休闲体育视角下对广场舞的价值探讨

李平

摘要：随着人们生活水平的提高，具有娱乐休闲、运动乐趣、放松身心的休闲体育活动被越来越多的人重视。休闲是人们日常生活中不可缺少的一部分，广场舞作为休闲体育的重要组成部分，是近年来我国新兴的一种艺术形式，深受中老年人喜爱的一种健身锻炼形式。广场舞对中老年的健身功能与价值、对促进社会发展的意义以及对群众的精神文明建设的作用是毋庸置疑的。

关键词：休闲体育；广场舞；价值

广场舞作为当下中国社会最为流行的时尚元素，从体育运动的角度来讲，属于非专业性的舞蹈艺术表演活动，其自身将娱乐与表演完美的融合为一体，在公共场合以独特的形式开展，不仅满足了广大人民群众的参与热情，还娱乐了参与者的身心和锻炼了参与者的身体。可以说，广场舞作为体育运动形式，它的开展不仅丰富了广大人民群众的业余文化生活，尤其是中老年妇女的业余文化生活，同时也起到了推进全民健身热潮的作用。目前人们参与广场舞的目的主要是健身娱乐、防病治病、保持体形。对于休闲指导方面，目前，社会指导员的数量还处于欠缺的状态，因此缺乏有效的指导。

一、休闲体育相关研究概述

目前，休闲体育已经发展成社会体育活动不可或缺的部分，且廣受人们热爱。休闲体育是大众体育的重要组成部分，著名的休闲体育专家卢锋认为，休闲体育是在一种较为自由的生活环境下，人们自愿地投入到各种形式的体育活动中的一种过程的总称。有学者认为，休闲体育是人们在闲暇时间里自愿参与，以强身健体、修身养性、缓解压力、增强体质、调节情绪的一种健康的生活方式。或认为：休闲体育就是在休闲时间里用各种方法、各种手段进行身体锻炼，开展多种形式、多种内容的身体娱乐，并把它作为一种现代化文明社会的交往方式和交际手段；或表述为：人们在休闲时间所进行的，一种可以陶冶情操，促进人身心健康发展的一种社会活动，以满足自身发展需要和愉悦身心为主要目的的，具有一定文化品味的体育活动。因此，休闲体育是在体育思想指导下，在闲暇时间内，为达到健身、消遣、宣泄等目的的一种体育活动，它具有自由性、个人性、情感性和群众性的特点；

二、高校休闲体育的特征

1.休闲性与娱乐性。休闲体育是基于闲逸时间开展的体育活动，是高校学生在不影响学习、生活的前提下利用自己可以自由支配的空闲时间所进行的活动，前提条件在于时间的休闲性。相比于竞技体育而言，休闲体育具备自身特殊性，展现的是安逸、舒适、愉悦的情怀，没有竞争性。因此，它不需要基于竞赛取得成绩，也不需要遵循规律进行强度练习，而是依据自身兴趣爱好自主追求身体放松。

2.健身性与自主性。休闲体育的目的在于增强体质与放松心情，从活动成效而言，个人兴趣潜移默化地影响着健身成效，一般情况下，健身成效会随着个人兴趣的提升而提升。休闲体育是不拘泥于固有模式的活动，学生可以自主参与，没有统一的准则与规范，只要能够达到休闲体育活动目的即可。

3.社会性。休闲体育活动参与的人数较多，因此在实际活动中创建的信息包含着一定的社会学意义，如人际关系交往方面则较好地展现了社会性。休闲体育活动可以满足高校学生的实际需求，自在高校实行以来，丰富了体育内容与校园文化，使高校学生感受到心情放松、身心健康的体育教学过程，掌握部分健身方式，从而健康成长。由此可见，基于休闲体育视角改革高校体育教学尤为重要。

二、广场舞的特征

广场舞是人们在广场上进行的以健身、娱乐等为目的的体育活动，它具有群众性、多样性、主题欢快、自娱性、自发性、简易性、开放性、集体性等特点。现代舞、国标舞、健美操、健身舞蹈、集体舞蹈、民族舞蹈等统称为广场舞。广场舞有以下特征：参与的集体性，广场舞是群体性活动，有较多人群同时参与，少则几个人，几十人，多则几百人，以集体舞为表现形式，属于大众娱乐；广场舞的形式多样，内容简单易学，广场舞对于参与者的舞蹈基础没有较高的要求，且运动强度不大。简单易学的内容符合中老年人群的特点；自发性与自娱性较强，广场舞都是附近居民自发组织参与的，广场舞参与者的目的主要是健身娱乐，没有功利性的目的。在群众的自发组织下，由志愿带教者领舞，自娱性较强。广场舞可以在小区里的广场、公园等地开展，只需要简单的音响设备。

三、广场舞的健身功能

广场舞具有健美形体，增加自信，调节情绪，放松身心情，提高心肺功能、增强体质，培养良好的情操，具有精神及心理的调节作用。首先，广场舞是一种高雅的运动，随着音乐的节拍起舞，既是一种享受，也能放松心情，同时愉悦身心，陶冶情操。音乐本身具有调节心情的作用，练习广场舞运动的过程中可以调节情绪、纾解压力、调节生活，可以使人变得年轻有活力。其次，广场舞可以有效防止记忆力减退，减少老年痴呆病症的发生。通过不同音乐练习不同的步伐，这会对大脑产生刺激，提高记忆力，延缓衰老。再次，经常跳广场舞不但能强身健体，而且能增加全身的协调性。人进入老年，身体肌肉都已松弛，身材也相对臃肿。练习广场舞后，由于每次跳广场舞都在40～70分钟左右，可以消耗一定的脂肪。同时广场舞练习也可以使肌肉纤维变得粗而有弹性，人也越来越有活力。经常跳广场舞能使心血管和呼吸系统都得到良好的锻炼，对预防和改善老年关节病、腰腿痛都有帮助。

