微视界

微养生

清晨高血压 千万要留意

中山大学孙逸仙纪念医院联合海珠区瑞宝街社区卫生服务中心与海珠区沙园街社区卫生服务中心，在广州率先开启清晨血压精准管理新模式。

针对我国高血压管理普遍存在的三大误区，专家提醒，只要确诊了高血压，无论有没有症状，是否感觉到头晕，都要根据医生建议按时服药，一定不能随便停药。清晨血压是血压管理的一个切入点，建议高血压患者每天自测血压做好监测，管理好每天清晨6时至10时的血压。

高盐是胃癌第一杀手 五种隐藏高盐食物要少吃

高盐是导致胃癌的第一杀手，摄入过量的盐分后，因为食盐的渗透压高，对胃黏膜会造成直接影响。常被我们忽视的高盐食品有茴香菜、芹菜、泡腾片、话梅、面包，我们要尽量选择一些含盐量较低的食物，如：茄子、土豆、萝卜、南瓜、红薯、芋头等。

“空调病”不是病 吹不好会得病

夏日炎炎，暑气逼人！空调成了夏天的标配。“空调病”也不是一种真正意义上的疾病，它是指过度使用空调致使人体产生身体上的不适，从而对健康造成潜在影响，避免“空调病”，掌握吹空调的技巧是关键。关节疼痛者,每隔一段时间抬腿伸腿揉揉腿;头晕头痛者,每隔一个小时，走出室外换换气;孕产妇,温度要得当，建议使用空调时室内温度保持在26～28摄氏度之间。

青少年每日睡眠不足7小时易患心脏疾病

近日，发表在《儿科》杂志上的研究发现，大多数孩子睡眠不足，这可能会导致他们未来罹患心脏病。研究人员说，每晚睡眠少于7小时的青少年身体脂肪多，血压高，胆固醇水平低，这些都对心脏有害。

微笑话

游泳池里的笑话

我和老婆一起在酒店的泳池里游泳，突然泳池里一个五岁小男孩呛了水在挣扎，眼看就要沉下去。

幸亏有我妻子在，小男孩才化险为夷。

——她慌忙从泳池里爬出去通知救生员，于是水位就只到小男孩下巴了。

上火

过节回家，我妈给我买了箱王老吉让我喝。

我说我又不上火，买这干啥？

她说这么大岁数还没对象能不上火吗？我瞅你都上火！

我...

伤不起歌词和西游记是绝配

伤不起真的伤不起～驮着唐三藏跟着三徒弟～良心有木有你的良心狗叼走～一走就是几万里...

喝水静静

我常给女友说，遇事儿慌张的时候，喝口水就会镇静下来。

那天，我失足落水，她看见我十分慌张，便喊：“别慌！快喝口水！”

微言论

我的生活经验使我深信，没有缺点的人往往优点也很少。

——林肯

最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树。

——王国维

我有个原则：想到要做一件事，就一定要做到，而且要做得彻底。

——狄更斯

17岁时你不漂亮，可以怪罪于母亲没有遗传好的容貌；但是30岁了依然不漂亮，就只能责怪自己，因为在那么漫长的日子里，你没有往生命里注入新的东西。

——居里夫人

人生不过如此，且行且珍惜。自己永远是自己的主角，不要总在别人的戏剧里充当着配角。

——富兰克林

我有所念人，隔在远远乡。我有所感事，结在深深肠。

——白居易