脾胃虚弱怎么调理

内蒙古呼伦贝尔市周女士咨询：我去看中医，把脉说我脾胃虚弱，我消化吸收不太好，请问饮食如何调理？

解答：对于脾胃虚弱的人来说，可以多吃一些红枣、山药、芡实、莲子等食物;主食方面可以多吃玉米、薏米等;对于肉类，可以吃一些牛肉、雞肉和鱼类，少吃螃蟹、羊肉等食物;水果则是葡萄和桃子比较理想。