普通高校太极拳教学方法研究与评析

杨君建（北京工商大学体育与艺术教学部 北京 100048）

1、普通高校太极拳教学方法研究现状

本文以“太极拳教学——应用研究”为主题查阅学术期刊（cnki.net）数据库，不计发表年限共收集相关论文104篇，对太极拳的教学方法进行整理、分析、归纳和总结（表1所示），把具有共性、相似的教学应用研究分为以下几类重点研究。

表1 太极教学方法相似、共性类分组统计表

1.1、“音乐”法在太极拳教学中的应用研究

太极拳中融入音乐最有影响力的是在1990年北京亚运会开幕式上千人的太极拳表演，于是太极拳配乐逐渐进入大众视野并被广泛推广应用。普通高校对太极拳的推广和传承一直非常活跃，许多教师在太极拳的教学中不满足于传统的教学模式，也把音乐与太极拳教学结合起来对学生进行传教施学，并取得了较好的效果。王莹研究认为太极拳与音乐的融合是随着现代体育发展应运而生的，教学中有利于提高练习者的兴趣、易入境和陶冶情操；有利于活跃课堂气氛，提高学生学习的积极性；并对集体演练具有指挥作用。但也要注意音乐与太极不合拍的弊端。李明采用实验对照研究得出：太极教学中配音乐能活跃课堂气氛、激发学生学习兴趣、集中注意力、更清晰的记住动作名称及顺序等，丰富了教师的教学方式与手段，提高了学生的学习成绩。把音乐与太极拳教学结合起来的研究论文都从理论上和实践中得出在太极拳教学中，合理、恰当地使用音乐，不仅增强了太极拳动作的节奏感，而且很好地表达了太极拳丰富的内涵及其艺术魅力，能够引起教师与学生的共鸣，收到良好的教学效果。

1.2、“攻防”技击在太极拳教学中的应用研究

太极拳是武术的范畴，具有武术搏击的特点。太极拳每招每式都含有“攻、防”技击内容，把“攻防”的意义利用在太极拳的教学中是众多学者在实践中得出的有效经验。洪晓波研究认为采用攻防意识教学法与现代教学手段相结合的太极拳教学，让学生从另一个方面去诠释这个项目，更加自主地去了解太极拳，攻防意识教学法打破了传统教学的循规蹈矩、枯燥乏味。梁琪等采用对比教学法研究得出，“攻防”含义在教学中能帮助学生理解的记忆动作，激发学习兴趣，提高了教学效率。从查阅的相关论文来看，都是采用传统教法与“攻防”技击含义对照比较来研究，说明将技击内容有机地融入到太极拳教学的各个环节中，符合武术运动搏击和套路动作同时向前发展的基本特点，可进一步激发学生的学习兴趣，帮助他们正确理解掌握动作，营造学练太极拳的良好气氛。对提高教学质量、实现太极拳的防身健身作用、传承和发展太极拳文化具有积极作用。

1.3、“分组”教学法在太极拳教学中的应用研究

“分组”教学法是指教师在教学中把学生按一定方式分成几个小组，根据需要来进行教学。孙维国等把学生分组后采用“承包责任制”方式由组长带领， 组员之间相互帮助、相互激励的一种模式进行实验教学。研究认为分组承包责任制学习方式能有效提高学生学习太极拳的热情，促进学生对太极拳技术的掌握，有利于提高学生理论水平和技术水平，有利于提高学生自身素养和自我约束力。在课堂教学中， 分组承包能培养学生的团体意识，不为一人之事扰乱一组的学习，树立了积极向上的大局观。能有效地锻炼学生的竞争行为，为文化课学习以及今后走向工作岗位具备良好的竞争意识打下基础。研究还认为太极拳教学中承包责任制学习的引入能有效地提高学生在学习和生活中解决问题的能力，动脑、动手能力明显增强。韦金亮等把学生进行分组教学对照传统教学实验一学期得出：分组教学法在太极拳教学中，更能激发学生学习兴趣、增强学生的集体荣誉感和团结互助精神，在熟练掌握太极拳动作规格、熟练程度及演练水平方面明显优于传统教学模式，为太极拳教学改革提供新的思路。从所有研究论文来看，“分组”教学能调动学生的学习兴趣，使被动变主动、消极变积极、个人变团体，团队精神得到了很好的提升。教学中，组员互帮互助，共同进步，极大提高了学习效率，教学效果明显。“分组”教学法被大多数体育教师、武术教练推崇。

