小学毕业生时间管理能力培养的实践策略

张森

摘 要

良好的时间管理能力是小学毕业生进入初中的“护照”，针对小学毕业生时间管理存在的问题，通过组建时间管理小队、推行个性辅导活动、开展毅力挑战训练，有助于培育毕业生的时间管理能力

关 键 词

小学毕业生；时间管理；学生发展

中图分类号

G41

文献编码

A

文章编号

2095-1183（2018）05-00-02

时间管理是指学生以提高时间的利用率和有效性为目的，在自我时间管理意识的支配下，能根据自身掌握的时间管理策略，主动地对时间进行合理规划的管理活动[1]。由于学习任务的加重和学习节奏的加快，小学毕业生进入初中后，容易出现紧张、焦虑、畏难等心理问题。在“时间紧、任务重”的初中阶段，学生的时间管理能力至关重要，合理地规划和安排时间，能帮助毕业生利用好小学阶段的剩余时光，并尽快适应初中生活。因此，作为小学毕业班班主任，应着眼于毕业生时间管理能力的培养。

一、对话探寻策略：时间管理小队

在以往针对学生时间管理能力培养的研究中，利用舆论宣传让学生树立正确的时间管理价值观或通过班会活动，让学生感受时间的宝贵是常用的手段[2]，但这些做法并没有从根本上解决问题。要培养毕业生的时间管理能力，首先要关注毕业生在时间管理上存在的问题，依据问题对症下药。为此，我在班上通过心理活动课，有效地梳理了学生比较突出的问题。如相当一部分学生反映，临近毕业，学习任务繁重，有时忙碌了一整天，任务还是没有完成，总觉得时间不够用；有些同学则认为，到了六年级，课余闲暇时间被挤占，学习时间和闲暇时间存在冲突；还有同学指出，知识难度提升、学业压力增大使得他们出现了畏难情绪，总是逃避学习，动作拖拉，有着严重的“拖延症”。

通过梳理，我们将这些典型的问题分成以下几种类型：时间的无效利用、缺乏对时间的合理规划、劳逸时间安排不当、拖延症等。据此学生组成若干“时间管理小队”，自主选择感兴趣的问题，通过设计访谈提纲，与专业的心理专家对话，了解相关的时间管理策略，而后进行整理和分享。

二、实践应用策略：个性辅导活动

各时间管理小队在整理完相关资料后，通过设计个性化辅导活动，帮助毕业生习得时间管理策略。如“时间有效利用”小组，开展了“黄金时間段”的活动。“黄金时间段”在此指学习效率最高的时间。研究表明，每位毕业生学习的“黄金时间段”各不相同。想要提高时间的有效利用率，就要充分把握“黄金时间段”。毕业生通过感受不同时间段的学习状态，来把握自己的黄金时间，提高时间的有效利用率。“时间合理规划”小组开展了“我的时间管理容器”辅导活动。他们准备了篮球、排球、铅球、网球和乒乓球等活动道具，活动目标是将五种球放进一个容器中。小队成员引导同学思考，如何摆放球体，才能把五个球都放进容器里。在活动的分享阶段，小队成员向同学明确了该活动的理念，即大小不同的球体，代表毕业生学习和生活上的各项任务，只有采用等级优先法，分清任务的轻重缓急，才能对有限的时间做出合理的规划。“劳逸时间安排”小队则开展了“周末时光魔方”辅导活动。周末时光是毕业生可自由支配的时光，学生在拼魔方的过程中发现，有时费尽心思把魔方的一面拼好，但却顾此失彼。这也提醒毕业生，在安排周末时光时，要有全局意识，注重劳逸结合。“拖延症”小组结合理性情绪行为疗法指出：毕业生的拖延症主要源于对学习任务的消极情绪，是学生对学习压力的逃避。为了克服拖延症，可以采用罗列任务表的方式：将要做的事和要避免的分心行为罗列出来， 每成功做到一项，就在对应的空格内打勾。

考虑到每一位毕业生时间管理的个性化需求，在具体实践中，可以根据自身情况参与相应的活动。如：对时间有效利用存疑的毕业生，可以通过自选的方式参与相关的辅导活动，让毕业生时间管理策略的习得更自主、更灵活。

三、坚持巩固策略：毅力挑战训练

在时间管理策略习得后，部分学生并不能持之以恒地践行下去，为了让时间管理内化为一种能力，我在班上开展了“21天毅力挑战训练”。学生针对自己在时间管理方面存在的问题，设立切实可行的目标，制定计划并实施挑战。在坚持践行21天后，准毕业生会养成良好的时间管理习惯。如小A定下的目标是：克服拖延症。在21天里，他坚持践行罗列任务表的策略。每当他根据任务表完成了当天所有的任务时，可在日历上做相应的记号。小A在坚持了21天后，已经养成了做事有计划、不拖延的好习惯。小B同学定下的目标是：坚持合理规划时间。在21天里，他坚持用四象限法则对每天的任务进行梳理，把要做的事情按照紧急、不紧急、重要、不重要的排列组合分成四个象限。经过21天的周期训练，他已经能熟练运用四象限法则合理规划时间，时间管理的能力由此内化生成。

在21天毅力挑战训练结束后，我们给成功通过挑战的毕业生颁发了“时间管理护照”，通过奖励的形式，进一步巩固毅力挑战训练的成果。

综上所述，良好的时间管理能力是小学毕业生进入初中的“护照”，它能帮助毕业生把握小学阶段最后的时光，为初中生活做准备，也能让学生在进入初中后，迅速适应学习节奏。

参考文献：

[1]陈晓鸿.初中生有效时间管理策略研究[D].天津师范大学，2017.

[2]王丽园，刘鑫.做时间的主人——“时间管理”主题班会设计[J].河北教育（德育版），2013（Z1）：88-89.

（作者单位：嘉兴市实验小学

浙江嘉兴 314033 ）

责任编辑 吴琼