微视界

微养生

能量饮料和酒 混合饮用有危险

在日常生活中，有人会将它与酒一起混合饮用，这种喝法不太健康，甚至有点危险。因为能量饮料中一般都含有能令中枢神经兴奋的咖啡因等成分。相比单独饮酒，两者混合一起喝往往忽视酒精的作用、延长饮酒时间、增大饮酒量，以至于超出人体的承载能力，短时间内可能使人呕吐、呼吸抑制，甚至死亡。

消暑绿豆汤 红色好绿色好？

绿豆汤原本是一个中医方剂名，出自明代著名养生专著《遵生八笺》卷十一，具有解暑之功效。但是原文说：“下锅加水，大火一滚，取汤停冷，色碧食之。”这就说明最好是绿色的绿豆汤更解暑。从西医营养学的角度分析，绿豆汤发挥消暑作用的主要是绿豆皮中的多酚类物质。绿豆汤变红代表多酚类物质已经被氧化。所以，红色的绿豆汤虽然不影响食用，但其清热消暑的功效降低。

健步走方法不对反伤身

健步走的锻炼方法看似简单，但如果动作不对，不仅起不到健身的作用，反而会对身体造成伤害。以下这些错误就是健步走时应该避免的。错误一：腰背不直;错误二：大口呼吸，不收小腹;错误三：负重行走;错误四：不做热身运动.

夏天热水泡脚益处多

冬季热水泡脚已经成为寻常百姓家推崇的一种养生方法，能够暖身体补中气，其实在炎炎夏日，通过热水泡脚能祛除湿气，同样也能达到养生的效果。人体很多重要经脉都起源于足部，一直往上走，通遍全身。中医养生讲究顺应自然，春夏养阳、秋冬养阴。夏天天气闷热，常常会让人感到疲劳困乏，特别是上班族，工作压力非常大，睡前可适当用温热水泡脚，让经络通畅，调节人体机能，既方便简单，也能消除疲劳、缓解压力，还能改善睡眠。

微笑话

图省事

老婆逗儿子说：“我和你爸再给你生个妹妹咋样？”

儿子：“我知道你们这是图省事！”

望着我们疑惑的样子，他继续解释道：“不就是等我们长大了直接结婚吗？到时你们就省得再费事给我找老婆了！”

宝宝闹翻天

一直在外打工，昨天回来去姐姐家，小外甥看到我舅舅叫得可亲了，我拿出200块钱给他，小外甥死活都不要……

我和姐姐都很纳闷儿，我夸他长大了，真懂事。

姐姐出去买菜的时候，小外甥说：舅舅，不能当着我妈的面给我钱，给了就被她拿走了，现在可以给我啦。

目瞪口呆

最近朋友圈流行晒跑步健身，一妹子是极懒的人，最近参与进来，基本每天都是第一，大家都很怀疑……

直到这几天突然榜上无名，问了才知，她把手机绑在他家狗身上，每天让狗院里溜达。

那天不小心狗溜达出门了，回来手机没了！

爆笑母子

很久没回家，今天回家后发现妈妈的头发都花白了，看着她忙碌的背影，我的眼眶湿润了……

这时妈妈转身问我：“昨天刚染的奶奶灰，酷不酷？”

微言论

一个人几乎可以在任何他怀有无限热忱的事情上成功。

——查尔斯·史考伯

谁若游戏人生，他就一事无成；谁不能主宰自己，便永远是一个奴隶。

——歌 德

读书勤乃有，不勤腹中虚。

——韩 愈

宁要好梨一个，不要烂梨一筐，积极肯干和忠心耿耿的人即使只有两三个，也比十个暮气沉沉的人强。

——列 宁

人无礼不生，事无礼不成，国家无礼不宁。

——荀 况

品德，应该高尚些；处世，应该坦率些；举止，应该礼貌些。

——孟德斯鸠