大健康时代下高校太极拳教学典范的危机

王和鸣

摘 要：伴随着时代的发展，社会的进步，人们的生活质量不断得到改善，科学技术在日常生活中被广泛应用，人们的身体和心理都在科技巨大的冲击下不断的发生改变。但唯一不变的却是人们对健康的追求，在大健康时代下，人们无论身体和心理都是亚健康状态。人们迫切的需求一种缓解压力，强身健体的运动方式。作为传统的文化运动项目，太极拳受到了越来越多人的喜爱和关注，但需要注意的是作为一项传统的文化运动项目，太极拳的发展和教学也在科学技术的影响下，受到不小的挑战，本文将从大健康时代下高校太极拳典范的危机出发，探讨太极拳教学突破的新策略。

关键词：大健康时代；太极拳；危机；策略

在现代社会的价值取向中，人们对疾病医疗卫生安全、生命健康有着多元化层次的精神需求。从过去的单一的侧重于医疗救治的模式向提前预防，侧重保健的养生康复模式。人们精神追求的日益丰富，人们对保健養生越来越重视，人们开始进入大健康时代。

太极拳作为历史悠久的保健运动种类，具有强身健体、增强免疫力、净化心灵、稳定情绪的作用，深受国人的喜爱。伴随着人们对健康需求的逐步提高，在大健康时代，太极拳的受众越来越年轻，甚至走国际化路线。因此，促进高校的太极拳教学的推进和发展成为当代群众的精神需要。

一、高校太极拳教学典范的危机

作为传统健身活动的一个典范，太极拳教学也是我国高校的体育教学典范[1]。为传承文化，促进学生综合能力发展，提高群众身体素质，遵循科学性和使用性原则，将文化和体育有机结合在一起，各高校稳步推进太极拳运动的宣传和发展。然而通过调查发现，许多学生在完成太极拳考试过后，并没有人将太极拳作为一种休闲方式而在生活中延续下去。年轻一代喜好太极拳的比例虽较以前有了明显的提高，但仍有大部分的学生仅仅将太极拳的学习当成一种课业负担或是未来求职的一项技能，而不是真正的将太极拳作为一种休闲养生方式，没有行成终身锻炼和大众体育的行为意识。

二、高校太极拳教学典范出现困境的原因

（一）基于运动的合作性

太极拳是一种单体性项目，强调身体与自然的合一，通过气息的吐纳和自然规律产生共鸣，达到强健体魄、保健医疗的作用。所以从运动合作角度上讲，它不追求团体合作和竞争对抗，而是追求自律、自感以实现自身的身体协调性发展。这种发展追求并不符合当下青年一代活泼好动，喜好竞争对抗、结识交游的性格特点。因为学生的身体强健，并没有养生的概念，因此在运动动机上看，学生只是将运动作为一种排解孤单，获取快乐的方式。在运动项目多选的条件下，他们有精力有理由的去选择球类等竞争对抗性运动项目。而很少选择自己一个人的运动项目。

（二）基于太极拳的运动特性

太极拳不仅是一项单体的运动项目，它还是以缓慢著称的运动科目[2]。一方面，作为浮躁的青年一代，学生很难适应这种慢节奏的运动风格。虽然他们在意识上明确这种慢运动有利于身体的健康发展。但从耐心的坚持上，很多学生对太极拳的学习望风而逃。即使有想坚持的同学也会因为同伴的退缩而逐步丧失信心，进而放弃了曾经的坚持[3]。太极拳的学习不是一蹴而就的，是需要长期坚持才能出现质的飞跃。由于学生意志的缺乏和主观能动性的薄弱，很多学生在坚持了一段时间后进入到了平台的阶段。一些坚持不下去的学生会自动退缩，一些因为没有见到明显效果的学生也会在迟疑后放弃学习。想要获取太极拳的奥秘一定要长久的坚持，水滴石穿才能在长期的实践操作中领悟出来。另一方面，太极拳的运动方式是枯燥乏味的，太极拳通过节奏、刚柔、形体和力量的把握，培养学生创造美、表现美的能力，从而陶冶学生的情操。那么想要学生领悟太极拳的奥秘，掌握这种审美能力，就需要大量的时间和精力去进行枯燥的动作训练。这种机械性的学习方式严重的遏制住了学生对太极拳学习的热情。严重影响了学生的学习积极性[4]。

