当妈有多难？比预想更难

游识猷

前阵子跟一个朋友聊天。她是两个孩子的妈，正负责一个新项目，家庭与工作加在一起，最近压力有点超出负荷。

听她这么说，着实令我不安。因为她的体力和工作能力一向令我暗自欣羡。假设我的战斗力为0.5格，则她的战斗力至少在4格以上。我心中的女超人尚且觉得难以兼顾，轮到我自己面对时又当如何？

今年有篇经济学论文《妈咪效应》，说的就是许多职业女性低估了当妈的难度，都觉得自己肯定能做职场辣妈，没能正确估计娃出生后的兵荒马乱。那些为了养娃而辞职的英国妈妈里，有一半在仅仅一年前还信心满满地认为自己可以兼顾母职与工作。美国女性18岁时计划做家庭主妇的只占2%，真正到了30岁，离开职场专心养娃的则高达18%。真是“世间安得两全法，不负工作不负娃”？

养娃跟工作之间，客观存在着两大类矛盾。矛盾一是时间冲突，这边是工作的“死线”，那边是一个分分钟可能“真死给你看”的小娃。一个婴儿等于一枚吞噬时间的超级黑洞。即使兢兢业业夙夜匪懈，Ta还不时生一场小病来费掉你更多时间，简直恩将仇报。年龄大点的娃没那么多生存危机，但爹妈的日程一样被安排得满满当当。矛盾二是压力溢出。如今谋生不易，不管工作还是养娃，不顺时光总是多过华彩片段。不说别的，就说每天下班时，谁不是心枯身瘫，而娃还在等着你的“高质量陪伴”……只好今天拆工作的东墙，明天拆养娃的西墙，压力满溢，疲惫不堪。

在有些情况下，养娃和工作之间的冲突还会尤其激烈：家里孩子多、孩子不满3岁、工作时间长且不灵活、政府不支持、管理不支持、配偶不支持、配偶控制欲强、家务分工和育儿分工明显不公平……上述条件符合得越多，要想兼顾家庭与事业就越难。

养娃带来的麻烦，工作狂体会得更深刻。有孩子后自然不可能维持之前的工作投入，而一旦陷入困境，男性往往请个短假，回血后咬牙再战;女性则往往忍痛放弃事业辞工回家，或者换个压力较小的工作。

实在舍不得怎么办？2003年有个美国研究总结了应对家庭与工作冲突的四大策略：一是逃避，少想那些痛苦，对自己说“时间会解决一切问题”“熬到孩子大点就好了”。二是正面思考，改变自己的认知与态度，比如告诉自己“即使有压力，也一定能通过自己的努力来克服”。三是寻求帮助。四是直接行动，想出能缓和矛盾的各种解决方案，立刻着手执行。

这四大策略虽然都很常见，却不是个个管用。效果最差的当属逃避策略。研究发现，逃避不但不能缓解矛盾，反而會让心理压力越来越大，感觉家庭和工作冲突得越来越激烈。说到底，每一天，养娃与工作都会带来许多现实问题。无视这些问题，只一味佛系地自我安慰，是不可能起作用的。

真正有效的，是后两种策略。寻求帮助在职场上起的效果不太明显，可能因为大部分人的职场影响力有限，很难说服上级给予支持或者降低要求。不过，在家庭环境里坦率求助，则往往能带来巨大回报，也许是亲友每周分担的几小时，也许是伴侣的一句“你累了吧，今天我来带”，有了这些情感慰藉和实在帮助，职场妈妈就可以继续坚持。

同样能大大减轻冲突和压力的，还有直接行动——制定合理目标，找出达到目标的手段，在实践里确认是否可行，能否继续优化，持续调整方案……说到底，每个职场妈妈的工作不同、家庭不同、性格不同、目标不同、面对的状况也不同。适合所有人的万灵丹方案并不存在。惟一相同的，就是切勿低估难度，但也别急着放弃。不要怂，就是干。