大热天，别凉着了

大热天虽然容易中暑，但很多人同时也容易“凉着”。这绝对不是一句玩笑话。想想看，夏天最常用的一种药是什么？没错，就是藿香正气水！这药其实就是祛寒湿的。很多人、尤其是小孩，大夏天贪食冷饮，于是脾胃就被“冻”着了，上吐下泻，食欲不振，有的还发烧，这就是所谓的暑湿感冒，用一般的感冒药不好使，只有藿香正气才能救急。

其实，夏天我们的体表感觉很热，脾胃却是一年中最脆弱的时候。为什么呢？老子说，人法地，地法天，天法自然。不知大家有没有去山洞里游玩过，辽宁本溪有个水洞，夏天去一般都得准备件大衣，因为什么呢？冷啊！人体也和地球一样，夏天外面（体表）热，里面（脾胃）却冷，冬天则正好相反。所以，自古以来就有句养生名言——冬吃萝卜夏吃姜。冬天人们胃口好，又多食热食，容易有胃火，吃寒性的萝卜正好可以祛火生津；而夏季人们脾胃虚弱，又加之多食冷食，所以胃内容易积寒，吃热性的姜正好可以保暖驱寒。这么一说大家明白了吧，夏天应该少吃冷饮，寒性的饮食也少碰，有人夏天一天半个西瓜，没两年就养成了慢性腹泻的毛病，这其实就是寒邪入侵的结果啊！

提起寒邪，就不能不提空调。“空调病”相信很多人都得过吧，鼻塞、头疼、打喷嚏……想想看，你大汗淋漓地走进空调房，身上的毛孔全都张开了，这时，一阵冷风长驱直入，你本能地收缩毛孔抵御寒凉，结果这毛孔一关，寒邪就留在体内了。这中了寒邪还是其次，最主要的是，夏季是人体排毒最好的季节，而出汗是夏季排毒最好的方式。

《黄帝内经》告诉我们，夏三月，要“使气得泄，逆之则伤心，奉收者少”，夏天一定要让自己身体的淤滞散出来，这样秋天收敛的时候，才能收进东西来。如果违背了夏天的自然之道，就会伤“心”。到了秋天，就会出现咳嗽、感冒、痢疾这些毛病。所以，夏季吹空调，一定不能时间过长，温度过低，以免影响身体的疏泄。

还有人夏季使用冰贴、冰垫等降温产品，图一时的凉快，却导致脾胃受寒、血流凝滞的后果，实在是得不偿失。所以，还是让我们顺应天道，过一个“內心”暖暖的夏天吧！