为何一紧张就拉肚子

林惠芳

在现实生活中，有些人可能会碰到类似这样一种尴尬：他们平时的肠胃都还好好的，可一遇到烦心事或紧张焦虑的时候，肚子马上就收到信号，也跟着“瞎折腾”起来——腹痛、腹泻，并且常常是越紧张、越焦虑，这些症状就越来“凑热闹”，实在是苦不堪言。

由于这种情况只是偶尔发生，很多人都归结于吃错东西，自行吃点胃肠药之后就不再理会。广东省妇幼保健院内科主任医师胡春玲告诉大家，这种“一紧张焦虑就拉肚子”的情况，也有可能是肠易激综合征所致。

食物、心理均可诱发肠易激

人的胃肠道是一个非常敏感的器官，一旦受到某种刺激，就有可能因胃肠肌肉的不正常收缩而引起以反复发作的腹痛或腹部不适，伴大便性状改变（如黏液便、大便干结）或习惯改变（如大便次数增多或排便困难）为临床特征的功能性胃肠病，即“肠易激综合征”。

这种症状在进餐后可加重，而排便后则可缓解，在排便的频率和粪便的外观上也是可各有不同，有些人表现为腹泻，有些人表现为便秘或腹瀉与便秘的交替发作。

而这种刺激，除了外在食物，心理因素的影响也是一个很重要的方面，如紧张、焦虑等负面情绪时，同样也可刺激胃肠道肌肉的不正常收缩。

无特效治疗方法，调节好心态

肠易激综合征只是暂时的胃肠功能异常，内脏器官没有疾病改变，而且也不会发展为恶性肠道疾病，所以很多人都不以为然，但这种不适有时也会带来尴尬，频密发作的肠易激综合征有时甚至还会影响到正常的生活，“关键时刻掉链子”的例子也不在少数。

肠易激综合征该如何治疗呢？胡春玲表示，对肠易激综合征，目前没有特效的治疗方法，如果是因负性精神刺激而引起的，预防它发作需要做的是调节好心态，保持心情舒畅、遇事豁达的胸怀，学会合理释放生活工作及身心压力。对于症状比较严重，已经影响到日常生活的，可以在医生的指导下对症给予一些药物来缓解，同时注意饮食上要避免进食一些辛辣刺激的食物。