少林演拳之法

演拳之法，总要讲明。学之不讲，犹食而不知其味者也，虽多亦奚为？

演拳之法，虽经师讲，犹须自参。盖拳中之理千变万化，层出不穷，必触类旁通，闻一知十，方能自善其用。

演拳之法，务要讲明“劲法”。所谓劲法者，绵、软、硬、萃、滑也。其外如崩、冲、裹、压、捋、挂、磕、内发等劲，均不外五劲法。

绵劲者，彼进我退，彼退我进，顺人之势，借人之力，专用伸缩，不事遮拦，巧妙无比。

软劲者，练拳之际，不逞强，不架硬。两膀软如绵，若不着人则舒散自由，一着人则力从内发，有推墙倒壁之势。

硬劲者，硬攻直进也。硬磕、硬撞、硬托、硬架，而要之所由来，能活腕，能伸膀，力由内发，故不失于拙笨。

萃者，聚也。将劲全贯于手腕，而膀与身毫不带力，灵活快便，故着人最捷。

滑劲者，溜滑也。随机应变，妙如转环，能使敌人望空扑影，无从摸索，手至则神而神矣。

演拳之法，务要将劲法演真，习练精纯，细心揣摩，不可任意打走。不然，劲一走，则数年功夫皆成画饼矣！

演拳之法，以心灵为上。盖心灵则手敏。心灵手敏，妙如转环，逗引埋伏，出没无端。果能如此，方不至为死手所拘。

演拳之法，务要练气。盖气者身之主也。气若练到，能使筋骨强壮，脚底有根。所谓气壮则体健，气舒则百病除是也。

演拳之法，身体要灵，步数要清，手腕要活，膀子要伸。身体灵则跳跃必便，步数清则进退不乱，手腕活则变化无穷，膀子伸则手可及人。

演拳之法，要识阴阳。阳手变阴，阴手变阳，阴阳不晰者，万不可与人交手。

演拳之法，不可贪多。盖恐博而不精，务广多荒耳！只要吃紧之，如习练纯熟，自可制胜。所谓兵贵精，不贵多也。

演拳之法，要将师传演真，不可任意改变。如贪拳势华丽，游场好看，自作聪明，将师所传妄加损益，此必致乱真传。

演拳之法，尤宜缜密，将师所传每日默为参考，暗加习练。古云：“君子之不可及者，其为人所不见乎？”