浅谈自由式滑雪空中技巧的分析

荆学智

摘 要：自由式滑雪空中技巧在我国冬季运动项目中已经逐渐发展成为优势项目，并且呈现好的态势。自由式滑雪空中动作是否精准，对于整套动作的完成情况起着至关重要的作用。自由式滑雪是一项高危险的运动项目，在世界范围内开展自由滑雪的国家不多，因其所包含的难度系数很高，使其在开展上困难重重。对自由式滑雪空中技巧进行掌握，能够提高训练的效果。本文从自由式滑雪所具有的艺术性、科学性、技术性、稳定性等角度出发来分析，对自由式滑雪空中所用到的技巧展开探讨。

关键词：自由式滑雪 空中技巧 分析

中图分类号：G863 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）07（c）-0212-02

随着我国综合国力的不断增强，成功举办了多次世界性的运动盛会。例如：2001年7月13日国际奥委会投票选取北京作为2008年奥运会举办城市。2008年8月8日晚间8时在中华人民共和国首都北京举办。2015年7月31日国际奥委会投票选取北京作为2022年第二十四届冬季奥运会的举办单位。这不仅是世界性的冰雪运动盛会，而且还是检阅中国冰雪运动开展情况的好时机。自由式滑雪作为冬奥会的主要比赛项目，我国在这个项目中占据的优势是巨大的，必将引起国人的强烈关注。自由式滑雪在1980年正式成为滑雪联合会的比赛项目，历经表演项目才正式成为了冬奥会的正式比赛项目。自由式滑雪空中技巧历经了5届冬奥会的发展，其中所包含的技术性、艺术性、和观赏性受到了大家的喜欢。在我国，自由式滑雪开展比较晚，近几年来在我国大力的支持下，才取得较好的发展。

1 我国自由式滑雪空中技巧项目发展的优势

在自由式滑雪这一项目中，我国积极地进行引导，在发展的过程中有比较大的优势。主要体现在国家大力支持、运动员不懈努力以及运动员所具备的职业素养。

1.1 国家的大力支持

为了进一步的促进自由滑雪项目的发展，国家相关部门在冬奥会比赛中已经设立了奖项，来进一步的提高运动员的信心。从一些省市来看，特别是南方这些技巧项目、跳水项目比较好的省份，如果他们敢于投资、敢于创新，必将产生良好的效果。在南方一些省份，他们的弹网训练有着一定的基础，在实现空中技巧提升方面会得到良好的提高。在南方，一年四季气候适宜，能够保证训练的局面有效，一年四季不被中断，从而更好地训练自由式滑雪空中技巧。

1.2 运动员的不懈努力

从目前的训练现状来看，我国已经加大了对自由式滑雪技巧的学习和运用，力求能够将大量的人力、物力和财力结合起来，将运动员素质得到良好的训练和提高。我国的很多运动员，他们自身就具备吃苦耐劳的品质，能够在较为艰苦的环境中勇于作战，善于作战，收到了良好的训练效果。在之后的训练过程中，运动员们自身的不懈努力，会克服训练中一切困难，从而加快运动员们更好的掌握技巧，收到良好的训练结果。

1.3 较高的职业素养

我国的运动员职业素养较高，为国争光的愿望比较强烈。很多的运动员本身就是从事体操训练的，他们在陆地上表现的底子较为扎实。教练们也基本上都从事过裁判工作，对于训练运动员的经验比较丰富，在从陆地向空中进行转变的过程中所需要的时间比较少。此外，教练员非常敬业，他们在日常的工作中兢兢业业，永远挺在第一线。运动员们和教练们的卓越的见识和敬业的精神品质能够促使他们在自由式滑雪中走的更远，发展的更好。

