网络环境下大学生心理健康教育的途径和方法

洪潇

摘 要：加强大学生心理健康教育工作是新形势下全面贯彻党的教育方针，实施素质教育的重要举措，是学校德育工作的重要组成部分。文章对网络环境下大学生存在的主要心理健康问题及其成因进行了深入分析，并提出相应的教育引导措施。

关键词：网络;大学生;心理健康

中图分类号：B844.2    文献标识码：A

一、大学生心理健康教育的现状

1.对大学生心理健康教育缺乏专业性认知

近几年来，我国高校都先后设立了大学生心理健康中心，成立这样的部门，是因为大学生心理健康方面出现的问题越来越多，开展心理咨询和心理健康教育成了大学中很重要的一部分。但是很多人仍然对心理健康教育的概念很模糊，甚至在观点上存在争议。界定不清楚，达成不了共识，这些都使得心理健康教育缺乏持续性和良性的发展。很多学生甚至教师都不能以正确的态度去看待心理健康有问题的学生，存在见解上的偏颇和态度上的歧视。在这种大环境的影响下，很多心理出现初期问题的学生错过了最良好的咨询和治疗时间，造成了后来的大问题。

2.大学生心理健康教育的师资力量不足

学校既然开设了大学生心理健康中心，那么各方面的配置就要尽量做到齐全和专业。很多学校虽然有这项机构，但是都流于形式，并没有进行实质性的投入和建设，比如教具的缺失和教师水平低下。很多学校的心理辅导老师都是辅导员老师在兼职，没有受过专业训练，专业性让人质疑。而辅导员老师平时工作繁忙，根本没有多余的时间研究学生的心理活动，更别说制作一对一的咨询档案，而这些业余都是达不到心理疏导效果的，有的甚至给了学生误导，起了反作用。

3.心理健康教育的方法太单一

当前的心理健康教育在实施当中是缺乏科学性和系统性的，有一些学校把心理健康教育等同于心理知识教育，太过于书本化、理论化，本该作为倾听和倾诉的关系就变成了讲授关系，这样会影响学生的表达欲望，让学生对老师的信任感大打折扣。除了变相讲课的问题，还有实践性、活动性太弱，很多心理压力大的学生除了内心想法的倾诉，其实还需要压力的释放，这时候如果配合沙袋、受气包等宣泄器械的话，不失为一个好的办法，我们应该避免单一的咨询方式，避免一味的劝说。

4.网络影响下的心理健康教育工作亟待加强

随着信息技术的发展，上网已经成为大学生学习和生活之余不可或缺的组成部分。而网络它是一把双刃剑，一方面，它方便了生活，丰富了业余时间，提高了学生的学习效率，也为就业带来了大量资源和信息。另一方面，网络信息混杂，学生的辨识能力有限，容易造成认知失衡，摄入不良信息，甚至出现网络成瘾等问题。因此，这方面的工作有待于我们加强和提高，让网络成为真正为学生服务的工具，而不是玩物丧志的凶器。

二、网络环境对大学生心理的影响

1.网络多元化对大学生认知能力的影响

网络世界可以说是人类的另一个资源库，内容丰富，但是它的价值观多样化，很多西方主义国家的意识形态会对还未进入社会的青少年意识形态造成曲解和歧义，我们教育大学生要有正确的社会主义核心价值观，而不少国家借助网络的管理漏洞，散布和传播反动言论。大学生正处在世界观、人生观和价值观形成的关键时期，政治鉴别能力还很弱，而很多国家正是利用了这点去宣传带有蛊惑性的东西。对我国政治的片面性解释也会让学生收到腐朽和没落思想的腐蚀，而且西方的政治体制和我国的截然不同，很容易让学生受到享乐主义和拜金主义以及极端个人主义思潮的影响。

2.网络的虚拟性对大学生人际关系的影响

在网络环境里的互动都是以文字、图片和声音作为载体的，而并不是面对面的直接性交往，这种交往模式缺乏感性的认识和更深层次的了解，不可避免地掺入了大量的虚假信息，而且网络的监管力度不如现实中那么有利和方便，也就给予了网络所谓的自由空间，学生在网上畅所欲言，内向的学生也可以在网络里释放自己在现实生活中的所言所想，如果这样长时间沉溺于网络语言环境里，会大大减少在现实生活中与人沟通的能力，也会减少参加集体活动和与同学们交往的时间，这样会使内向的人更内向。同时，网络交际也缺乏现实生活中交往的责任感，很多犯罪分子会利用学生社会经验不足的弱点去引诱大学生犯罪。

3.网络游戏对学生自控能力的影响

现在大学生对网络游戏的迷恋程度不可小觑，很多学生最开始接触网络游戏的原因都是认为网游是休闲娱乐的方式，能够舒緩现实生活以及学习带来的紧张情绪，帮助自己更好地缓解压力。但是作为学生工作者，我看到不乏因沉迷网络游戏而脱离现实生活造成较为严重的后果以至于后悔终身的案例。许多网游都是竞技类，具有挑战性和赌博性，很多情节的设计都很血腥和暴力，这对青少年的心理影响是巨大的。学生们正处于身心建设的关键期，有的学生自控力差，网络游戏的输赢带来的成就感会让学生上瘾，陷入其中不可自拔，既浪费了学习的时间，也对心理健康造成了危害。

三、网络时代下大学生心理健康教育的创新

1.坚持正面的引导

当前无处不在的网络确实给大学生带来了一些消极的影响，但是出现明显心理问题的毕竟是少数，我们不能一味地抵触和阻碍学生与网络的接触，这样会造成学生的逆反心理。我们应该始终坚持正面引导的原则，关注他们所关注的，用积极的理念去影响他们的心理，培养他们健全的人格，要利用网络良好的一面去帮助他们最佳地利用网络，使用网络资源，提高学习效率，增强学习效果，更好地帮助他们确定自己未来的发展方向。

2.构建心理健康的立体网络

在新的网络环境下，我们不能再使用传统的心理健康教育模式，而要配合现在学生的特点，制订一套立体、交叉的心理健康教育网络使用手册。我们应该以学校和学院层级的领导指示为主要率领作用，以专业的心理健康教育专职老师为骨干抓手，以班级的心理委员为朋辈助理，用积极向上的校园文化能量全方位地辅导学生。我们希望学生真正在主观层面、客观层面和群体当中都能够积极向上，拥有健全的身心和强大的社会责任感。

3.利用网络拉近与学生的距离

作为辅导员，我们深知现在学生的交流方式和交流平台。我们可以利用网络加强与学生之间的沟通，比如微博互动、微信聊天和QQ空间互访等。在这种比较私人的平台，我们可以发现学生平日里不为人知的一面，以及优缺点。这样更好地帮助我们了解学生的真实想法，也拉近了与学生之间的距离，得到了学生的喜爱和信任。另外，我们可以利用网络搭建心理咨询服务，现实生活中可能会有学生羞于登门访问，而网络平台却给了学生最大的隐私空间，他们可以问任何问题或者表达任何想法，这样我们可以及时给予指导，帮助学生解除疑惑，解决心理上的问题。

参考文献：

[1]张小平，邵雅利.网络时代下的“90后”大学生心理特征及教育创新[J].重庆邮电大学学报，2014（3）.

[2]沈晓梅.构建网络环境下大学生心理健康教育新模式[J].青年教育，2012（1）.

[3]李亚东，陈家麟.高校心理健康教育创新刍议[J].扬州大学学报，2004（1）.