浅析体育运动与大学生健康的关系

安警波

摘 要：大学生健康是基于现有社会经济人才需求提出的新型统筹观念，在实际审核过程中，主要依靠学生身体素质、心理环境和社会适应性三个方面进行综合分析，确保学生自身能够满足综合发展的前提下，才能够确保学生在素质体系构建中具备的优势，并在后续城市功能环境中具备可持续延伸的条件。本文基于体育运动与大学生健康的关系展开分析，确定其中大学生健康影响因素同时，明确有效的解决措施，期望为后续大学生健康体系的构架提供良好参照条件。

关键词：体育运动；大学生；健康关联

1 体育运动与健康概念

身体健康是确保人才体系构建具备稳定性延伸的基础，同时也是巩固大学生综合素质建设的主要评审标准。在实际健康体系维护过程中，现有教育体系对健康名词的定义仍旧停留在病症因素分析，从而忽视了大学生自身的心理健康和社会健康条件，不但影响了整体大学生自身素质构建的有效性，同时更造成了大学生思想发展出现阻碍，从而影响了社会经济建设环境的稳定性，为后续城市功能体系的延伸带来极大的隐患。故而，依据现有城市经济建设需求构建完善的大学生健康维护体系，明确人才三维健康观能够被有效贯彻，这样才能够确保实际健康工作落实完善，并在后续学生职能发展环境中，具备综合统筹和延伸的优势。其中，针对于体育运动的落实，应当基于竞技体育、大众体育和表演类体育三个方面进行分析，这样才能够确保在体育运动环境中，基于各类体育项目的特性稳定健康发展，并在整体精神素质构建体系内部，提供更多元化的心理协调环境，为积极自信的人才环境搭建良性延伸平台。

2 影响大学生健康体系构建的因素

2.1 不良生活方式习惯

健康的生活方式能够确保大学生在身体和素质方面均具备良好的统筹平衡条件，通过完善的作息规律确定时间观念和身体素质条件的有效呵护。但在实际调查中，可明显发现在现有的大学生群体内部，作息不规律、饮食不规律和缺乏运动已经成了普遍的状况，由此引发的肥胖和近视机率更在逐年增加，甚至已经严重影响了学生个人精神素质体系的构建。基于此种情况的出现，能够看出在大学生进入独立校园环境后，自律能力已经严重下滑，因为不能对自己进行严格要求，这边导致了时间规划方面出现了严重的混乱，甚至造成了功课懈怠和身体素质不断下降的情况出现。由此可见，在落实大学生健康体系维护过程中，应当针对这种不良的生活方式习惯进行严格管束，确保所有人都能具备统一的素质构筑环境，这样才能够确保生活方式的有效构建。其次，在运动课程考勤方面应当进行严格约束，确保旷课条件达到一定数量就要进行惩罚，这样才能够督促学生相应体育运动。最后，在学校课程体系构建过程中，可以组织学生进行晨跑和体育比赛活动，这样能够间接提升大学生的身体素质条件。

2.2 吸烟喝酒现象泛滥

校园环境是大学生初步进入社会的素质转折时期，在此种环境影响下，学生极其容易被错误引导加入到吸烟喝酒的团体环境内部，如此不但造成了学生自身健康受到威胁，更基于长时间环境熏陶下，造成自身的素质和形象条件受到影响，从而为后续社会关系发展埋下隐患。故而，在此种环境中，学校应当针对吸烟喝酒状况进行严打，并有效贯彻此种行为带来的伤害，这样才能够确保学生自身具备抵制力。

2.3 基于环境带来的心理问题

有效的综合素质建设是现有人才体系构建的核心，同时也是确保后续学生自身功能有效构建的前提。其中，造成心理问题原因是多方面的，但主要仍与我国的应试教育有密不可分的关系。学生从小到大都是在“分数论成功”这个定式思维中长大，从小到大只知道学习，课余生活基本被各种补习班所占据，没有时间去接触社会，在生活中遇到的各种问题也都由父母来解决，自己的任务就是好好学习考个好分数。这样一来当进入大学后，学生需要自己解决很多问题，例如师生关系，同学关系等，一些学生处理不好这些关系，便会导致心理上出现问题。因此，家长在关注孩子学习成绩的同时，也要适当的增加孩子的社会实践能力，使孩子逐步接触社会，慢慢适应社会，而不是做一个只会考试其他什么都不会做的人。其次，学校也要加强学生的心理健康教育，对学生进行有效的心理疏导。最后，作为学生个体来说也要明确，我们唯有增强自身的心理承受力，才能在竞争激烈的当下取得成功。

3 体育运动与大学生健康的关系分析

3.1 体育运动能够促进身体素质健康

任何事情都具有两面性，我们不能否认任何一种体育运动對促进身体健康的作用，只要体育运动是科学合理的，在一定“量”的范围之内，其就可能对促进身体健康有积极地作用，但过量运动会对身体造成一定的损害。因此，人们在进行体育运动时要严格控制运动量，同时也要掌握一些必要的运动原理。

身体健康的测试指标有很多，但形态和机能是最直接、简单的指标。形态即身体各部分的比例。通过有针对性的练习，我们可以改变相关部位的肌纤维，从而塑造健康的形态。机能即人体的八大系统的工作能力，体育运动是促进人体机能全面发展的最佳手段，任何一种体育运动，不仅是我们所看到的外在的肢体运动，其内部多种系统也会发生相应的变化，例如长期进行耐力练习能改善呼吸系统运输氧气与二氧化碳的能力。体育运动可以使各个系统在原有的水平上得到全面发展。

3.2 体育运动可以促进适应性

体育运动不仅可以改善人的生物状况，同时还能消除由于不适应而带来的负面影响。当遇到不顺心的事情时，有些人会将它憋在肚子里，自己生闷气，最后导致身心都遭到了损害，而体育人在遇到不顺心的事情时多数采用运动的方式来调节自己的心情，在球场上奋力奔跑、大吼大叫，以此来发泄自己的情绪。

3.3 体育运动可以保障心理健康

长期进行体育运动可以使大学生的意志品质、自信心得到锻炼，其自信心、心理抗压能力不断提高，这在一些耐力项目、同场竞技项目中表现的更为明显。一些团队项目也能增强大学生之间的沟通能力，同时培养大学生的团队合作能力，这在当今比较火爆拓展训练中表现的淋漓尽致。

4 结束语

体育运动体系的有效构建能够确保现有学生身体素质能够有效加强同时，更能够基于现有生活环境压力和社会功能压力提供良好的宣泄渠道，既确保了学生心理环境有效平衡同时，更能够确保人才体系构建环境稳定，为后续校园培育方向带来良好促进。故而，在落实体育运动和大学生健康之间的关系过程中，应当明确健康体系的缺陷和影响条件，这样才能够提供适量且科学的运动措施，以便身心能够得到有效维护。

参考文献

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