2 自由式滑雪所具有的艺术性

自由式滑雪空中技巧在运动员比赛打分中，主要是从滑雪动作的起跳、腾空、以及着落来评判打分的。自由式滑雪和其它雪上运动不同，空中技巧对于力量上的考验是很严格的，在考验力量的同时对于所做动作的艺术价值和技术价值也是非常看重的。其对于运动员的要求就是在完成动作的同时，还要有极高的观赏性。自由式滑雪所完成的动作质量决定着比赛所取得的成绩与名次。运动员如果想要提高自由式滑雪空中技巧的艺术性，就要在平时训练中提高相应阶段的训练强度，使技巧得到提高。运动员在日常的训练中，除了需要加强技巧性训练的同时，也需要注重动作在完成过程中的观赏性。这是运动员需要花费大量时间去训练掌握的主要动作。

3 自由式滑雪所具有的科学性

自由式滑雪空中动作与跳水运动的一些动作有着极大的相似度，都是需要运动员通过起跳、腾空、着陆来完成。这些运动的转体动作可以分为人体的纵横轴和绕纵轴转动，在精准的完成比赛动作后，在着陆失误控制好落地的身体位置，使身体的躯干与地面保持水平状态，避免因为角度问题导致在着陆时身体够到伤害。从另外一个角度来分析，滑雪场着陆点的坡度对于运动员在落地时的平稳性也起着至关重要的作用。运动员在完成动作准备着陆时，坡度越大着陆时身体的倾斜角度就越大，身体前倾就会导致失去稳定性。由此可以看出，无论是在雪地上训练还是在水池中训练，科学合理的调整身体角度，对于实际的坡道、水池，及时做出调整，才能在比赛中取得优异的成绩。

4 自由式滑雪所具有的技术性

自由式空中滑雪属于高危高强度的比赛项目，其中包含的技术性含量非常高。通过数据研究发现，比赛的时候运动员所做的动作里面的重力投影线决定了运动员在着陆时的支撑面的受力方向，运动员在比赛时所做出的动作其所产生的重力力矩，能够直接对所做动作的前倾旋转力力矩产生影响。在滑雪过程中如果重力力矩不足那么运动员腾空以后在空中的翻转速度也同样会产生不足，就会导致在完成动作以后落地时身体过于前倾，重心不稳。使得运动员在完成动作落地时由于不正确的落地方式而导致受伤的情况发生，从而影响比赛成绩。自由式滑雪运动主要是重点突出其空中技巧的技能性，其中对于运动员在完成动作落地时良好的旋转矩力和着陆地面的反作用力有着较高的要求，从而达到较为合理的力量组合，保证比赛过程中运动员动作的技巧性。

5 自由式滑雪所具有的稳定性

自由式滑雪的空中技巧是滑雪技术与其空中动作的转体技术的相结合，对于技巧中的稳定性有着极高的要求。特殊技巧的稳定性对于运动员在比赛动作起跳时的腾空高度和腾空距起着决定性的作用。自由式滑雪運动员在比赛动作上要要有着良好的连贯性，动作一气呵成。自由式滑雪空中技巧动作完成的是否成功，其要求运动员在日常的训练比赛的过程中，能够准确分析出完成动作后平稳落地的影响因素。对于影响着陆稳定的原因有很多，其中腿部关节的的角度、腿部肌肉力量、腰部肌肉力量对于运动员着陆稳定性有着较大的影响。运动员在日常训练中要加强腿部腹部的肌肉力量训练，从而使运动员在比赛时达到最佳的比赛状态。良好的身体角度控制，能够增强运动员在比赛时的稳定性，提高比赛的观赏性，让更多的人喜欢上这一项冰雪项目。

6 结语

自由式滑雪是我国一项重要的体育项目，在不断地发展中，自由式滑雪取得了长足的进步。从1991年以来，自由式滑雪逐渐取得了新的突破，这个项目在一定程度上取得了快速的发展和提高，有望得到更好的发挥在那。尽管自由式滑雪技巧项目在我国起步较晚，但是在比赛中取得了极大的进步。在实际的练习过程中，教练要能够明确自由式滑雪的指导思想，做到科学的安排训练过程，运用有效的方法和手段，从而不断地提高该项项目的比赛成绩。

参考文献

[1] 张常宇.自由式滑雪空中技巧动作浅析[J].才智，2016（21）：228.

[2] 黄梦楠.提高我国自由式滑雪雪上技巧运动项目竞技水平的研究[J].当代体育科技，2015，5（33）：199-201.