全民健身视角下高校健美操教学优化策略探讨

战美迎

摘要：随着人们审美意识的不断提高，不仅对自己身体形态有了更高的要求，而且还更加注重姿态与神态的和谐。在现代高校健美操教学过程中，应当融入全民健身思想。本文先对全面健身现状以及传统健美操教学过程中存在的问题进行分析，并在此基础上就如何优化高校健美操教学理念和模式，谈一下个人的观点和认识，以供参考。

关键词：高校健美操；全面健身；教学问题；对策

自1995年国家开始实施《全民健身计划纲要》，并且根据各阶段背景以及任务和目标，采取多种针对性手段和措施，有步骤、有计划地推进全民健身事业发展。同时，我们也应当清楚地看到当前国内体育事业建设与发展过程中存在的各种问题与弊端，比如学校体育教育不均衡、对健美操不重视，甚至部分高校在体育教学在阳光体育运动的理念推动下仍没有明显的改善，这些都是我们亟待解决的问题。全民健身运动是全民参与的大工程，同时又是群众体育改革的一项重要举措，这对国内群众性体育运动的开展产生了积极的促进作用。作为当前普及性较高的一种体育运动项目，其集健身、健心以及健美和娱乐于一体，具有独特的魅力，在全民健身运动中具非常重要的作用。全民健身强调以民为本的思想，以青少年为中心。高校是高层次人才培养的重要基地，同时也是接受教育的一个非常关键的时期，在此过程中身心发展稳定提高，对个人的自我控制意识和能力增强，而且思维和心理逐渐成熟。在人身的关键阶段，学生对体育运动的理解和所持的态度对他们的终身影响较大。

一、传统健美操教学现状与弊端

在以往的高校健美操教育教学实践中，教师处于绝对的核心地位，学生的主体地位难以有效的体现出来。具体来讲，传统教育教学模式下主要存在以下问题和不足之处。

（一）学生缺乏参与兴趣和终身体育运动的意识

在传统的教学模式下，高校体育老师往往让学生进行重复的机械式的动作训练，大量的训练导致学生丧失了参与兴趣和积极性，一提到健美操教学就会产生一种感觉——累。同时，教学实践也没有充分考虑学生人群的不同特点，因材施教的教学理念未能有效落实到实处。很多学生在上述机械的体育训练过程中，无法体验健美操运动的乐趣与运动价值，以致于他们逐渐对该项体育运动失去兴趣。同时，对于健美操运动本身来讲，其乐趣以及价值性体验非常重要，若学生在体育锻炼时不能体验到其中的乐趣，则内涵的体育精神也就难以传递出去，更谈不上终身体育运动意识的培养。

（二）忽视了对学生的个性素质培养

对于每一个学生而言，无论是身体素质还是兴趣爱好，或多或少地会存在一定的区别。在现代高校健美操教学过程中，既要充分考虑体育课程设置的均衡性与基础性，又要考虑学生素质上的差异。作为一项“非重要”学科，高校健美操课堂教学过程中，应当尽可能的丰富和优化课程内容与形式，给选择更多选择，让他们能够更积极主动地参与到教学过程中来。然而，很多高校健美操课堂上学生只是机械、被动地参与动作训练，过分注重队列的整齐划一，并且不断地重复某个动作。在该种教学模式下，严重忽略了学生的个性素质培养，不仅打击了学生的学习积极主动性，而且也导致很多学生因此而丧失了个性意识，这不符合素质教育的要求。

（三）过分强调公式化以及标准动作

在传统健美操课堂教学过程中，为了顺利进展教学活动并使学生能够更好地参与到教学活动中，教师通常会将事先编排好一些动作灌输给学生，要求每一个学生都必须照做，动作要完成的到位。该种情况下，过分强调健美操动作的整齐性与标准性，导致原本应当轻松而又愉快的健美操运动变得兴味索然，学生长期在这样的教学模式下很容易变得懈怠、厌恶。更为重要的是，在标准化动作要求下往往会忽略学生的个体差异，过分强调所谓的动作标准化，往往也导致课堂教学枯燥无味，学生的课堂主体地位难以保证。

