鲁迅的养生之道

鲁迅的日记中记述较多而又简便易做、效果较好的养生之道，莫过于“夜濯足”了。“濯足”，就是泡脚。鲁迅从日本回国后到北平任职，将温泉泡汤的习惯改成了睡前泡脚。

泡脚的好处很多，中医认为，人的足底有60多个穴位，反射于人体的五脏六腑，经常用热水泡脚，辅之足部按摩，微红的脚板不仅舒服，还可通络活血，促进循环，对改善失眠最有帮助。

鲁迅的日记有个规律，凡记下“夜濯足”，当日就没有“夜失眠”，此为泡脚功效之例证，可见并不很信中医的他，也实事求是地认可了“濯足”这种养生方法。1936年10月12日，鲁迅逝世的前一周，在日记中记下了最后一次“夜濯足”。

纵观魯迅24年间的日记，每月都有记载“濯足”，可能还有漏记，足见鲁迅对泡脚养生及个人卫生的重视。

（摘自《今晚报》）