浅谈小学生足球训练的原则与方法

钟志锋

摘要：足球运动已经提上历史日程，小学生如何进行足球训练，仁者见仁智者见智，结合多年的教学实践经验，我从足球训练的基本原则与阶段划分，技战术身体训练与心理机能之间的联系与训练方法三个方面加以说明，以期有益于足球事业的发展。

关键词：小学生；足球；原则；方法

一、小学体育课足球教学的基本原则

小学生体育课上的足球训练是一个独立而完整的教学过程，它是培养足球队员的重要途径之一。作为体育教师，我认为应该在不影响文化课的前提下，在体育课上对小学生进行科学训练，从而提高他们的足球水平，促进小学生的身体素质全面发展，在运动负荷的运用上，必须坚持循序渐进的训练原则。只有这样才能做到既保证小学生的身体健康发展，又为以后的训练打下良好基础。小学生出于足球训练的初期阶段，与基本技能训练阶段，体育教师要根据学校的具体条件，对学生展开各阶段的训练。

二、在足球教学中要把握好技战术、身体训练与心理机能三者的关系

在小学生足球教学的过程中，体育教师要特别注意身体素质、技战术与心理素质之间的相互联系。例如：发展身体素质与提高技术是互相促进的，二者在训练过程中是一个统一而完整的实践过程。两者是互相制约的，只有身体素质达到一定的阶段，足球技术才能取得高的水平。如果某一项训练在训练过程中被忽视了，那么少儿足球运动技能就得不到全面发展。因此，在小学体育课上的足球教学中，要全面发展各项的技能，如果出现一种或几种因素的不平衡，教师就要及时改变方法。小学生足球运动教学训练的最主要手段就是采用各种的活动练习。一般身体练习和保健措施是身体技能全面发展的先决条件，培养专门身体素质要进行专项身体练习。练习法是技战术训练的主要方法，也就是多次重复完成动作练习。重复练习包括分解动作练习、完整动作练习、竞赛练习与游戏等。完整动作练习用于一般简单的技术动作和战术配合，分解动作练习用于较复杂的技术动作和全队的战术配合。少儿身体训练可借助多种形式之间的联系，包括有复杂的、间歇的、变化的、快速的、匀速的、极限式的、监督式的、竞赛式的、游戏式的、大强度的、小强度的等方法。总之，训练应当建立在自觉性、系统性、积极性、循序渐进性、深入性、直观性与主观能动性等教学原则的基础上。正确合理的技术，是经过日积月累、无数次磨练逐步形成。在小学阶段学生的可塑性极大，再加上还没有形成技术动作定性，此时进行基本功训练是最好的时机。相对于中学时期和成年时期的训练来讲一定会事半功倍。

三、足球技术教学的方法

（一）激发小学生的足球兴趣

在足球的开始阶段，对象一般以小学生为主，教师一般根据小学生的生心理特点，利用以玩代练的方法，让小学生了解并喜爱足球，教师可以自编多种与足球有关的游戏，以培养他们对足球的兴趣，提高他们参与足球活动的积极性，并从中观察了解他们的灵敏、协调、速度等素质。

（二）小学足球教学的过程与方法

1、单个技术动作的教学

一般情况下，对运动技术的教学过程，采用简单动作用完整法、复杂动作用分解法，根据小学生的心理特点，在单个足球技术动作教学时，应注意以下几点：①对单个足球技术动作的应以分解法练习为主，让学生了解每个技术动作要点，如：支撑脚的位置、接触球的部位等。②要慢速进行，充分体验脚的各个部位对球的感觉，熟悉球性，养成正确动力定型，为以后发展创造良好条件。③尽可能地让学生增加接触球的次数，减少无效时间消耗。

2、熟练化训练单个技术动作

熟练化训练是把在慢速完成的技术动作向快速完成的转换过程。通过强化练习技术动作，加大刺激儿童大脑皮层，使正确的技术动作从不熟练到熟练。熟练化练习要与儿童身心理特征相适应，尽量减少单个动作的重复刺激，可采用多种多样的训练方法来达到熟练化训练的效果。可采用循环练习法、竞赛性练习法、奖励性练习法、趣味游戏性练习法等方法来完成。

（三）在足球教学中要重视技术动作的串联练习与对抗性练习

在熟练单个足球技术动作的基础上，运用掌握的动作，结合实战模拟，进行技术动作合理的组合练习。例如：手抛高球胸部停球——脚前掌停趟球——曲线运球——虚晃脚外侧拨球——射门。足球是对抗性的体育运动，目的在于实战。因此，必须把熟练的技术动作向有对抗性、强干扰性的方向发展。可采用一对一对抗和几个技术动作串联对抗等联系，逐步着从弱到强，提升学生的技术空间。

（四）在足球教学中要合理应用对抗技术动作

对抗中足球技术的合理运用涉及到学生个人的比赛的经验与综合能力，但是在小学生足球教学中，教师还要对学生进行简单的技术动作在对抗中合理运用的辅导。首先，教师要向学生示范并说明在一般情况下为合理的技术动作，在特殊情况下所具有的非合理性。并在在训练中让学生体验。其次，在对抗中使用技术动作必须与护球相结合，应该把控球权放在首位。第三，在对抗中，要选择简练实用的技术动作。

（五）在足球教学中要重视自学能力、创新能力的培养

教师充分利用传媒让学生了解足球发展趋势，点评国内外足球比赛的精彩之处，潜移默化，从而不断提高自身能力。在学生中提倡“创新能力”的观点，表扬与鼓励队员偶然出现的“即兴发挥”非常規技术动作，使之成为个人技能。培养具有随机创造能力的队员是教师的最高训练目标。

总之，小学足球教学中的运动技术训练是较深的学问，足球运动更是集体能、技术、团队配合意识为一体的运动。足球教学应从小学生抓起，训练要以游戏与技术训练为主，以全面发展身体素质、心理素质为主，在小学足球教学中应注意培养小学生的想象力、创造力、自信心以及意志力，从而达到良好的教学效果。