阜阳市社区居民健身现状研究

王 臣

（淮北师范大学体育学院，安徽 淮北 235000）

全民健身是全体人民增强体魄、幸福生活的基础保障，是实现全民健康和健康中国战略的重要途径和手段。但随着科技的进步和社会的快速向前发展，人民的生活方式不断改变，生活水平不断提高，现代社会物质的极大丰富和机械化的生产方式很大程度上减少了人们的体力劳动，导致在现代社会中肥胖人群的数量逐步增加、国民体质的迅速下降，影响了人们的生活质量和身体健康。近年来，国家逐步重视这一现象并相继提出了“全民健身”“健康中国2030”等健身指导纲要——增强人民体质、加强国民体质健康、提高人民生活质量。但在各地区发展出现了极大的不平衡，其中安徽省阜阳市的健身状况并无想象中理想，因此本着为阜阳市居民健康的角度出发，对阜阳市居民健身状况进行实地调研，并对居民实际健康状况和健身现状和所出现的问题进行分析，力求引导安徽省阜阳市人民找到适合自身的健身手段和健康的生活方式、能够科学合理地加入到国民健身行列中。

1 研究对象与方法

通过文献资料法、问卷调查法、实地访谈法、数理统计法等研究方法，从健身人群、健身动机、健身目标等方面对阜阳市社区居民的健身状况进行调查，对阜阳市居民健身发展等方面进行分析。

2 结果与分析

2.1 阜阳市居民自身因素

2.1.1 阜阳市居民健身年龄结构 通过对阜阳市150社区居民进行调查显示，年龄在20～39岁之间的健身人群为41人，占总比的27.33%；40～59岁之间的人数为37人，占总比的24.67%；年龄在60岁以上的健身人群人数为72人，占总比的48.00%。可以看出，从年龄结构来看，60岁以上的健身人群人数最多，接近被调查总人数的一半。这是由于60岁以上居民闲暇时间比较多，有充足的时间去参与健身锻炼，加之60岁以上人群健康意识越来越强，因此相对于其他人群来说，60岁以上人群参与健身的比例较高，健身活动意识较强。中年人参加健身活动的居民比例较少。

2.1.2 阜阳市居民健身人群所从事工作通过对阜阳市健身居民的调查显示， 从事企业单位工作的为49人，事业单位51人，个体经营和其他为16人和34人，分别 占 总 比 的 32.67%、34.00%、10.67%、22.67%，事业单位和企业单位健身人群相比占人数较多。通过现场访谈了解到出现这些情况的原因：企业单位和事业单位的工作时间相对较为固定，这些人群可以根据固定的工作时间合理安排自己的健身时间，能确保工作健身不相互冲突；而个体经营者工作时间较长，而且无具体固定的下班时间和假期，加上平时工作繁忙劳累，很难有空闲的时间去参加健身锻炼，即使空闲下来，很大一部分人也选择休息。其他人群中的健身人数达到22.67%，这其中有很大部分群体是在校生和离退休人员。数据显示，健身人群大多为退休人群和在校人员，事业单位和企业单位工作的人群比例较少。

2.1.3 阜阳市社区居民健康状况 经实地访谈，在被抽取的150人中，在最近一年中出现过疾病的人占总体人数的85%以上（这其中包括病毒性、传染性感冒和发烧等）。排除外界因素外，这说明居民身体较弱、抵抗力差，容易患疾病，阜阳市居民身体健康状况普遍较差。

2.1.4 阜阳市居民健身人群的收入水平通过调查显示，收入在1 500元以下的居民占6%，这部分人群收入较低。经调查这些人群几乎不参加健身活动。收入在1500～3000元的人群，参加健身活动，占总比的24%。参加健身最多的为收入在5000元以上的人群，占总比的42%，这部分人群收入较高，无经济压力，有更多的时间参加健身活动。综上可知，居民参加健身动机和经济收入有一定关系，收入越高，参加健身活动人数越多。

2.2 阜阳市社区居民健身现状

2.2.1 阜阳市居民参与健身的项目分析由表1可知， 最受居民喜爱的前3名健身项目分别为广场舞、跑步和徒步，分别占总比例的18.00%、16.67%、14.00%，其中占比重最大的为广场舞，在所有项目中排名第一。排名第一的项目和第九的项目相差11.33%，总体差距相对较小，各项目分布较为平均。以上数据说明阜阳市居民健身项目选择性较多，健身项目丰富多样。

2.2.2 健身时间 调查显示，有30%的居民选择在早晨健身，有48%的居民选择在下午健身，其中选择早晨健身的人群年龄多在25～35岁、46～55岁之间。另外有22%的人群的健身时间不固定，时间安排具有随意性。健身时间的选择与年龄和工作单位存在正相关。

2.2.3 健身场所与组织形式 据调查显示，有67%的人群选择在室外进行健身活动，33%的人选择室内健身活动，健身室内场地较少选择室内健身的原因之一。健身组织形式就是指健身者以什么样的方式参与健身进行健身活动。经调查，阜阳市居民主要是以集体自发组织和以个人为单位参加锻炼，如广场舞、徒步和跑步等项目。

2.2.4 健身动机 本次调查居民健身动机份为4个选项（表2），按人们选择多少排序，分别为保持身材、强身健体、充实生活和增强抵抗力。排名前2名的分别为保持身材和强身健体。这表明保持身材和强身健体是阜阳市居民大多数人的参与的健身动机。

