减肥后脂肪转化成二氧化碳和水

你是否想过减肥成功后，失去的脂肪去了哪里？据外媒报道，澳大利亚新南威尔士大学2名科学家访问了150名医生、营养师及私人教练，想不到只有3名受访者(2%)能说出正确答案：脂肪在减肥过程中会转化成二氧化碳及水排走。

研究人员发现，许多受访者并不清楚脂肪是如何流失的，一部分人以为脂肪会转化为能量，一部分人则认为脂肪变了肌肉，还有人则认为脂肪通过大肠流失了。

其实，脂肪在减肥过程中会转化成二氧化碳和水，然后通过呼吸呼出二氧化碳，水则融入循环系统，再通过尿液或汗水排出体外。

举个例子，如果你成功减掉10公斤，其中8.4公斤经过肺部排出体外，另外1.6公斤则转化成水。

报道指出，事实上，几乎所有我们吃过的食物最后都会由肺部排出。

人类进食后，食物中的营养会被血液和器官吸收，消化过后的碳水化合物及几乎所有脂肪、蛋白质都会转化成二氧化碳和水，小部分蛋白质会变成尿素及其他固体，只有膳食纤维才会未经消化及完好无缺地到达大肠。

那么，是否增加呼吸次数就可以减肥？其实不然，如果呼吸次数超过本身所需，即所谓“过度换气”，可能会出现头晕甚至晕倒。

其中一种有效增加二氧化碳排放的方法就是肌肉活动，就算简单的活动如穿衣服或站起来，都可令新陈代谢快1倍。（据中新网）※

图/东方IC