对我区摔跤运动实施科学训练的初探

李存孝

摘要：本文是对国际式摔跤运动实施科学训练中的几个科训内容的应用与实践的初探。

关键词：摔跤运动；科学训练

如今，随着竞技体育的竞争日愈激烈，世界科学技术的飞速发展，以及新的科学理论、科学技术在体育运动训练中的不断引入，已使各项运动技术和运动成绩达到了非常高的水平，运动成绩的进一步提高与运动训练的科学化有着更加密切的关系。人们更加明确的认识到只有广泛地运用现代科学技术的成果指导训练，才有可能获得理想的训

练效果。

在新的时期、新的训练任务面前教练员需在不断的学习中提高科学理论水平，掌握先进的科学知识、引进高科学理论水平、掌握先进的科学知识、引进新的科技手段，将科学训练水平融入到训练实践中去，才能不断地提高执教水平跟上科学管理、科学训练的时代步伐。

目前，我区国际式摔跤运动在科学训练方面水平还很低，在科学训练的内容上方法单一，也很不完善，距运动训练科学化相距甚远。作为一名教练员如何采用现代科学知识和科技手段实施科学训练是摆在我们面前的一项重要课题。我将采用科学训练中，以下几个方面的内容实践到训练中去，力求向运动训练科学化发展进程中迈进一步。

一、机能评定的基本理论和方法

（一）优秀运动员

1.运动员选材是运动训练科学化的首要环节，遗传学的深入研究证实人体机能水平，代谢能力的高低，受生长发育过程中营养、疾病以及训练等后天因素的影响，也受先天遗传因素的制约，因此，根据运动员项目的特点，选择相应的检查指导进行运动员的选材，然后，通过专门的训练，使其先天能力得到充分的发展，进而达到较高的竞技水平。

2.科学监控运动负荷的重要环节

运动负荷是运动员在训练中所承受或完成的身体负荷量，它是运动训练中最为重要的环节之一，相同的运动负荷对不同的运动员所产生的影响也不同，这些不同的影响可以通过一系列生理生化指标得以反映。因此，科学的监控和调节运动负荷，不仅能防止运动损伤和过度疲劳的发生，而且能有效的提高训练效果，这是科学训练的重要环节之一。

3.预测运动成绩的理论依据

运动成绩是运动员竞技能力的体现，除了与技术、战术等要素有关，与运动员身体机能水平有密切的关系。因此，运用基本生理生化指标来预测运动成绩，以备逐渐应用于体育科学研究和运动训练中。

4.监控运动员合理营养的手段

合理营养是运动员取得优异成绩的基本要素之一。合理营养能供给运动员所需消耗的热能，提供能源物质的补充和储备，加速代谢废物的清除，维持代谢平衡，有助于提高运动员的运动能力额运动后体力恢复能力。运动员的膳食和营养补充是否合理，需要通过一系列生化指标的检测和评定。

（二）监控优秀运动员身体机能的方法

1.直接测定法：直接测定法如核磁共振光谱法、组织活检法等，具有准确性。可靠性高的优点。

2.间接测定法：测定各种运动场合下的心率、血压、呼吸、BP及血、尿、汗、唾液的某些生化成分，可以间接的揭示人体运动能量代谢的特点的规律，反应运动机能的平衡，内环境酸化、水盐平衡，神经体液调节，组织损伤、免疫机能、营养状况等，婴儿式运动员机能评定中的重要部分。

二、不同项目运动员的身体评定方法

（一）摔跤项目的运动及其代谢特点

摔跤运动是一种双人直接徒手对抗的项目，在摔跤比赛中运动员以各种徒手方式搂抱、绊摔、挤压、翻滚，目的是摔倒对方，使其双肩着地或以比分战胜对手。

摔跤运动是一项身体直接接触的，不断克服瞬间变化阻力的，具有高度应变性的对抗运动。总的来说，摔跤运动员的身体素质要求比较全面，对于一名优秀的摔跤运动员来说，力量是基础，速度是保证，技术是关键，但耐力也是取勝的先决条件。摔跤运动项目的特点决定了摔跤运动的能量、代谢特点是属于无氧、有氧代谢混合交替，并以无氧代谢为主的运动项目。

（二）男子摔跤运动员的身体机能判定

1.心脏功能的评价

（1）超声心定图指标

（2）心率

2.代谢能力的评定

（1）最大摄氧量

（2）无氧代谢能力的评价

3.疲劳与恢复能力的评价

（1）血清睾酮（T）

（2）血清皮质醇

（3）血项指标

（4）血清肌酸激酶（CK）

（5）血尿素（BU）

（6）尿指标

三、特殊情况的评定方法

（一）运动员控体重和减体重训练期的特点

大量的文献报道反映出，快速减重对运动员的生理机能、运动能力和心理都会带来极大的影响，不仅不利于运动水平的发挥。甚至还会对运动员的身体造成伤害，因此，越来越多的教练员、科研人员、医务人员和有关人士都认识到必须改变快速降体重的方法，采取分步控体重的方法才有可能达到减小降体重对运动员身体机能影响的目的，保证运动员在赛前能达到最佳身体机能状态。

（二）控减体重机能评定的作用与意义

由于控减体重两个阶段训练目的不同，训练内容和训练手段也随着有所改变，对运动员身体产生的刺激也肯定各有特点，这客观上增加了教练员对运动员的身体机能状况把握的难度。教练员对运动员训练的身体机能的把握，常借助于观察运动员的疲劳感，训练计划完成情况、或凭借自己的实践经验等，由于受到诸多因素的影响，且很难量化，盲目性较大，为了正确把握赛前控制体重期间运动训练对运动员身体主观感觉，以及教练员和医务人员的综合分析，从而准确评价运动员的身体机能状况，为赛前控体重期间的训练提供参考。

（三）赛前控减体重期间身体机能评定应注意的两个问题

1.注意个体差异；

2.注意训练的饮食饮水控制的影响。