速滑运动员运动损伤的分析研究

屈庆龄

摘 要 随着速滑运动技战术不断地发展和创新，速滑运动员为了更好的使技战术得以运用，往往需要提高自身的各项身体素质去适应比赛要求，这也在无形中提高了速滑运动员发生运动损伤的几率。如今，有研究表明通过合理有效地体能训练可以极大地降低运动员运动损伤出现的几率，这也说明了体能训练在运动员日常训练期间有着尤为重要的地位。科学的指导训练和比赛，可以使速滑运动员长期保持较高的竞技水平，提高速滑运动员各种专项所需功能性，为运动员长期应对高强度比赛或训练提供良好的技术支持。通过对现有文献的总结与分析，了解速滑运动员运动损伤的部位与成因，从速滑项目技术特征和速滑运动损伤的研究分别进行探讨，为速滑运动损伤的研究进行提供一定的理论参考。

关键词 速滑运动员 运动损伤

中图分类号：G642 文献标识码：A

1速度滑冰项目技术特征

速度滑冰，简称速滑，人们又会称速度滑冰为大道速滑，这样的划分是为了让这两个项目能够让人们区分开，速度滑冰是开展和普及较好的经济项目。速度滑冰在运动训练中是属于周期性的耐力项目，运动员是通过冰刀切入冰面上，从而产生了较为稳定的支撑点，之后运动员在进行冰上滑行时要通过双脚不断进行蹬冰、收腿、下刀和滑行这一整个动作交替进行，在滑行过程中，运动员要将整个技术动作合理的配合，身体动作要协调，在滑行时完成周期性的运动曲线，这样才能是自己的滑行速度达到最快。

从速度滑冰项目特点这个角度看，速滑运动是在全年中有多个周期的冰上的运动项目，从技术方面来看，速滑所采用的是上半身前屈到与地面水平的位置，大腿下蹲至与地面水平，小腿的前侧也要相应的与脚背保持在直角的范围内，这样的运动形态对于运动员的腰部肌肉、膝关节可承受的负荷有着非常高的要求，如果人体长期保持或进行这种固定的姿势的话，就会极大的增加运动损伤产生的风险。

2速滑运动损伤的研究

对于速滑运动员的损伤很多专家学者都进行了调查与研究，下肢肌肉的惯性拉伤、腰部肌肉劳损、膝关节部位的软组织的损伤是速滑运动员较为常见的损伤的部位，在这三种损伤的类型在速滑运动员损伤中，出现的比例基本相近，有些损伤则是有速滑这项运动的专项的特点但是较低的损伤，例如：外伤、踝关节的损伤、肩关节的损伤、其他伤病等，出现的较少，因此所占到的比例相对较小，这就表明在平时的训练中，较大强度的专项训练是可以造成运动损伤的直接原因。

朱雪松指出速滑运动员的常见损伤部位主要在膝关节上，常见的损伤有髌腱腱围炎、髌尖末端病、髌骨软骨软化症、膑盖滑囊炎、半月板损伤。常凤梧认为构成运动损伤的原因之一是运动员自己的原因导致的，而这种原因主要有以下几方面：运动员的自我保护意识较差；动作技术方面存在的问题，这也是致使损伤发生的最主要的因素；在训练或比赛前不够充分的热身活动，也是最常见的损伤原因，是损伤原因第二的原因；运动员本身的身体素质就相对较差，再加上心理方面的原因。

武俸羽等在对运动员参赛风险得到研究中表示，不管是短道速滑还是速度滑冰，项目的技术特点是和运动员出现运动损伤之间存在着相关性的，在受到损伤的运动员的反馈和调查来看，最常受伤的是运动员的腰部，还有运动员的膝、踝关节这些部位，出现这样现象的原因有很多，运动员年龄小的时候参加专项化的训练，在训练的时候教练员对于训练的复合安排较大，不够合理，运动员不能很好的将这些训练量进行消化，还有就是在训练中认为小的肌肉群不重要，因此没有好好的训练，只集中训练大肌肉群等。

速度滑冰的运动损伤是和项目技术的特点有这直接的关系，运动员身上的损伤多会发生在腰部、膝关节还有踝关节。除了技术特点之外，运动员过早的開始专项化的训练，训练的安排不是很合理的情况下，在训练中接受较大强度的负荷量，训练所采用的方法还有手段不合理，只重视运动员大肌肉群的训练，将身体的小肌肉群得到重要性忽略，这些都有可能导致运动员产生损伤的，同时教练员要注意观察运动员的平时状态，不要让运动员在有损伤的状态下进行训练，更不要在有伤病的情况下坚持参加比赛，让运动员自身增强对自己的保护意识，同时了解损伤的机制，在科学的指导下进行训练。在训练内容的安排上要分散训练，不能太过集中，同时要结合专项进行。

王海峰（2005）将速滑运动的项目特点与膝关节的基本生理结构相结合进行分析，双腿交替进行蹬冰的动作前进和自由滑进是速滑运动的最基本的动作。一个复步，又称一个周期的构成是双腿轮流交替进行支撑和蹬冰这样一个组合，在一场比赛中，这种支撑和蹬冰得到组合是全程使用的，不管是在直道还是在弯道的处理上，都是对这个动作进行重复，在整个滑行的程，运动员的膝关节是在承受着运动员自身的体重还有身体的部分内力下长时间的保持着弯曲的动作形态，这样状态下的膝关节是非常容易的产生疲劳的，而在疲劳状态下的膝关节会大大增加运动损伤出现的几率的，速滑运动员的膝关节会产生损伤的原因就是这样的。

3小结

通过对速滑运动员损伤的部位与成因进行总结分析，发现运动员不正确、不熟练的技术动作和不充分、不到位的准备活动，是在速滑这个项目中导致运动员受伤的原因之一。而运动员损伤的部位主要是下肢肌肉的习惯性拉伤、腰部肌肉劳损和膝关节的软组织损伤，如果出现运动损伤的话，首先会对运动员得到心理和身体造成伤害，同时会对训练的进程产生影响，从而影响运动成绩。运动损伤的发生也会对运动员的心理造成伤害，在训练中可能会出现因为害怕再次受到损伤而不敢训练的情况。

基金项目：基金名称：吉林体育学院研究生科研创新基金资助项目，项目编号：YC2017018。

参考文献

[1] 朱晓琳，马驰天.青少年训练运动对高水平速度滑冰损伤影响[J].现代交际，2015（02）：105.

[2] 宋丽，沈玉，肖书恒.优秀速滑运动员运动性损伤成因与预防的研究调查[J].冰雪运动，2011（03）：4-7.

[3] 朱雪松.短道速滑运动员膝关节损伤机理及预防[J].冰雪运动，2014（01）：14-17.

[4] 常凤梧.黑龙江省业余体校速度滑冰运动损伤与预防的研究[J].哈尔滨体育学院学报，2011（10）：13-15.

[5] 王海峰.对速滑运动员膝关节损伤的病因分析[J].冰雪运动.2005，1（05）：36-38.