重视衰老指标的检测

文/张一辉

人体衰老过程中，会出现许多内在的组织器官和生物化学的改变，每个人的个体衰老性变化也不尽相同。若能通过生理指标的检测，准确地把握衰老的内在变化及影响因素，客观评估自身健康状况及衰老指数，对采取更加精准的抗衰老措施具有重要作用，对于延缓衰老、预防疾病、延年益寿均具有重要意义。

一、衰老指标的实验室检测

1.骨密度检测。骨密度检测全称为人体骨矿物质密度检测，是测量和评价人体骨骼强度的一项生理指标。

2.微循环检测。微循环是指血液循环，不包括细胞物质交换的淋巴液、组织液的微血管、毛细淋巴管和组织间循环。

3.自由基检测。氧自由基学说是近年来发展最快的科学，体内自由基蓄积是导致衰老的重要因素。

4.血液流变学检测。血液流变学是研究血液及其有形成分流动性与变形规律的一门科学。

5.生长激素检测。生长激素由脑垂体分泌，主要生理作用是促进成年前期长骨生长和维持正常性发育。

6.褪黑激素测定。褪黑激素是松果体分泌的一种具有多种生物活性的吲哚类物质。

7.性激素测定。血清雌二醇是最主要的雌激素，是促进女性内外生殖器发育、维持女性性功能及第二性征的重要激素，并与孕激素协同作用，形成月经周期。

8.基因检测。基因检测对预防和预测疾病发展，从根本上改变健康状态有一定的指导意义。

9.经络能量检测。经络能量检测是以中医经络理论为基础，运用经穴生物电流记载并经计算机处理，从中获得人体经络运行即能量状况比值分析的一种检测方法。

10.心脉仪（脉诊）检测。心脉仪（脉诊）检测是用心脉仪进行中医脉诊，获取被检测者桡动脉图像信息，推测各器官功能状况，全面掌握机体信息，使中医诊断获得客观仪器和指征解释。

11.甲状腺检测。方法是晨起前静止不动，连续5天测腋下体温10分钟，并记录结果，如果体温均低于36.5摄氏度，说明可能患有亚临床甲状腺功能减退。

二、生理学年龄检测

在所有指标当中，并非营养分析和体能测试是主要指标，最重要的是血压、血糖和尿检指标。

1.监测血压。

2.眼科检查：检查视力、白内障、青光眼、眼底黄斑等。

3.听觉测试。

4.皮肤测试及皮肤癌前期病变检查。

5.体能测试：包括体脂肪分析、体重指数(BMI)。

6.营养分析。

7.血糖测定：包括禁食胰岛素和糖化血红蛋白检查。

8.心血管检测：包括空腹血脂、甘油三酯、纤维蛋白原、巯基丁氨基酸和C反应蛋白(CRP)。

9.检查血液、尿液、唾液：分析电解质、肝肾功能、甲状腺功能、血球计数、铁蛋白或铁元素含量。

10.年龄相关的荷尔蒙特征检查：如脱氢表雄酮(DHEA)、雌激素水平测定。

11.胰岛素样生长因子（IGF-1）测试或测量生长激素水平：如摄入生长激素补充物，必须每隔几个月检查胰岛素样生长因子水平。

12.检测前列腺特殊抗原：是前列腺增大的标志，若前列腺特殊抗原超标，预示有前列腺癌的发生。

13.进行维生素、矿物质及抗氧化分析：营养不足及消化异常可通过此项测试出来。

14.测免疫细胞集：可检测免疫系统健康状况。

三、衰老的自我检测

1.皮肤自测：皮肤粗糙、干燥、弹性差、无光泽、松弛，肤色灰暗，出现斑点、老年斑；出现抬头纹、鱼尾纹、眉宇间的川字纹、眼袋、黑眼圈、鼻唇沟加深；颈部肤色比面部颜色深，出现颈部松垂、有赘肉堆积、臃肿或颌袋。

2.体貌自测：鼻毛开始由短变长，由黑变白；眉毛稀疏变长；脱发、白发或头发色泽无光、头皮屑多、秃顶；指甲出现纵纹；甲根处白色半月形缩小或消失、指（趾）甲生长速度减慢；牙齿松动、脱落；身高变矮，出现骨质增生；腹部脂肪增加，体态肥胖或消瘦；体重下降，疲乏无力；不明原因全身发冷或发热，出虚汗、盗汗、面部潮红，经常手脚冰凉、怕冷、怕风，易感冒。

3.体能自测：颈肩僵硬、不适，握力下降；腰背酸痛不适、背部肌力下降；腹肌力下降（腹部脂肪越多、腹肌越无力）；关节活动范围受限，动作不如以前灵活；肌肉萎缩，下蹲后站起乏力；容易疲劳且恢复较慢，休息后仍不能完全缓解；耐力减退、体力不足，应激反应能力下降。

4.脏腑功能自测：常消化不良、腹胀、便秘或稀便，食欲不振，进食量少，厌油腻；常发生呼吸道感染，呼吸道防御能力下降；运动后心率加快，恢复时间比以前延长，血压偏高；夜尿增多，排尿不如以前顺畅，即有前列腺增生。