1.4、“翻转课堂”法在太极拳教学中的应用研究

“翻转课堂”颠覆传统课堂的教学模式，使用屏幕捕捉软件录Power Point 演示文稿的播放和讲解，并将制作的视频上传到网络，以此帮助课堂缺席的学生补课。于2007年美国科罗拉多州林地公园高伯格曼创新并全面应用。把这种教学模式用于太极拳教学也有不少学者尝试并取得一定的效果。“翻转课堂”法为学生课后的习练提供平台，有利于学生随时随地通过网络习练改进所学内容。原颜东通过对翻转课堂的研究发现，翻转课堂的实施必须满足3个条件：教师备课时提前制作学习视频；学习平台的搭建；课堂上指导和课外辅导。核心理念是“先学后教、以学定教”，最后构建出基于翻转课堂实践平台的具有太极拳特色的翻转课堂教学模式。实际操作中也是分组督导，进行学习技能比赛，小组间互相评分，促进太极拳的教学和习练。刘易华研究认为：翻转课堂教学模式有利于学生的全面发展、有利于教师实现差别化教学，学生实现个性化学习以及有利于教学评价实现科学化和多样化；面临的挑战包括教学视频制作难度大、学生学习自主性难以控制：以及学生课前预习存在一定的损伤风险等问题。“翻转课堂”法有一定的特殊性，用于体育教学的还是不多。

1.5、“现代媒介”教学法在太极拳教学中的应用研究

“现代媒介”教学法是指在太极拳教学时利用手机视频、多媒体及微信等现代媒介手段指导学生习练改进技术的方法。单红军认为太极拳教学中利用多媒体形象、直观的特点，同时配上生动灵活的动画、直接形象的画面，老师的讲课内容及教学思想就可以直白的表达给学生。多媒体技术能够使太极拳丰富的内容转变成为多媒体信息，不仅为太极拳教学服务，还可以利用这些信息在国内甚至是全世界传播太极拳。陈晨采用实验法证明太极拳教学中现代手机视频拍摄对学生身体姿态的优美性、动作的准确性、完成性及表现力影响较大，可以明显提高教学效果和教学质量。现代媒介的利用手段非常广泛，智能手机运用使得视频可以通过微信快速的传播，加强了师生之间的交流，使得太极拳的教学无论从动作改进、还是技术提高都能得到快速的解决。因此，可以在今后的体育教学中进一步推广。

1.6、“表象训练”法在太极拳教学中的应用研究

表象训练法属于运动训练学范畴里的一种心理训练方法。表象训练也称想象训练、念动训练等，是指运动员主动地有目的地在头脑中反复想象已经形成的技术动作或运动背景，从而提高运动技能和情绪控制能力的方法。罗梅通过实验对照研究认为表象训练适用于太极拳的教学，对动作套路的形成及提高均有十分明显的效果，而且表象训练同太极拳精髓有相似相通之处，都注重自我意念力的控制。刘小辉等设定“示范——讲解——表象训练——纠错——表象训练——练习”在教学中实践，与对照组比较认为“表象训练”法对于提高学生的综合成绩有明显的帮助，同时也提出了在教学中利用表象训练应该注意的问题，即教师的把控很重要。王毅研究认为高校太极拳运动教学中运用表象训练法，有助于学生更快地学习和掌握太极拳动作技术的要领，促进学生动作技术的巩固和提高，有助于自我效能的实现，激发大学生学习太极拳的积极性。因此“表象训练”法在太极拳教学中的应用与研究还是比较广泛的。

1.7、“其它”等特殊方法在太极拳教学中应用研究

太极拳教学中还有各种各样的方法，因为操作或使用等专业性、特殊性，研究者不多。如卢艳红《美学-在高校太极拳教学中应用与研究》，白腾飞《CDIO工程教育模式在工程院校太极拳教学中的应用》，王晓辉《“另一种”教学方法对太极拳的应用研究》，高金娜《PBL教学模式在中医药院校24式太极拳选项课中的应用研究》，罗敦雄《目标设置理论在高校太极拳教学中的应用》等等。此外，还有“探求式”、“统筹”、“同结构式”、“武极健身操”等方法在太极拳教学的应用研究，在此不再一一例举。

