学校体育课意外伤害的原因与预防

宋飞飞

摘 要：在体育课中，体育课给学生带来意外伤害事故处处威胁学生健康，体育老师和学生应重视意外伤害的预防工作，积极采取各种有效地预防措施，降低体育课意外伤害的发生率。笔者对体育课意外伤害事故的原因进行分析，探究出学校体育课意外伤害的预防措施及发生意外伤害应及时做出的应急处理，为学校体育课顺利进行，学生安全锻炼，健康成长做好保障。

关键词：体育课 意外伤害 原因 预防

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）06（a）-0136-03

Absrtact：In the physical education class， the physical education class brings the accident injury accident to the student everywhere to threaten the student health， the physical education teacher and the student should pay attention to the accident injury prevention work， takes each kind of effective prevention measure positively， reduces the physical education class accident injury rate， the physical education teacher and the student should pay attention to the accident injury rate，The author analyzes the causes of accidental injury in physical education class， and explores the preventive measures and emergency treatment of accidental injury in school physical education class， so as to ensure the smooth progress of school physical education class and the safe exercise of students.To ensure healthy growth.

Key Words： Physical education；Accidental injury；Cause；Prevention

在学校体育课开展的同时，体育伤害事故是不可避免的，体育伤害事故不仅影响学生本人健康，也会使家长与体育老师和学校产生矛盾，严重的矛盾纠纷影响学校对体育课程的重视，也会使体育老师为逃避责任懈怠体育课教学，从而影响了学校体育的课程质量。为避免此类现象发生，笔者对体育课意外伤害事故的原因进行分析，探究出学校体育课意外伤害的预防措施及发生意外伤害应及时做出的应急处理，为学校体育课顺利进行，学生安全锻炼，健康成长做好保障。

1 学校体育课意外伤害原因

学校体育课意外伤害原因主要有三方面：①学生个人原因；②体育老师原因；③外界原因。

1.1 学生个人原因

鞋、服不合适。学生上体育课应穿运动鞋、服，学生鞋、服的不合适导致学生在体育课做动作时受到阻碍，鞋、服不合适会影响动作的完成，学生做动作受到阻碍，会使身体失去平衡，学生自我保护意识差，容易摔倒到地面擦伤或撕裂对学生身体造成伤害，这也是学校统一运动服，学生体育课老师要求必须穿运动服的原因。

对个人体质状况有意隐瞒。中小学学生处于身体发育主要阶段，个人携带先天性疾病或个人当天身体状况不佳不易参与体育活动。在体育老师执行课堂常规安排见习生环节，学生因害羞、胆怯等各种心理因素未告知体育老师而直接参与体育活动极易遭成运动伤害。

学生思想不重视。中小学生自制力较差，上课热身活动不积极不认真，不充分的活动造成后期动作练习的意外伤害隐患，据国内有关调查资料分析，缺乏准备活动或准备活动不合理，是造成运动损伤的首位或第二位的原因。课堂中出现体育老师在前面讲，学生在下面嬉戏打闹，对老师的讲解不放在心上，练习时错误动作不仅完成不了学习目标，而且误动作也在危及学生本人健康。课堂结束部分放松懒懒散散，完任务、 走过程的学生比比皆是，不认真的放松过程没有对学生练习中产生消除、缓解疲劳的重要作用，这种情况造成学生乳酸堆积产生疲劳，肌肉酸痛，不仅影响课后文化课学习效率，更主要的为下节体育课练习受伤埋下伏笔，练习中力不从心的状态最容易发生意外伤害。

技术动作错误。学生初次接受技术动作，不一定完全能掌握技术动作要领，而且也不一定能模仿、學会动作技术。在学生实操过程中如果动作技术错误练习，很可能违反运动生物力学的原理而且违背人体结构功能的特点造成意外伤害，这是学习新动作时发生损伤的主要原因。

