有利于缓解感冒的四大食物

患者感冒期间，吃以下几种食物有利于缓解感冒。

一、萝卜

萝卜中含有的萝卜素对缓解感冒还有预防感冒有着一定的作用。所以在日常生活中可以多吃一些萝卜，有助于预防感冒，如果一不小心感冒，也可以吃一些胡蘿卜来缓解感冒给自身带来的不舒服。

二、蜂蜜

蜂蜜中含有对人体有好处的生物活性物质。这种物质能激发我们人体的免疫力功能，也能增强我们的免疫功能。每天早晚服用两次蜂蜜可以抵抗病毒入侵进身体。

三、洋葱，大蒜

洋葱的气味可以帮助我们抗寒，抵御感冒的来袭，而且洋葱还具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃，肠等分泌，从而促进我们的消化，增加食欲。大蒜内含有的硫化丙烯可以很好的抑制病原菌和寄生虫。

四、清淡的汤和粥

人在感冒时，没有食欲，可以喝点清淡的汤和粥，对消化有帮助。同时我们也可以喝点热粥、热汤引发身体发汗。 （摘自《生命时报》）