武术散打对大学生防身自卫能力影响分析

金建栋

摘 要：随着经济不断向前发展，构建和谐社会的步伐也在不断加快。社会在快速发展的同时，也存在很多社会问题。近些年，很多大学生常常遭到各种各样的人身伤害。这些问题对我国大学生合法权益以及安全问题带来了极大影响。给社会治安也带来了更多威胁性，在这样的背景下，很大大学开始引入了武术散打这个技能项目。在大学教学中添加武术散打课程，不仅能够有效提升大学生的身体素质，而且还能当做学生保护自我的一种重要武器。对此，我们从武术散打对大学生防身自卫能力这个角度出发。对其，展开深入的探讨与论述。

关键词：武术散打 大学生 防身自卫能力 分析

中图分类号：G852 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）08（a）-0211-02

随着我国教育事业的不断发展，我国每年的大学生数量都在增长。然而，近些年，很多地方常常出现一些大学生受到社会其他人士伤害的事件。这些问题普遍引起了教育工作者、社会民众的广泛关注和重视。由于很多大学生不怎么接触社会，对社会上很多人和事缺乏科学、理想的认识。社会经验不够丰富，这就容易成为社会犯罪分子攻击的对象。通过这样大量的事件可以说明，很多大学生之所以受到伤害，主要是因为他们自身缺乏相关自我保护的潜在意识，自我防护相关能力也比较低。这就给社会上一些不良分子提供了有利条件，面对异常复杂的社会，大学生必须要具备一定的自我防护能力技能。

1 武术散打技能相关定义

武术散打作为一种运动性很强的健身运动项目，一般情况下，双方在依据武术散打相关规则程序条件下，进行搏斗。常用的动作包含踢腿、拿、摔、打等各种手段，综合使用这些动作手段来战胜对手取得胜利。现在逐渐发展成为一种技能技术项目，自身带有很强的对抗性与竞技性。近些年，随着武术散打行业相关规则逐步完善，普遍得到越来越多人的青睐。越来越多的运到爱好者开始关注和参与武术散打这个竞技项目当中[1]。

2 武术散打可以有效保护学生免受人身伤害

2.1 武术散打能够有效提升学生摔打能力

在与对方展开散打的过程中，摔法是很多散打运动员的常用手段。通常情况下，很多散打运动员常常使用手拿或者拌腿来与对方展开激烈的散打，这种摔法很容易让对手失去重心，在对方失去重心的情况下，身体产生的力量就不平衡。对此，可以使用拌腿这个动作把对方撂倒，从而战胜对手取得胜利。在激烈的散打项目进行中，这种方式需要一定的速度与力量，无线变化的动作技巧，等系统性的攻击技术要领。只有具备了这些基本条件，才有可能战胜对手。同时，也是日常散打过程中，使用频率比较高的一种动作技术。在动作技巧都相同时，速度和力量对运动员有很大影响。因此，在进行武术散打练习程序中，不仅要重视动作技巧相关的联系性，而且，还要关注对运动员在速度与力量方面进行练习。它是一项综合性很强运动项目，它需要运动员在体力、动作技巧、良好的心态、灵活的思维都得到一定的发挥，只有有效综合各方面动作因素，才能发挥出来武术散打的真正效用。在学生进行摔法的程序中，很多学生对自身的防护能力就会受到一定的制约性，无法真正发挥主动攻击性。因此，在进行武术相关摔打的程序时一定要谨慎，不要让自身摔倒。在预防自身摔倒的情况下，还要关注对方的各种动作，瞅准时机，及时、快速使用拌腿摔法把对方摔倒。这种方式对于学生自身防卫产生很大优势[2]。

