与方法

（一）研究对象

河北省优秀青年男子柔道运动员李某，国家级健将，年龄20周岁，身高173cm，体重66kg，参赛级别为66公斤级。

（二）研究方法

在柔道比賽中每次积极进攻的时间平均为20～30s，停顿时间为5～15s，在每次进攻或防守动作结束后，运动员都要稍做停顿，这种停顿有时长达数秒。考虑到柔道比赛的特点和柔道比赛中运动员能量代谢特点，本试验设计了通过间歇性全力运动来研究运动员无氧代谢特点。使用日本COMBI功率自行车进行无氧耐力测试，以受试者8.3%体重的负荷全力蹬自行车，每次20s，共4次，每次间歇45s。

数据经excle作图处理，结果用均数±标准差表示。

二结果与分析

受试者以8.3%体重的负荷完成4组全力蹬功率自行车，对每组测试的最大功率（PP）、相对最大功率（PP/kg）、平均功率（AP）、相对平均功率（hp/kg）、达到最大功率转数时所用的时间（s）、每组结束后即刻心率（HR）和3min后心率进行统计分析。结果见表l。

（一）最大功率、平均功率测试结果分析

最大功率反映磷酸原系统的供能功率，体现了最大无氧功率的水平，值越大，说明运动员的爆发力越强。由表1可知，运动员4组运动的平均最大功率为76350+53.49w，平均相对最大功率为11.2±0.76w/kg。平均功率体现了无氧糖酵解供能功率，反映肌肉的无氧耐力，相对平均功率值越大，说明运动员糖酵解代谢能力强，无氧耐力好。运动员4组运动的平均功率为591.75±65.79w，相对平均功率为8.72±0.97w/kg。

（二）运动员4组运动的相对最大功率、相对平均功率下降情况分析

无氧功率的下降情况，反映机体在无氧条件下抗疲劳的能力。分析运动员4组运动相对最大功率、相对平均功率的变化，可以得出运动员爆发力和速度耐力的下降情况。如表1所示，运动员的第一组运动相对最大功率、相对平均功率均是最高值，分别为12.3w/kg和10.1w/kg，第二组、第三组、第四组的相对最大功率、相对平均功率依次递减。其中第一组和第二组之间的相对最大功率、相对平均功率相差最大，差值分别为1.1w/kg和1.4w/kg，第二组和第三组的差值分别为0.4w/kg和O_Sw/kg，第三组和第四组的差值分别为0.2w/kg和0.3w/kg。第一组和第四组的相对最大功率、相对平均功率的差值为1.7w/kg和2.2w/kg，差值不大，说明该运动员的速度耐力较好，磷酸原系统的供能功率和糖酵解系统的供能功率均较好。

（三）心率测试结果分析

运动员每组运动后的即刻心率分别为150、156、168、168，平均心率为160.50±9.00，运动结束后3min经测试心率为116。运动后心率下降较快，说明运动员的心率储备、心肺机能好，恢复能力强。

（四）达到最大转数的时间分析

运动员4组运动的达到最大转数的时间分别为4.3s、4.8s、4.0s、4.0s，平均为4.27±0.38s，说明该运动员的快速启动能力较好。

三、结论

运动员4组运动的最大功率和平均功率都较高，且组间相对最大功率、相对平均功率的下降值较小，反映出该运动员的爆发力和无氧耐力水平均较好。运动员达到最大转数时间均在4s左右，反映其在短时间内克服阻力、快速启动的能力较好。