三、高校太极拳教学的新策略

为迎合大健康时代下人们对太极拳学习的要求[5]。高校太极拳典范教学急需新的转变。作为体育项目的典范，高校太极拳教学也承担着高校体育改革的先锋责任。那么在求新求变的过程中，如何满足学生和大众的需求，我们从以下几个方面进行分析：

（一）教法求新求变

课堂是专业知识的主要传播场地，只有在掌握了基础知识后，才能有序的进行后续的操作。然而传统的讲授式手段已经不能满足现在学生的听课习惯和发展要求，转变思路成为教师改进课堂的新方向。一方面，在授课过程中，采用个性化教学方法，推进学生对太极拳的了解和认识，加强学生对拳法技巧的分析和实践，将太极拳和实际生活结合在一起，譬如将太极拳和防身结合在一起，满足了学生太极拳功能性学习的欲望。另一方面，打破传统的理论说教模式，将太极原理和太极拳的历史由来，以故事或者视频的形式展现出来。形象直观的解说方式解开了太极拳的神秘感，满足了学生对太极拳的好奇感。从思维意识上，体验到了太极拳历久弥新的文化脉络，感受到太极拳独特的艺术魅力。从精神上承担其继承和发扬的历史重任。

（二）学法求新求变

随着太极拳学习受众的年轻化，太极拳的学习方法也要符合学习受众的心理发展需求。太极拳已经不再是单一的学习个体，而是一群人的小组团体。在学习过程中，将学员进行分组，注重成员的水平分配。遵循以强带弱的原则，进行人员搭配，让学生在合作的过程中，既体验到了学习的乐趣又交到了一群志同道合的好友。同时对小组进行积分制评比，一方面，优秀的小组会获得奖励，提高学生的参与实践行，另一方面，以小组对抗赛的形式，增强太极拳的对抗性，加强了学生对太极动作的熟练程度，提高了教学效果，让学生在对抗中，实现运动审美的体验。

（三）玩法求新求变

太极拳不仅仅是课堂教学，它也可以走进生活、让学生在生活中感受学习的乐趣。依托新型的教法和学法，高校太极拳的学习更应该符合现代生活的意趣要求。通过新型的娱乐方式的展开，我们将太极拳和娱乐联系在一起。在练习或者学习太极拳时，配置不同节奏的音乐，发挥学生对音乐的敏感，使枯燥的重复性动作实践也变得生动有趣。同时，我们在练习比赛过程中也可以拍摄小视频发送到社交媒体网络中，或者运用直播平台直接进行展示，让大众去评价观看，用大众的舆论力量加强学生的耐力和持久力。真正将太极拳带入到大众的视野，为人们揭开太极拳神秘的面纱，进一步推进太极拳的传播和发扬。

结语：

总而言之，在大健康时代，高校太极拳教学的求新求变已成为体育改革的典范。对体育和生活的结合有着积极的指导意义。这就要求高校教师对太极拳教学有着清晰的认识，明确学生的学习需求，把握新的学习方式，真正揭开太极拳神秘的面纱，让太极拳真正回归大众、融入民间。

参考文献：

[1]杨子.高校太极拳教学探究[J].科学大众（科学教育），2014（11）：170-170.

[2]王大利.高校太极拳教学误区探究[J].科技资讯，2017（4）：173，175.

[3]李志刚.普通高校太极拳教学方法多元化改革[J].科技资讯，2017（31）：168-169.

[4]向青松.高校太极拳教学改革策略探析[J].科教导刊-电子版（上旬），2017（8）：191.

[5]班婵，王跃，花启文，等.大健康时代下高校太极拳教学典范的危机[J].当代体育科技，2017（20）：178-179.