2、普通高校太极拳教学方法研究评析

2.1、太极拳教学变化的目的

在太极拳传统的教学中，一般是采取“示范--讲解--领做—习练（学生独立练习）”的模式，这种方法一直沿用至今。随着社会的发展和信息时代的到来，普通高校体育选项课受到健美操、跆拳道等文化的影响，学生对太极拳的选择受到了冲击。在这种情况下，如何改善学生“考过就忘”和“喜欢太极，但又不喜欢上太极课”的现状，提高太极拳选项课的竞争力成为了高校体育教师研究的重要课题。因此，如何提高高校太极拳教学质量，改进太极拳教学方法就显得尤为重要。分析以上各种太极拳教学方法，其共性是：激发学生的学习兴趣，变被动为主动；优化习练方式、提高学习效率，到达教学目的。所谓万变不离其宗，在太极拳教学中，无论我们使用什么方法，其目的都是吸引学生积极的习练并迅速掌握拳技要领，同时把教师从传统教法的繁忙之中解放出来。

2.2、太极拳教学方法的基础——“分组”教学法

从太极拳教学方法检索、分析研究来看，明面上采用“分组”来研究的文章多达16篇，其次时“攻防”技击与“音乐”的研究方式，但从各研究论文采取的不同方法中仔细研究发现，研究者也是采取“分组”的方法来完成自己试验论证的。比如，“翻转课堂”模式在太极拳教学中应用研究，研究者就是利用分组进行实践教学论证的。还有“现代媒介”方面研究，实质也是“分组”来完成的。实际上，研究发现，其它的每一种教学方式在太极拳教学中都可以采取“分组”方式来完成，其效果还会更好。因此，研究认为太极拳教学中采取“分组”教学法是可取的，实际有效的，可以大力推广。

2.3、太极拳教学方法的取舍——得法

体育教学尤其是太极拳的教学是动态环境中“教”与“学”。施教者在教学开展中，根据教学环境、教学对象、教学目的在教学方法上不拘泥于形式，应随着教学动态的变化随时调整教学方法，改进教学方式来满足当时学生的学习需要。教无定法，教法因地、因人而异，不能照搬复制；教法还因课堂的变化莫测应时而发、应景而生，法中有“法”、法中变“法”。研究认为，掌握更多的教学方法，是为了灵活的利用教学方法，因地、因材施教，才是真正的“得法”。

3、结束语

教学有法，但无定法，贵在得法。对太极拳的教学与传承，普通高校是一个非常大的平台，掌握正确有效的教学方法，能取得事半功倍的效果。我们还应充分发挥现代通讯技术，通过“微信”等方式与学生随时互通，进而更快地掌握太极拳技术动作，提高教学效果。

[1]王莹音乐介入太极拳运动的利弊研究[J].搏击·武术科学.2011.01,第8卷1期(50～51)

[2]李明音乐在高校太极拳教学中应用效果的研究[J].体育科技文献通报.2013.11,第21卷第11期(69～70)

[3]洪晓波攻防意识教学法与现代教学手段在太极拳教学中的运用[J].安徽体育科技.2012.10,第33卷第5期(84～85)

[4]梁琪,王怡元攻防含义-在简化太极拳教学中的应用效果分析[J].搏击·武术科学.2015.05,第12卷5期(44～45)

[5]孙维国,辛治国“承包责任制”学习方式在太极拳教学中的应用研究[J].辽宁师专学报.2010.12,第12卷第4期(67～69)

[6]韦金亮,兰兰,黄忠分组教学法在太极拳教学中的应用研究[J].运动.2016.05第137期(65～66)

[7]原颜东,樊文龙翻转课堂在大学体育课程中的应用研究——以河南理工大学太极拳教学为例[J].运动.2017.03第157期(110～111)

[8]刘易华普通高校太极拳教学中翻转课堂教学模式应用研究[J].武术研究.2017.03第2卷第3期(62～64)

[9]单红军对太极拳教学多媒体信息服务系统的研究[J].民族传统体育.2013年,第3卷第26期(128～130)

[10]陈晨现代手机视频拍摄在职校体育教学中的应用——以24式简化太极拳教学为例[J].运动.2016.06第139期(74～75)

[11]罗梅表象训练在普通高校太极拳教学中的应用研究[J].广西大学学报(哲学社会科学版).2009.09,第31卷(42～43)

[12]刘小辉,赵微微表象训练法在普通高校太极拳教学中应用的实证研究[J].吉林省教育学院学报.2011.第10期第27卷(1～2)

[13]王毅表象训练法在高校太极拳教学中运用的调查研究[J].教育与职业.2013.01第3期(154～155)