N个隐患导致公园锻炼出现意外

◎文/赵锐

目前，公园已成为人们锻炼的重要场所之一，有些老年人甚至一整天都离不开公园，每天不到公园锻炼或走一走，心里就好像少了点什么。但是另一方面，一些公园设施陈旧、高龄老人不服老、锻炼方法不当、恶劣天气照常锻炼等隐患也让老人在锻炼时出现意外，应当引起人们的重视和警惕。

隐患A：设施

2010年11月19日中午，家住浙江温州的秦大爷在公园锻炼时，由于扶手断裂，使其从转体训练器上摔了下来，顿时头破血流动弹不得。周围市民立即拨打120将老人送往市人民医院。经过检查，老人右股骨骨折，头部撕裂伤，需进一步观察治疗。2010年4月的一个上午，王大妈在深圳市一敞开式公园锻炼。当时她站在桥上，手扶着桥栏杆做下蹲动作，不料桥栏杆突然断裂，致使她仰面跌倒，腰部受伤，后被送至医院治疗，确诊为腰椎压碎性骨折。

隐患B：树木

公园里有许多树木，老人们锻炼时喜欢因地制宜加以利用。2010年10月的一天，在河南郑州的一家公园，刘小平老人正在晨练。他和老友们一样，锻炼之余，会把一棵大树的树枝当做单杠用，双手抓住树枝悬空以拉直身体。别的老人这样做一点事都没有，偏偏老刘一抓树枝，大概是体重大的原因，树枝突然断了，老刘摔了个大腿骨折，在医院躺了大半年才痊愈。

现在全国各地有很多老年人早晨起来会到公园撞树。撞树可以疏通背部经络，因为人体的主要穴位都在背部，很多主要脏器的反应点也都在后背部，在撞树的过程当中背部的穴位可以受到不同力度的撞压，从而起到疏通经络的作用。经常按压后背部的穴位，可以疏导脏腑的精气，起到健身的作用。同时，还可以在一定程度上强健脊柱，避免一些腰部和颈部的病变。但有些老年人在撞树的时候因为非常用力，发生过内脏破裂的病例。对此，医学专家表示，撞树的力度应该以自己的耐受程度为准，力度过大反而会造成身体不适。

隐患C：路面

江西省樟树市的一家公园，舞友们自发凑钱买了音响办起了露天舞场，几年间就有几位老年人跳舞时当场丧命：一位是转“快三”时突发脑溢血，另一位是冬天时突发心梗。那些跳探戈扭伤脖子、跳舞前不活动开手脚而拉伤肌肉的不计其数……2010年12月18日晚上8点，一位老人在跳舞时猝死。据现场观看的群众说，这位老人“快三舞”跳得很好，而且也特别卖力，围观的群众不断报以热烈的掌声，这位老人表演到高潮时，却突然倒地，一起跳舞的舞友慌忙按人中，打医院电话。据一起跳舞的老人介绍，舞场的场地白天卖烧烤，一些摊主会把废弃的油泼在地上，由于晚上跳舞时没有彻底处理油污，那位老人就是踩在油上滑倒的。公园的道路一般情况下是完好的，老人们锻炼时不要担心，但遇到特殊情况，如下雪路面结冰，人为造成的油污，公园路面改造等，就要注意多留个心眼了。

隐患D：其它

笔者所在地的公园，2010年发生了几起老人意外受伤的事故，很有典型性。一位老人在散步时，被一只大狼狗扑倒在地，虽没有被咬伤、摔伤，但受了很大的惊吓而大病了一场。原因是在公园遛狗的人没有把狗牵牢。小县城流行轮滑，中小学生在公园滑的特别多，在人缝里钻来钻去，一不小心就会撞到人。有一位老人在公园散步时就被玩轮滑的小孩儿撞倒……

其实，要减少老人们在公园锻炼时发生意外并不难，一是公园要加强管理，对健身器材等公共设施定期不定期检查维修，严格禁止在公园遛狗、玩轮滑等。二是老人自己要自律，有自知之明，特别是年过古稀的老人要服老。随着年龄的增长，要逐渐减少到公园等的户外活动，转而以室内锻炼为主。只要公园、家人、老人三方面齐心协力，相信老人们在公园锻炼时一定能够平安顺利。