排球接扣球技术动作的研究

贾楠　李德慈

中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2018）02-115-01

摘要 排球的接口球技术动作是排球技术中最关键的部分，也是获得胜利和发起进攻的重要技术，是使运动员得到高分占据优势的基础技术，接口球技术也是展现运动员个人素质能力的主要体现。基于此，本文先对排球运动进行了概述，分析了排球运动的特点，然后对排球接扣球技术动作进行了研究，以期能为排球发展带来一些启发。

关键词 排球运动 接扣球 技术动作

一、引言

随着现代体育运动不断发展，排球的技术探究也已经成为了体育界探讨的重要课题，关于排球接口球技术动作分析也是其中一个研究方向，对于提升排球运动员技术与能力起到不可小觑的效果，对未来我国排球事业发展起到促进作用，对我国体育事业发展有着深远的影响。

二、排球运动概述及特点

（一）排球运动概述

十九世纪末美国的威廉·摩根在篮球的基础上，集合了网球和手球的规则与技术，创造出了排球，排球得到了很多美国中年人的喜爱，威廉·摩根也制定出了排球的比赛规则，还进行了排球表演赛，排球运动从此就诞生了。排球诞生后被传播到世界各地，于1905年进入我国，如今我国已经成为了世界排球运动的强国。排球曾经经历过娱乐发展阶段和经济发展阶段，现在已经进入到现代排球阶段。

（二）排球运动基本特点

历經多年后，排球运动的基本特点基本显露出来：第一，排球运动员在排球比赛过程中必须运用各种类型的击球方式，并且必须在空中来进行击球，球也应该在空中，包括发球过程也应该是将球抛起来再进行击球。第二，排球运动诞生之后，比赛的规则就禁止让运动员“持球”，这一特点源自网球，运动员在击球时排球停留在击球部位的时间不能过长，也是与其他球类最大的区别。第三，在当今球类运动中，大部分都有限制可以与球接触的运动员身体部位，但是排球不存在这种规定，也就是说运动员可以用任何部位接球。第四，排球比赛中，计算得分和失分的方式十分直接，直接得分或直接失分，这就对运动员的技术提出了更高的要求。第五，排球运动里，击球过网的次数要少于三次，这也对团队配合、接口球技术提出了更高的要求。

三、排球接扣球技术动作的研究分析

（一）排球接扣球技术的特点

排球接扣球最基础的就是垫球技术，垫球技术也是排球比赛中防守和进攻的关键步骤。排球垫球技术主要依靠小臂力量，利用排球弹力向上击球，垫球技术相对简单，容易学习，主要应用在处理防守时较难的球。排球扣球是需要运动员跳起在空中用一只手臂划弧将球击过网进入对方场区的动作。扣球是进攻时得分、得分发球的重要武器，现代排球扣球的主要威力体现在速度、高度、技巧及变化上。扣球技术相对复杂，比较难学习。

（二）排球接扣球的技术动作

通常情况下，排球垫球主要有正面双手垫球、单手垫球、体侧双手垫球及背垫球技术四种。第一，正面双手垫球为要注意垫球的手型，将双手拇指对齐并靠在中指二关节上，两臂伸直，或者两手抱拳，拇指在上面，手腕微微下压。在对面来球时，双脚开立，超过肩宽，膝盖弯曲，脚跟隆起，做好点球准备。垫球时，手臂要插入排球下，身体重心向前，注意身体同手臂配合。第二，单手垫球技术是在无法使用双手垫球的情况下使用，单手垫球是用一只脚迅速向前侧迈一步，身体重心向前移，先前跨步的一侧手臂迅速深处，用小臂或虎口部位垫击排球。第三，体侧双手垫球应用在排球从侧面来时，脚向侧面跨出，右脚蹬地，左膝弯曲，两臂夹紧并左侧伸出，然后快速提起垫击排球后下部。第四，背垫球技术是要求运动员掌握好排球运动的方向，及时到达排球即将下落的地方，两臂伸直夹紧，垫球的手型同双手垫球一致，垫球位置要高于肩部，虎口将排球后击才能垫起。排球扣球技术相对复杂，主要包括正面扣球、远网扣球、转体扣球、转腕扣球、小抡臂扣球等。

在排球扣球过程中要有速度和力量，要具有攻击性，扣球的过程是要求扣球手时刻观察二传手的动作，选择最适合的时机，达到最完美的扣球，实现高效得分。扣球的难点就在于如何集中身体力量用在球上，实现球速、路线、力量的完美配合。首先就要要求运动员加强全力猛扣的能力，增强上体、手腕、手臂肌肉的力量。其次加强吊球的能力，着重锻炼识别吊球的时机，吊球需要在允许全力扣杀的情况下使用，这就需要运动员研究对手的阵容和特点。

（三）排球接扣球技术的分析

总体来讲，接球准备时运动员要注视来球方向，保持半蹲状态，手掌靠紧，手指重叠，双手手腕下压，拇指平行，双脚时刻准备运动，重心向前移。另外，双脚分开，双膝弯曲。同时击球点的高低和击球方向要有变化，扣球的击球点越高越好，为了打乱对手拦网的节奏，也需要做到在球上去及下来时有意识的改变扣球时间。接扣球的手臂与地面形成的角度是随着排球下落点的不同而改变的，通常情况下，这个角度约为45°。再接扣球的手臂发力时，要对排球进行缓冲处理，减小排球反弹速度。接扣球时身体的重心要随时进行调整，选择击球点是以最高为好，并且选择排球斜下方的击球部位击球。

四、结论

综上所述，排球接扣技术是运动员很难掌握的一项技术，需要各个身体部位协调，要求运动员具有良好的身体素质及大量的排球运动经验。加强对排球运动技术动作的研究对排球运动的发展有极大的推动作用，可以为运动员提供更多的进益方向，促进体育事业的发展。