动作粗野或违反规则。体育课程中的内容安排中少不了教学比赛，学生的不认真，张扬自我的表现很容易扰乱课堂秩序，教学比赛中，学生不按正确的动作，不遵守比赛规则进行比赛很容易伤害到其他同学，也很容易伤害到自己，类似案例频频发生，例如：足球、篮球对抗性项目踢人、拉人、伸脚造成的意外伤害事故是最多的，学生在竞争性的比赛中不道德的行为使意外伤害的几率大大的提高。

1.2 体育教师原因

对场地器材的检查不够。体育老师上课之前没有对上课使用场地，上课需要的器材做检查容易发生意外伤害，根据调查，学生体育课意外受伤程度：煤渣操场>沥青操场>塑胶操场，这是因为煤渣操场不平整，沥青操场相对平整但光滑，而塑胶操场作为大部分中小学首选操场是因为塑胶操场相对前者质地略柔软，表面塑胶颗粒防滑而且平整；体育老师上课前没有及时检查上课需要的场地，场地有光滑的区域，场地不平整，有凹陷坑洼，有隆其突起，有碎石障碍物等，很容易绊、滑倒学生，而且突起、凹陷的场地，碎石在学生做练习时容易扭伤脚踝，威胁学生的健康。对场地器材长时间没有检修且没有做预先检查，踏跳板与地面不平齐；器械维护不良，金属生锈，各种球网尼龙制品风吹日晒造成破损，体育器械安装不牢固，螺丝松动，位置不合理等都会影响体育课质量，很容易伤害学生。

体育老师思想不重视。与体育老师和学生对运动损伤的意义认识不足，思想上的麻痹大意及缺乏预防知识有关，也会导致意外伤害事故发生。体育课多在室外进行身体方面的锻炼，很少有时间对学生进行安全教育，虽然小、初、高学生都发了体育与健康相关课本，很少有体育老师会抽出多时间去向学生普及预防意外伤害这类知识。

不合理的准备活动。准备活动内容安排不当，准备活动就是为后期上课内容作准备，例如：上课内容主要为上肢运动，但准备活动过多安排下肢是不合理的，这样的准备活动内容没有办法完美的与正式活动内容衔接，会造成准备活动不充分引起关节、韧带拉伤。体育老师对准备活动的强度掌控不当也会对学生受到影响，强度过大，学生感到疲劳，正式活动力不从心，准备活动强度偏小，没有活动充分的身体完成运动会造成意外伤害。准备活动的时间上课内容的时间间隔把控不当，时间间隔过长，学生热身准备失效，时间过短，学生气息没有调均匀，影响做动作质量。这些准备活动细节上的缺点，是造成运动损伤的重要原因。

运动负荷过大。安排上课内容时，未考虑学生年龄、性别、水平、生理特点没有合理安排运动过大的运动负荷超过了学生能够承受的生理负荷的承受量。在学生体育课训练过程中，运动负荷超过了学生可以承受的生理负担量，尤其局部负担过大，引起微细损伤的积累而发生劳损，这是体育课训练中造成运动损伤的主要原因。

组织方法不当。体育课总会存在学生过多，身体素质不均衡现象，体育老师在体育课堂组织中不合理的队形安排很容易让学生能够看到正确的动作示范，组织方法的不恰当也会让学生的课堂秩序混乱，纪律差。在教学比赛中，没有按身体素质，技术水平，男女性别合理分组，很容易成为受伤原因。

1.3 外界原因

学生个人未知不良的身体状况。学生的家族遗传史，特异体征，特殊疾病，心理状况异常，本不能参与体育活动，在参与中会造成意外伤害事故。

课堂突发情况。体育课不同于其他学科，以身体运动为主的特点使该课程主要在室外进行，在课进行中，进行其他体育课的同学无意中飞来的球类很容易造成学生意外伤害事故。

不良气象影响。夏季的高温天气会引起学生疲劳和中暑，引起大量的出汗，发生肌肉痉挛或虚脱；高低温天气影响准备活动效果，高温准备活动量小，但出汗高，会造成准备充分的假象。冬季气温过低也很容易发生手、足、面部冻伤；低温大量的准备活动也很难起到准备充分的效果，气温过低会使气温过高会引起肉僵硬、身体协调性降低而引起肌肉韧带损伤。光线不足能见度差影响视力，使兴奋性降低和反应迟钝而导致受伤。雾霾天气运动吸入可吸入颗粒物多，造成呼吸道慢性疾病。雨雪天气造成场地湿滑也提高了学生发生意外事故的几率。

