张萌：时间魔术师

上帝是公平的，每个人拥有的时间都是24小时。但有人将其虚掷，有人却在24小时里，过出了双倍精彩的人生。张萌像个魔术师，让时间变成了加速人生、实现梦想的法宝。

全力开挂

7月7日，立德领导力（LEAD）主办的2018青年大会在北京开幕。当天，个人品牌战略专家、畅销书作家、立德领导力创始人张萌女士的新书《加速：从拖延到高效》首发酋签，这是张萌出版的第7本新书，发售第一天就取得了当当新书热卖榜第一名的成绩。同时立德领导力携手观正影视联合出品的首档访谈类节目《张萌时间》——对话2018价值影响力人物也在全网各大视频平台陆续上线。

利落短发，充满元气的笑容，虽然名字里有个“葫”字，但她并不是软萌妹子，而是大家口中的“萌姐”，给人的第一感觉是：有光。点开她的微博，工作、采访、运动、写书……每一天都新鲜丰富，同样也是正能量满溢。

她很忙，日程排得很满，但却总是高效并快乐着，时间在她手里变成了饱满的海绵。

熟悉张萌，是从她“时间管理专家”这一头衔开始。其实，她的光环远不止于此：四次受邀参加APEC峰会、博鳌亚洲论坛，三次受遨参加达沃斯世界经济论坛，受李克强总理、时任英国首相卡梅伦、美国两任国务卿希拉里-克林顿、基辛格等近30位各国领导人接见；同时，在2017、2018年两次登上纽约时代广场大屏幕，创办下班加油站、立德领导力、极北咖啡，帮助600万青年人提升竞争力；年仅32岁，被选为全球青年领袖、北京市三八红旗手、北京市创业导师、首都十大教育新闻人物、北京市朝阳区国际高端商务人才……

超凡坚持

32岁，有人在重复的工作里温水煮青蛙，有人被现实榨干了梦想，有人依然对前路感到迷茫。许多人问张萌。这些成绩，她是怎么做到的？

我们常常忽略了，表面的精彩和背后的付出是成正比的。张萌曾说：“人与人之间，最小的差别是智商，最大的差别是坚持。”张萌坚持了18年早起，每天五点起床。大学时，凭借每天早起，张萌完成“1000天小树林计划”，在2008年赢得APEC英语演讲比赛第一名，获得去秘鲁参加APEC CEO峰会的机会，从此改写了

张萌的“坚持之路”

连续24年，坚持记日记，每日自省

连续18年，坚持每天早上5：00起床，开始读书学习

连续17年，坚持每天1—2杯咖啡，保持充沛体力精力

连续16年，坚持使用效率手册，规划自己的时间

连续10年，坚持旅行学习思考，行走34国家

连续7年，坚持每年出版一本书

连续5年，坚持创业迎难而上，从没想过退缩

连续5年，坚持每年演讲100场上，训练自己口才与表达

连续4年，坚持自主学习，构建新的知识理论体系

连续4年，坚持与人为师计划，每年向50个人物学习……人生。之后，张萌不仅自己坚持早起，还创办社群，带领更多的人加入早起行列。“早起的人，可以比其他人多活出半天的精彩”。

在张萌看来，“没有所谓平衡好工作与生活，工作就是生活的一部分，你要平衡的是生活中的方方面面。”而做到这种完美平衡的法宝，就是高效使用时间。

张萌自己设计的《赢效率手册》是她可以高效使用时间的一个辅助工具。《赢效率手册》的主体思想来自于单点突破法：计划、实施、总结、评估、再次计划（五步法），这是时间管理的完整闭环。通过这样的一个时间管理闭环，使时间管理能力产生持续迭代，用计划增强秩序感，用总结评估增强复盘反思的能力。正是这样的高效和坚持，才有她现在的成就。

投资大脑

一生当中，我们每时每刻都在做选择，并且都希望每一次选择都是正确的，然而往往不尽如人意。

“选择这个问题，其实我觉得是面临着困境，因为你选错了之后你就要承担很多的成本。在做选择的时候，我觉得有两个维度可以帮助你去思考的。一条线叫重要性线，另外一条线叫紧急性线。”

这两条线，应该把事情分成了四类。第一类事情是重要且紧急的事情。比方说我们的工作，我们的学业就属于重要且紧急的；第二类，是重要不紧急的，比方說我们的身体健康，我们的阅读学习为自己的大脑投资就属于重要不紧急的；第三类事情，是既不重要又不紧急，以及第四类是不重要，但非常紧急。像第三类和第四类事情，通常我的方式方法都是请别人帮助我来做。

通过这几年陆续和立德领导力的导师们进行沟通和交往，张萌发现诸多成功的人都是愿意投时间、精力和财物价值在重要不紧急的事，比方说他们的身体健康保持，以及不断地为自己头脑进行充电，让自己的意志力可以蓬勃发展起来。

“所以我认为各位小伙伴们在做选择的时候要从这几个维度出发，重视那些重要不紧急的事，为自己投资永远不晚。”张萌微笑着说。

“我认为我是一个非常善于而且非常敢于去为自己大脑投资的人。在很小的时候我就不断地通过自我管理，尤其是效率手册和总结笔记的使用，让我自己能把一天过得精彩。”

但渐渐地她发现这些还不够，因为自己已经是一个团队的领导者，需要不断地带领团队完成新的战略布局，再不断地达至新的制高点。这个时刻，“我认为找到优秀的老师同行，包括不断用冰山理论激发你的潜能，以及不断地创造可能性，这是非常重要的。”

不断探索人生的不确定性，勇于攀越每一座未知的高峰，用勤奋与努力，让24小时变成48小时，对于张萌来说，成功的人生并非意外“开挂”，而是善用时间，让梦想实现加速、让美好生活触手可及。

快问张萌

Q：现在你各方面都很优秀了，下一个最想要突破的点是什么？

A：格局的提升

Q：除了高效、自律之外，想要自我提升，还应该具备什么？

A：健康。

Q：你这么高效这么忙，还能保持很好的身体状态，秘诀是什么？

A：A：2016年我患有一场重大疾病，自己完成了康复。之后就学习并打造了一套健康管理系统，包括饮食、营养、睡眠、运动惰绪管理

Q：工作太忙和生活分不清时，要怎么处理？

A：同时训练自己抓重点的能力，把握事物核心关键。

Q：可以讲讲你近20年早起的方法吗？

A：第一，听闹铃，早起；

第二，香气唤醒，选用最快速有效的唤醒方法——我一般用咖啡香气唤醒法；

第三，进入高效能状态；

第四，打开《赢效率手册》写下昨晚睡前思考的三目标；

第五，用总结法为昨日复盘；

第六为今日排程；

第七，进入10000小时精学训练；

第八.努力进入忘我状态（至少1小时）；

第九，出状态，吃早餐，调试积极心情。