2.2 武术散打可以有效提升学生的踢打能力

在武术散打项目练习过程中，很多运动员都喜欢使用踢打这个动作技能。通常情况下，踢打一般指使用身体的双腿通过不同方式，来与对方展开激烈搏斗，踢打练习中，腿的使用方法有很多种：常常使用的有腿法、膝盖法。腿法是使用双腿来攻击对方，打一般指通过使用双肩来攻击对方，常用的有拳法和肘击这两种，踢打是一套综合性很强，并且需要每个动作都能够进行一定的衔接。结合自身力量与速度，才能把攻击对方的力量发挥到最大限度。这种使用范围比较广泛，同时，也是很多运动员比较喜欢的攻击手段之一。很多大學生由于常常参加各种各样的体育运动，腿部力量得到了很大练习，有很大的灵活性。在进行踢打练习过程中，很容易掌握与踢打相关的各项技能，这也是学生自身具备的一定优势。通过腿法相关的运动练习，可以让更多学生能够提升踢打防卫能力。这种方式也是学生对攻击者进行反击的有效手段，学生应该充分利用自身这一优势，来与攻击者进行对抗。对于上肢力量而言，腿法具有很大攻击优势。学生应该充分使用这一技能，来提升自我防卫能力[3]。

2.3 武术散打有效提升学生解脱能力

在进行武术散打的实际训练当中，常常使用到解脱这个动作技能。一般情况下，当学生被攻击者运用身体抱住或者抓住时，有效使用散打相关技术可以成功解脱攻击者的束缚和制约。在逃脱攻击者的束缚之后，可以进行反击，根据对方实际情况，充分使用摔打技巧，结合自身的反应能力，看准对方的弱点，及时把对方给控制。在没有尝试过武术散打相关课程授课之前，很多学生都缺乏一定的解脱能力。不管是男生还是女生在解脱能力方面都显得非常生疏，动作缓慢。特别是女生，因为女生身体素质、力量各方面都不如男生。因此，解脱能力会更加的脆弱，只要攻击者使用最简单的搂、抱动作，就会让女学生毫无招架之力，束手就擒。通过专业武术散打相关培训课程的练习之后，学生的解脱能力普遍得到很大程度提升，女生身体在力量方面不如男生，但是，其身体有更好的灵活性、协调性，只要正确使用武术散打相关动作技巧，就能够提升自身防卫能力。

2.4 武术散打可以有效提升学生反应能力

学生反应能力一般指身体机体在受到环境的刺激时，就会产生情绪下降。常常有很多学生为了逃避受到压力影响，造成不想去上学，常常逃课。有的学生受压力时间长，又找不到其他能够有效缓解的渠道，导致学生在身体和心理上容易做出一些错误行为。对此，学生要站在理性的立场去看待不同压力，要学会使用正常心态去面对压力。控制好自身情绪，尽量去适应不同压力，让自身处于一种积极向上的心态。学校之间可以使用武术散打这个运动竞技项目，来加强学校与学生之间的联系[4]。

3 结语

近些年，伴随着学校规模的逐渐扩大，学生人数也在不断持续上升，而发生在大学生人身伤害事件也屡屡发生。因此，这些严峻的问题给相关教育工作者带来很大压力与挑战。通过对大学生武术散打相关技能的练习与培训，大学生的踢打、抱摔能力得到了很大提升。尤其，很多女学生在学习了相关散打武术技能之后，其解脱能力得到了很大提高。不但可以掌握更多的武术散打技能，而且还能够学到更多解脱能力。这些武术散打技能能够有效提升学生自身防卫能力。

参考文献

[1] 鲍高山.武术散打对大学生防身自卫能力影响分析[J].当代体育科技，2017，7（15）：199.

[2] 王宪忠.沈阳市普通高校散打课教学对学生兴趣培养调查分析[J].体育世界：学术版，2010（8）：77-78.

[3] 王东路，吕康胜.自卫防身术教学应该注意的问题[J].文体用品与科技，2014（16）：109.

[4] 夏丹，金晓明.长春市普通本科院校武术散打课教学现状的调查分析[J].赤峰学院学报：自然科学版，2015，31（4）：246-248.