四、广场舞的价值分析

1.广场舞具有审美价值和竞技价值。广场舞作为一种健身舞蹈形式，练习者需要在理解音乐的基础上将动作与音乐节拍和旋律融为一体，这就需要练习者不断提高审美意识，通过在练习时用心去感受音乐意境，塑造出不同快慢节奏、不同动静结合的动作组合，给观赏者呈现出高度的形态美和意境美，同时也使自己在美的环境中接受艺术的熏陶，在广场舞蹈的学习和创作的过程中提高了身体的情感表现力以及对音乐作品的赏析能力。如今随着广场舞运动的普及和大家对广场舞热爱程度的不断提高，越来越多的不同年龄层的人群投入到广场舞的学习中来，关于广场舞的各式各样的竞技比赛也随之而来。在这些比赛中，对广场舞蹈的动作、规格、标准、编排等方面有了明确的标准，这是广场舞蹈竞技价值的体现。竞技性广场舞蹈运动的蓬勃开展，促进了广场舞运动水平的提高，参赛者良好的身体素质和心理素质已成为广场舞蹈运动竞赛的基本要求。参与者通过竞技比赛，能使广场舞的动作更加完整准确，在比赛的过程中通过优美的姿势动作，能够吸引大量观众，让广大观众认识这种运动的魅力，从而推进了广场舞的蓬勃发展。

2.广场舞具有很高的社会价值。第一，增进人们的日常交往，工作、生活的交流。参加广场舞锻炼，能增加人与人之间的交流、打破自我封闭，同时也有利于培养参与者的群体观念、责任意识、助人为乐等精神品质。有利于培养人与人之间的尊重、养成遵纪守法、文明礼貌、公平竞争的品质；有利于培养参与者保持积极进取、奋发向上、持之以恒的精神风貌。参与广场舞促进人们的合作、竞争、遵守规则的意识和行为。有利于形成尊重他人的行为习惯，从而能促进人际关系的和谐发展。第二，营造和谐氛围，提高生活质量。参与广场舞锻炼有助于营造欢乐、团结、友爱、和平的氛围，对家庭关系、邻里关系、同事关系、朋友关系等有着良好的促进作用。在参与广场舞锻炼中参与者身心放松、心情愉悦、人际关系协调、生活质量得到极大地提高，使人们能更好地享受当社会带来的幸福生活，提高人们对祖国、社会的认同感和优越感，促进了社会的和谐。第三，丰富文化生活，培养健康生活方式。广场舞对丰富居民精神文化生活、维系社会活力有着积极重要的作用，广场舞引导着人们改变腐朽落后的思想、去除不良的社会生活习惯，促进社会文明的建设。第四，满足健身需求，促进体育服务体系建设。广场舞参与者来自不同行业、不同性别、不同民族、不同年龄阶段和不同阶层，以其自身魅力吸引者众多参与者，还推动了文化的传播，舒缓城市化进程中人的压力，也驱散了人们心中的焦躁情绪。第五，促进精神文明建设，引领良好的社会风尚。社会和谐和安宁需要有崇高理想和高尚道德的社会群体来实现，目前广场舞所产生的正面、积极的精神效应，是社会文明建设的重要内容。

五、促进城市广场舞健康发展的途径

1.解决好广场舞场地问题。首先，广场舞对城市的和谐稳定有重要意义。政府相关部门应加大对公园广场的建设力度，满足城市人口休闲需求，同时规划重建废弃的场地用来扩展活动场所。其次，相关职能部门要从源头抓起，出台有利于开展广场舞的政策法规，如规定在新楼盘规划时要留有以后居民文化娱乐活动的场所。第三，基层社区要协调和管理好辖区内各个广场舞的场地、活动作息时间等问题。通过各各方面的共同努力，让广场舞更好地开展起来。

2.积极做好召集人的引导和培训工作。在城市广场舞发展的过程中，广場舞团队召集人和教练发挥着重要作用，广场舞团体召集人和教练的素质在很大程度上决定着广场舞的质量。同时，作为一种全民健身的舞蹈种类，大多数舞团没有专业的舞蹈教练的辅导，也影响着广场舞的质量。对此，相关基层部门应当定期组织各个舞团之间的召集人进行交流和培训，同时请一些舞蹈教练对广场舞者进行指导，从而促使广场舞的健康发展。

3.相关部门要加强管理。广场舞虽然是市民自发组织的活动，政府相关部门也有予以组织和引导。首先基层职能部门要根据实际情况合理安排公共活动的作息时间，营造和谐的娱乐健身环境，合理规划公共场地的功能区域，让各个人群之间和谐有序地活动。既然是自发的群众运动，就难免会产生矛盾和问题。对此政府相关部门一方面要出面解决矛盾和问题，另一方面要出台相关的规范，使广场舞和谐有序开展下去。

4.提高公民的道德意识和自控力。在广场舞这个集体性的娱乐文化活动，其参与者各行各业的都有，道德水平与素质也参差不齐。因此，要开展好这项群体活动，就需要每个人主动提高自控力和道德意识。我国是有着悠久的舞蹈文化传统的国家，传统舞蹈底蕴深厚，这是开展广场舞不可多得的先天优势。有政府的大力支持，有群众的参与热情，相信广场舞一定如火如荼地开展起来，并在促进精神文明建设、城市和谐繁荣、文化进步等方面发挥积极作用。

参考文献：

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