2.3 影响阜阳市居民健身行为的因素

2.3.1 时间因素 通过调查可知，影响阜阳市居民健身行为的首要因素为时间问题，充足的时间是健身活动的前提条件。随着现代社会节奏的加快，人们的生活变的匆忙，在此情况下本来就为数不多的时间就更显得弥足珍贵。

2.3.2 场地设施 场地设施是决定居民健身重要基础，场地设施的改善和配备专人的指导会提高居民的健身欲望，优良的场地设施能给人们提供一个良好的健身场所和安全舒适的体验，能够吸引更多健身人群参与其中去。

2.3.3 健身兴趣 兴趣是最好的老师，良好的兴趣会促使居民积极参加锻炼。除外部因素外，兴趣是促使居民参加健身活动的内在的重要的因素。没有良好的健身兴趣即使有完备的外部健身条件也是无济于事。

2.3.4 居民健身意识薄弱 通过调查、观察与分析发现，健身人群与阜阳地区人口的数量所占比例，少之又少，大部分的居民并未意识到健身的重要性，有的甚至认为健身是一种力气活，只要动了就是一种运动。

2.3.4 专业人员的指导 具有专业知识的体育社会指导员能够引导居民正确进行健身活动，能够有效避免和预防居民在健身活动过程中出现损伤的情况，因此专人指导也同样必不可少。所以，影响居民健身行为的因素应从多方面考虑，集中整合，综合考虑。

3 结论与建议

3.1 结 论

3.1.1 比较本次抽查的人群，相对于其他人群来说，60岁以上人群参与健身的比例较高，其中多以退休人群，健身活动意识较强。中年人参加健身活动的居民比例较少，参与次数也较少。

3.1.2 健身人群大多为退休人群和在校人员，事业单位和企业单位工作的人群比例较少，说明在中产阶级类别中参与健身的人群较多，尤可能是受工作环境与社会环境的影响，如久坐导致的肩周炎、腰肌劳损等慢性病。

表1 阜阳市社区居民健身项目统计表

表2 阜阳市社区居民健身动机统计表

3.1.3 在参与人群最多的广场舞和徒步行走项目上，使用的体育场地最少，体育设施基本使用基本为零。出现此类现状的原因并不是由于广场舞和徒步行走不需要体育场地设施，而是体育场地设施不足所造成的，有限的空间只能让位于其他健身项目上。

3.1.4 阜阳市居民在健身活动中，除健身房配有专业指导人员外，其他健身项目几乎没有专业指导人员。健身活动是身体的运动，没有专业的人员指导，人们意识不到运动量的大小，使得身体过度劳累，达不到运动放松的良性效果，运动前后的准备活动与放松也是很必要的运动过程，反之则很容易造成身体的伤害，和疲劳的累积。因此，配备专业的指导人员对居民的健身是有必要的。

3.2 建 议

2.2.1 政府加强引导宣传力度 目前，阜阳市社区居民处于中年年龄的人群健身意识较为薄弱，健身欲望不强烈，身体是先天之本，在社会节奏加快的今天，中年人群生活压力较大，长此以往得不到放松，进而导致中年人群患病率相对增高。因此，政府要充分发挥积极引导的作用，加强对社会居民特别是中年人群的宣传力度。提高阜阳市居民积极健身意识，主动走向操场，主动健身，并养成良好的健身习惯，最终形成终身健身意识。

3.2.2 建立多样化健身模式，推动全民健身 健身模式、组织形式的单一化使人们产生厌倦感，不利于全民健身的进行。社区是居民群众日常生活的重要场所之一，地理位置方便，优势明显，具有强大的活力和生命力。要充分发挥社区体育资源，扩大优势，充分利用。以社区为组织单位的方式，是方便居民的途径之一。政府、体育协会等组织积极发挥指导和带头作用，引领居民健身组织的多样化和有序化，使居民健身活动成为常态化、有序化发展。同时，居民也要积极参加有组织的群体健身活动，以个体集合形成集体，提高健身活动的影响力，促进阜阳市居民健身热潮的兴起，推动全民健身发展。

3.2.3 加大投入力度，增加体育场地设施体育场地设施是健身活动良好开展的基础和必要前提条件，因此针对阜阳市体育场地缺少的现状，首先要在资金方面加大投入力度，有关部门要做好全民健身的基础保障工作，只有充足的场地设施才能使居民走出房间，参与到健身运动中去。与阜阳市学校合作，推动学校体育场地设施开放化程度，促进体育资源的共享，增加居民的活动范围。当前阜阳市建设用地紧缺，因此要中分利用公园、广场等场地，适当建设休闲健身运动器材，提高阜阳市居民健身的选择性。

3.2.4 配备专业健身指导人员 有效、安全的健身活动离不开一定的健身运动知识，当前阜阳市居民健身知识了解甚少，不利于居民健康、安全地运动。当前阜阳市专业健身指导人员多在于高校和中大型健身俱乐部，而高校和健身房因其自身的局限性不能满足于阜阳市人民的健身需求。多数居民健身场所不在此列，当前居民对体育功能的认识在不断深化中，增强体质、促进身体健康的观念逐渐深入人心，并逐渐占据人们内心的导地位。随着人们生活水平的提高，体育消费在消费结构中所占的比例也在逐渐加大。因此，普及科学健身知识和掌握必要的健身手段成为当务之急。这就要求加强专业指导人员的培训，配备专业的人员来指导居民进行建设活动，向居民讲解传授相关的健身运动知识和注意事项。提高阜阳市居民健身质量。