2 体育课预防措施

体育老师开学阶段及时与班主任沟通。了解本班学生健康状况，对学生本人身体情况做好了解，在体育课进行前，杜绝学生因未知不良身体情况参与体育活动。

体育老师加强学生安全教育，在每学期第一节对体育课意外伤害事故的预防讲授给学生，让学生学会如何预防意外损伤事故，老师每节课对本节课内容中易损伤部分加以说明，让学生做到心中有数，预防为主，防止或杜绝意外伤害事故的发生，保护自己人身健康。

体育老师认真备课。体育老师认证备好每一堂体育课，根据课程内容合理安排准备活动，充分活动身体并且根据项目特点做专门性身体准备活动能够，能够使准备活动与上课内容相匹配，防止因准备活动内容不当造成意外伤害。准备活动的强度也要安排适中，根据个体身体机能情况合理安排，强度安排不易过大超过学生正常承受能力，也不能过小起不到准备活动的作用。最后，体育老师要注意准备活动与正式活动的间隔时间，时间掌控要合理适中，不易过长过短。

体育老师上课前认真检查上课所用场地器材，确保场地平整、防滑，器材、器械无破损，坚固、牢靠，不影响上课质量。认真执行课堂常规，对鞋、服不合适的学生不允许参与体育活动并正确处理；安排见习生环节认真负责，对本节课注意安全事项着重强调。

体育老师把控好课堂。监督学生认真做准备活动，对课堂不认真听讲的同学及时批评指正，对学生错误的技术动作及时指出并加以纠正。教学比赛中，合理分配学生，仔细讲解强调比赛规则及学生不能做的违反体育道德的错误动作，教导学生养成良好的运动心态，培养学生健康向上的体育思想，防止意外伤害事故的发生。体育老师课中注意周围环境，对周围可能造成干扰的情况做好预判，提前处理、解决，最典型的体育课中，受踢足球的班级干扰，体育老师积极处理，调整方位，减少意外事故的发生。

体育老师加强专业知识，对课堂教学采用合理方法对内容正确示范，动作详细讲解，确保学生学习的是正确的动作，课前加强学生防范意识。

体育老师安排好放松内容，课程结束，体育老师组织学生认真放松，对教学中承受负荷较大肌肉群着重放松，排除肌肉中堆积乳酸，消除学生体育课中的疲劳，以便于后期体育活动或下节体育课以较好的状态进行，减少意外伤害事故的发生。

3 常见意外伤害事故的应急处理

体育老师在发生意外伤害事故時应沉着冷静，在发生意外伤害事故后，结合自己的专业知识或充分发挥校医院作用，对常见的擦伤和撕裂伤、鼻出血、扭伤和挫伤、肌肉拉伤、肌肉痉挛（抽筋）、脑震荡、关节脱位（脱臼）、骨折、胫腓骨骨膜炎、运动性腹痛、运动型中暑、休克等情况能够及时做好应急处理，对必要运动损伤情况一边做应急处理，一边与医院联系，对于情节严重的情况采取急救措施同时，第一时间就医并同时间联系班主任、家长，做好一系列工作，最大限度保证学生安全。

4 结语

体育课开展目的就是增强体质，增进健康水平，促进德智体美全面发展。在体育课中，体育课给学生带来意外伤害事故处处威胁学生健康，体育老师和学生应重视意外伤害的预防工作，积极采取各种有效地预防措施，降低体育课意外伤害的发生率，把对学生的意外伤害扼杀在萌芽中，极大限度的保证学生的身体健康。一旦发生意外伤害事故，体育老师应沉着冷静，利用自己专业知识，积极正确采取应急措施，保证学生健康。

参考文献

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