找到适合自己的学习方法

何勤

“投入与产出应该成正比”，这是大多数人都有的一种定式思维。这个假设只在某些场景中适用，对绝大多数的事例而言，这个说法并不成立，它会受到很多条件的制约。比如剥花生，随着你投入的时间和劳动量的增加，其产出一定也会提高。如果你投入的是金钱，希望它产出丰厚的利润，但某些因素并没有使它产出，反而亏损了。同样的道理，我们投入了学习的时间和精力，最终的成绩能够得到多少，恐怕没有哪个公式可以计算得出来，因为还有很多不确定的因素需要考虑在内。

经过一段自认为努力的过程，希望通过一次考试来证明自己。我们设定这样一个剧情：主角通过彻夜不眠的努力，让所有人对自己刮目相看，迎来全校的关注和阵阵掌声。然而，在现实生活中，我们取得的成绩与自己的期望往往相差甚远。那时，所有的负面情绪——懊悔、沮丧、委屈等，会一下子涌上心头。为什么这么努力了，还是没有好结果？对这个问题你会给出什么解释？如果归因于自己智商不够，反而会使自己更加沮丧和无助，往后的学习积极性就会降低。其实，智商和学习成绩没有必然的联系。就像“龟兔赛跑”，兔子明明具有奔跑的优势，却偏要中途睡觉，它注定会输。

如果我们的学习方法合理，努力就一定会有效果。如果学习很努力了，却没有达到理想的效果，一定是没掌握科学有效的学习方法。学习是一项复杂的脑力工作，衡量的标准不是时间的长短，而是你做了什么，怎么做的。

高考第一名们都有一个共同点，那就是“我有自己的一套学习方法”。重点在哪里？在“自己”这两个字上。不同的第一名提供的学习方法都不一样，那么哪个的才是灵丹妙药？恐怕哪个都不是。对第一名个人来讲，他所用的方法是他的灵丹妙药。这些学习方法使他的学习过程变得更轻松、更快乐，但这些方法不一定适用于我们。如果不能掌握学习的要领，只知道埋头苦学，学习就是一件痛苦的事情。

如何找到适合自己的学习方法呢？就这个问题，我谈以下三点。

如何从环境中获取信息

信息是如何进入大腦的？一个最简单的道理：学习始于感知。大多数人在学习过程中并没有均等地调用视觉、听觉和触觉。人们从环境中获取信息，有某种感觉偏好。比如，有些人更善于使用视觉，他们被称为视觉型学习者；有些人更偏爱使用听觉，他们被称为听觉型学习者：还有一部分人习惯用触觉，他们就是动觉型学习者。

1.视觉型学习者

在我们当中，有29%的人喜欢用眼睛来学习。他们爱好视觉艺术，并善于记忆形状和色彩，通过图形、色彩等来学习，

2.听觉型学习者

34%的人通过声音来学习，更倾向于听和说。他们喜欢听课、听故事、听收音机，以及朗诵、辩论、提问题等，口头禅是“听起来没错”“听听这个”等，还时常不由自主地自言自语。

3.动觉型学习者

动觉型学习者擅长在实践中获取知识，有37%的学习者属于这一类型。此类学习者喜欢亲自动手，注重学习过程的体验。

每个人都有某一种学习天赋，对某一种感觉有强烈的倾向。我们需要利用这种感觉，以此来提高学习效率。所以，我们要分析自己是哪种类型的学习者，然后顺其天性而行之。

怎样处理信息

处理信息的方式即个人的思维方式。科学家通过对大脑功能的研究，发现人类有三种思维方式，即分析型、总体把握型和均衡思考型。这些思维方式的形成，与左脑和右脑的功能有关。

1.大脑左半球优势

如果你的大脑是左半球优势，则处理信息的思维方式是分析型。特点是集中于细节，喜欢一步一步地学习，用词准确，条理清晰，擅长数学，一旦事情不按照计划进行，就会感到焦虑。这种类型的人只要保持放松，加倍信任老师，使用形象化的思维方式，就能进一步扩展他们的学习能力。

2.大脑右半球优势

如果你的大脑是右半球优势，则处理信息的思维方式就是总体把握型。特点是直觉感强，富有自发性、创造力和冒险精神；综合思考能力强，能够全面了解事物，容易记住“整幅图”；善于出点子，讲话和写作时富有想象力；能够理解别人的需求；对细节不感兴趣。这种类型的人，在学习前会先总览一遍，建立思维框架。

3.左右脑等势

如果你的大脑是左右脑等势，则处理信息的思维方式是均衡思考型。特点是能够随意使用分析和总体把握的方法，自然地综合左右半脑的功能，可以适应不同的学习环境。

研究显示，大多数人都有半球优势，它会影响你的学习方式，只有理解并接纳自己的思维方式，将学习内容和学习目的与之融合，方能取得事半功倍的效果。

调整大脑的工作状态

很多人常常试图牺牲睡眠时间，来获取更多的学习时间，但这样做的结果往往是得不偿失。因为在我们需要休息的时候，大脑已经处于疲惫的状态，若强行刺激大脑运转，过度消耗脑力，造成大脑的恢复机能下降，就会影响第二天的学习质量。一两次你也许觉得没问题，但长此以往会严重影响到身体健康。我们的事情总是很零散，注意力不断地从一件事情转移到另一件事情上。对试图集中精力学习的人来说，这就不是最佳的状态。然而，我们绝大多数人学习时都处于这种状态，而且自己并没有意识到需要改善这种状态。

在头脑完全清醒且非常放松的状态下，人几乎没有任何压力，大脑中信息的传递处于高效状态。在这种精神状态下，你对知识理解的能力最强，记忆的能力也最强。一些轻音乐或钢琴曲，可以诱导大脑进入这种状态。比如约翰·帕赫贝尔的《D大调卡农》，安东尼奥·维瓦尔第的《四季》，托马索·阿尔比诺尼的《G小调慢板》等。学习之前听一听这些音乐，有助于强化学习的精神状态。

学习是个人行为，我们必须采取适合自己的方法，才能从困苦中得到解放，真正感受学习的乐趣，从而提高学习的效率和成绩。