二、基于全民健身视角的现代高校健美操教学创新策略

通过以上对全面健身以及高新健美操教學现状、存在的弊端与问题分析，笔者认为改变传统的教学理念和模式非常重要，具体从以下几个方面着手：

（一）转变传统的教学理念和模式，融入全民健身的思想

传统教学模式下的健美操教学效果不佳，亟待对其加强理念进行更新，既要尊重学生的主体地位，使学生能够得以全面发展，又要将健美操教学与全民健身的融合在一起，凸显教学的健身性与全民性。在此过程中，教师应当坚持“最近发展区”的基本理论，对课堂健美操教学方案进行优化设计。在健美操教学课堂上，学生应当关注训练，掌握技术要领，以免后期运动时造成个人损伤。同时，还要关注健身、美育之间的关系，教学实践中应当根据学生的心理诉求以及学习需求等改进教学模式，以此来激发学生的参与兴趣。同时，还要注意实践课教学质量和效率的提高，并在其中有效渗透全民健身的理念。对于健美操而言，其最为重要的一点就是健身性，传统的单纯理论教学根本无法有效实现这一目的，所以教师应当注意留出更多的时间开展实践教学活动，这就是健身价值的体现，也是迎合现代全民健身要求的有效途径和方法。

（二）优化和丰富教学内容，凸显健身性特点

全民健身的宗旨在于通过开展各种类型的体育运动项目来提高全民身体素质及其运动能力，这与高校健美操教学的目的是一致的，因此在健美操教学过程有效融入全民健身理念具有切实可行性。为此，教学实践中教师应当不断优化健美操教学内容，尤其要凸显其健身性。在传统的健美操课程教学过程中，教学内容以单一的理论知识和技巧讲解、示范为主，或者采用播放视频资料方法让学生观看学习。然而，采用该种模式进行教学完全与全民健身的理念不相符，而且也无法有效激发学生的学习热情和参与积极性。基于此，笔者建议在课程设置过程中应当进行一步丰富其内容，比如加入时尚元素，以满足学生的健身需求。实践中，可以将中国风以及FOC和比较流行的PINK等有效融入到健美操课程之中，虽然动作比较简单，但是其节奏感非常的强，学生比较喜欢。

（三）改进教学方式和方法，提高教学质量与效率

基于以上分析可知，传统的填鸭式教学方法已经不能满足现代教学需要，为了进一步提高教学质量和效率，笔者在改进教学方式和方法上下功夫。高校健美操教学过程中的“全民健身”目标的实现离不开高效的教学活动，而教学质量和效率的提升要求我们根据教学现状以及新特点、新要求不断进行改进和创新教学方法。比如，实践中可以采用多媒体+实践教学法、游戏竞赛教学法以及小组合作和情境再现教学法等。采用多元化的教学方法，有利于避免传统的“满堂灌”模式下的学生乏味现象，而且要求教师应当根据健美操内容和学生的反映及时调整教学方法，目的在于激励他们自主探究、积极参与，并且定期组织学生进行健美操竞赛以及参与创意编排等，这样才能提高教学质量。

（四）加强师资队伍建设，借力使力

在高校健美操教学过程中，融入全民健身理念的同时还要有素质过硬的师资力量作为后盾，这样才能充分健美操全民健身运动的优势。通过借力使力的方式，充分发挥全民健身的作用。在引进师资力量过程中，应当注意均衡男女教师的数量比例，这对有效协调男女生比例方面起到了一定的促进作用。同时，要对教师进行定期培训，既要提高素质和技能，又要将全民健身的理念融入教学实践，明确教学目标。

三、结束语

总而言之，全民健身视角下的现代高校健美操教学存在着一些桎梏和弊端，需从优化教学理念和改进教学方法等方面着手，以此来提高教学质量和效率。需要强调的是，高校健美操教学并非一日之功，高校、教师和学生应当形成合力，才能充分發挥全民健身优势，才能提高教学水平。

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