儿童发育生长痛，正确缓解有良方

王雷

在儿童成长发育中，您的孩子会出现白天活动正常但半夜经常腿痛得睡不着觉的情况吗？如果有，不用担心，这可能是“生长痛”。那么，到底什么是生长痛？如何正确区分生长痛和其他疼痛？生长痛又该如何有效缓解？现在，让我们来了解一下。

一、生长痛究竟是痛啥

生长痛是儿童在生长发育过程中经常出现的一种骨骼疼痛。儿童由于身高增长迅速，使肌肉受到牵拉而产生的疼痛感，疼痛主要发生在承受力较大的下肢膝关节和踝关节周围。然而疼痛局部的组织没有红肿、发热的现象，且关节活动自如，不受限制。到医院检查后无任何异常。这种情况常常就是“生长痛”，多见于2岁以上儿童。

二、如何区分生长痛和其他疼痛

儿童生长痛具有不定期间歇发作的特点，疼痛呈阵发性酸痛，常在下午、傍晚或临睡之前发作，痛感多发生于四肢，且下肢多于上肢。如果儿童的疼痛是持续性的，那很有可能就是其他疾病引起的。生长痛临床上并不少见，但引起儿童肢体疼痛的疾病多种多样，如果家长缺乏经验就极容易引起误诊和治疗不当。目前，生长痛尚无特异性诊断方法，只能采取“排他性”诊断方法。因此，在考虑和诊断儿童生长痛时，必须排除有肢体疼痛表现的其他疾病，如儿童风湿热、小儿类风湿病、晚发性佝偻病、骨髓炎、外伤及肿瘤等。

三、如何缓解生长痛

1.给孩子局部热敷、按摩。生长痛发作时要让孩子充分休息，不要进行剧烈运动。晚上睡觉前，用温水给孩子泡脚，一边泡脚，一边用热毛巾对孩子的下肢、关节、肌肉等处作适当的按摩，可改善局部血液循环、缓解肌肉紧张。

2.转移孩子注意力。孩子生长痛发作时，父母可以用讲故事、做游戏、看卡通片等方法来转移孩子的注意力。

3.给孩子补充营养。孩子在生長发育的过程中，父母应该让宝宝多摄取能够促进软骨组织生长的营养元素，如牛奶、核桃、鸡蛋等。

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儿童胃肠也会“生长痛”

通常情况下，身高增长比较快的儿童，胃肠的血液供应常常不足，加上植物神经功能不稳定，导致胃肠平滑肌因血液循环不良而发生痉挛性收缩，随之出现的阵发性腹痛，这种情况属于生理性疼痛。疼痛时可在腹部放热水袋热敷，按揉足三里穴，或顺时针轻轻按揉腹部缓解疼痛。需要提醒父母注意的是，不能将儿童所有的腹痛都误认为是儿童胃肠生长痛。若腹痛时间较长，呈绞痛性发作，则应及时到医院检查，以免延误病情。