度夏消暑 海边不如山里

王光辉

夏季，天气炎热。说起度夏，很多人首先想到海边。泡泡海澡、吹吹海风，轻松快活。可據报道，每年的北戴河、青岛都很拥挤，人山人海，不少游客不仅没玩好，反而生了病回来。

北京大学第三医院皮肤科主任李邻峰让记者提醒人们，高温天到海边玩的人其实很容易被晒伤，尤其是耐受力差的老人和孩子。首先是因为身体暴露面积较大，皮肤对阳光照射缺乏自我保护。其次，游泳时泡在海里，海水也会折射大量紫外线。如果防晒措施不到位，皮肤可能会红肿、脱皮，甚至引起恶心、发烧。最后，因吃海鲜导致急性肠胃炎的也不在少数。

李大夫说：“盛夏旅游不一定去海边，可以去山里。”山里的温度一般在22℃左右，最高不会超过30℃。大山像一座天然氧吧，把灼热挡在了外面。夏季的山有三个特点，凉、绿、鲜，能提供更多的氧气和清凉。此外，山珍相比海鲜，不易过敏，更为安全。但山中容易遭蚊虫叮咬，建议穿上长衣长裤，随身携带驱蚊药水。