试论构建竞技能力系统的作用

李 康，谢 坚，李汉华，史 东

（1.海南体育职业技术学院，海南 海口 570203；2.海南保亭县业余体校，海南 保亭 572300）

俗话说：“练兵十年，用兵一时。”竞技运动员日复一日的训练如此刻苦，目的就是参加比赛，争第一。比赛这种较量由运动员全身心参与，身体力行地将技术发挥出来，发挥得越到位，效果就越好，证明技术水平越高，水平越高制胜的概率就越大。

1 比赛的含义

比赛往往是实力相当的选手之间的较量，比谁的失误少，失误少必胜，比赛胜利必名列榜首。要使运动员在比赛中完美展现，脱颖而出，只有刻苦训练是远远不够的，只有训练中的高水平也是不够的；而要认识到实力发挥需要竞技能力系统来支撑和把控，没有这个支撑系统，实力发挥变成凭感觉的行动；同时，还要认识到运动员比赛的成绩不是永远不变的金字塔塔尖，每一次都是技术发挥的效果，在不同的场合，在不同的时间里，效果不同，排名也不同。常规工作备战聚焦比赛效果，好的比赛效果由3方面因素促进产生：比赛心理、竞技能力和竞技实力。比赛心理稳定促进竞技能力恰到好处的显现于大脑中；完善的竞技能力系统，使科学训练和比赛效果里应外合，提高训练效率，减少实力发挥的失误；竞技实力全面发挥，竞技能力产生上乘的理想比赛排名。培养运动员构建竞技能力系统，协调促进其他方面发展，加快运动员成长，以期早日取得优异的成绩。

2 竞技能力的概念

什么是竞技能力？按照心理学定义：能力即是心理模式，竞技能力是运动员在多年的训练过程中形成的运动心理模式，始于感受，存储于大脑，内化于心，本身不外显，竞技实力发挥使之得以外显。竞技能力在训练中逐渐形成，在训练中不断锤炼，在思考中提炼，借助理论学习检验其科学性，众多因素的参与，互相关联，构成内在的竞技能力系统，内在凝集起简单的最佳运动模式，保障实力有的放矢地发挥产生效果。竞技能力的显现受心理状态的影响，心理状态越积极，越稳定，显现出的效果越好，越有可能在实力的发挥下，使技术争得上好的比赛排名。运动员日积月累的训练提高体能，在训练中领悟技术，提高技术水平，促进心理发展，构建起个人理解，形成特色的竞技能力系统；参加低水平的竞赛不会显出不足，但是沿着自身经验一直发展，会使支撑略显薄弱，进步受到制约，形成成绩平台，使得运动员成长出现徘徊不前。

3 竞技能力系统的构建

当高水平比赛的顶尖排名成为竞技运动员的追逐目标时，高水平有效的竞技能力系统显得重要而不可或缺，成为力量超常发挥的依据，这样的保障系统由3部分组成，保障竞技实力的发挥效果，展现技术水平于赛场，在运动员成长的不同阶段分别构建。

3.1 运动员因为天赋被招入运动队那天起，就要着力养成良好的习惯，培养他们训练后写作训练日记的习惯，教会他们写好训练日记，学会从写日记过程中提炼训练的精华。训练日记是进步的记录，记录每天训练闪现的进步，营造运动素养。日常训练过程中有劳累，也在瞬间闪现技术精华，成为训练效果；好效果就得储存，预防在时间的流逝中从大脑淡忘而降低训练的效率。如何把效果巩固下来，成为日后进步的台阶？将效果的详细过程记录在训练日记里是非常好的方式，经久不忘，随时拾起，提高训练的效率。训练反反复复，每一点进步都来之不易，日积月累，内化成稳定的能力，形成进步的链条，一个进步就是一个台阶，许多进步组成链条，满脑子都是最优技术的映像，训练有了引领，比赛少了混乱，上乘的比赛效果就会出现。运动员要多问“为什么做得好？”强化闪现的精华，不断集中优势，加快进步的步伐。竞技能力系统的构建，撰写训练日记是重要的一环。

3.2 运动员训练中得来的个体经验还需要经过科学理论检验提升，从人类的知识经验中弥补认识的不足，加深对自身条件的理解，增加对变幻莫测比赛环境的把控。在比赛生涯中，运动员获得某次胜利不代表技术水平高，也可能是因为对手的水平太低。高水平运动员需要不断系统地学习，学习文化知识，建立各个学科结构，形成广泛的基础，构建理解能力；学习专业理论知识，助力科学有效的训练，减少伤病；学习专业技术相关原理，反复领会，内化于心，在科学原理的提示下完善技术的科学性和合理性，用科学的原理匡正技术的合理性，保障选择到最佳方式形成强实力，大大提高竞赛效果。这些“知”的问题解决了，方向就明确了，金光大道就在眼前铺开。不断的学习构建越来越科学的竞技能力系统，使实力发挥的越来越精确。

3.3 比赛期间，焦虑占据运动员的心理，动作僵硬，智力活动失常，严重者大脑是空荡荡的，中度者出现迟滞的现象，技术发挥失误概率增加，每天排名变化对运动员的心理都带来冲击，人确实不容易做到荣辱不惊，运动员必须学会克服心理的干扰，练就自我调节心理的能力，注意力集中在当前的比赛中。比赛期间组织、冷静指挥格外重要，比赛指挥包含诱导运动员想起日常训练最佳技术表现的运动套路，成功的诱导会使运动员大脑里浮现最佳状态的映像，激发积极心态出现，竞技能力显现出最佳的效果。竞技能力系统还要包含主动操控心理的能力，服务最佳效果的出现。

运动队依靠能力培养训练运动员的实力，还要配备工作人员加以指导运动员建立竞技能力系统，指导运动员亲力亲为长期自我构建。竞技比赛的实践活动直接创造效果是实力，不是能力，但能力能够保障这项实践活动最高水平的开展，构建竞技能力系统是竞技实力发挥的需要。

4 结 语

竞技比赛胜利不反映任何一门学派的观点，而是恰到好处运用多个学派观点的成就，推陈出新，分门别类应用到实践的各个环节，综合效应产生的效果是工作人员精益求精态度的反映，也是运动员刻苦修炼的反映。建构起牢固的能力系统服务训练和比赛，运动员训练需要小脑实时参与，更需要大脑储存技术模式，需要大脑理解判断。常规工作停留在没有错误的既有工作方法的层面上，没有意义，工作量堆积不出金银牌，争金夺银是登峰造极的工作，要做得最优，只有做得最优才能彰显价值，各个环节紧扣，保障运动员高效逐级进步，在激烈的比赛中，争夺到理想的排名。

[ 1 ] 殷剑.帆板运动员竞赛压力来源与应对策略的质性研究——基于十一名优秀运动员参赛经历的个案研究[ D ].成都：成都体育学院，2012.

[ 2 ] 朱丽敏.优秀帆板运动员竞技状态形成及参赛调控研究[ D ].北京：北京体育大学，2009.

[ 3 ] 许国志主编.系统科学[ M ].上海：上海科技教育出版社，2000：17，91.