刘轩：人生是一盒豆腐

王晶晶

【人物速写 ·勇于改变】

刘轩带着成长的烦恼，背负着沉重的思想包袱，体验不到人生的乐趣，情绪濒临崩溃，然而当他换个环境，卸下过去的包袱，竟仿佛脱胎换骨：当主持人、玩音乐电台、制作歌曲、做广告，活得潇洒，自信。带着这种心态，他重拾自己的专业心理学，竟也有了累累硕果，找到了开启美好人生的金钥匙。

【人物速写·学会调剂】

有人说，生活像一壶酒，每个人都是自己生活的酿酒师，只是有人酿的是苦酒，有人酿的是甜酒。刘轩在新的环境中，消除了从前的阴影，回归自我，重新找到了自信与快乐。因此只有学会调剂自己的生活，人生才有新的奇迹出现。

（特约教师 黄仕学）

台湾音乐圈炫酷的制作人，有“时尚电音之父”的称号；口才了得的主持人，4次入围台湾广播金钟奖，3次登上TEDx的讲台，还拿过综艺节目《我是演说家》的总冠军；创意无限的广告人，服务于玛莎拉蒂、阿玛尼等“豪门”。这些称号汇总在一起，就成了刘轩。

刘轩的父亲是大作家刘墉。这个作家父亲把教育儿子的点滴写成文章，出了书。也让刘轩成了台湾“最著名的儿子”。对此，他时常感到委屈，也很讨厌“刘墉的儿子”这个称呼。所以从哈佛大学心理学毕业之后，他一直在研究所里与书本为伍。甚至在毕业5周年的同学聚会上，刘轩就在哈佛大学里住着，却没有参加任何活动，那时的他，自卑得像个留级生。

第二年发生了九一一事件，刘轩加入了灾后帮人们走出创伤的心理咨询团队，结果更加受挫。他发现面对这样巨大的苦难与忧伤，过去学到的理论与知识，没有一个能在当下派上用场，甚至他自己都受此影响，有了抑郁倾向。作为一名心理学博士，他去了心理门诊寻求帮助。医生是一位年轻女士，听他倾诉完，直接拿出了处方单：Zo1oft（左洛复）50mg，一天一粒。刘轩遵照医嘱试了半年，感觉那段日子脑子里就像被蒙上了一层纱，不开心的思绪变得不重要，可开心的情绪也打了折扣。生活并没有什么改善。他停了药，决定彻底改变，搬回台湾，换个环境，决定从头再来。

回到台湾后，卸下过去的刘轩就像换了一个人，他当主持人、玩音乐电台、制作歌曲、做广告，日子潇潇洒洒。他成了自带光环的人，而且很自由，想做什么就去做，有什么梦想就去实现。一路走来，也会时而迷惑：哪一面才是真实的自我？不惑之年的他，重新捡起了心理学。

2015年，深思熟虑后的刘轩推出首部心理学作品《助你好运》，如今又出版《幸福的最小行動》。他说：“我希望能给我的读者一些选择，因为我自己体验了这么多种不同的处境，慢慢有了一些心得。”他写给年轻人的文字不同于鸡汤，有心理学专业背景的依托——积极心理学。刘轩说自己很认同美国心理学家马丁·塞利格曼的学派。“过去几十年，心理学家认识到，心理学治疗好一个人，并不代表他此后就能重新拥有一个正向的人生。心理学最大的成就，其实是帮助‘悲惨的人不那么悲惨。”

已为人父的刘轩，不知不觉中还是被父亲所影响。刘墉有一句名言：“我有一颗很热的心、一对很冷的眼、一双很勤的手、两条很忙的腿和一种很自由的心情。”刘轩也说：“我很难讲自己是悲观主义或者是乐观主义，我是冷眼看真实生活，不愤世嫉俗，也不追随他人。”

电影《阿甘正传》里有一句经典台词：人生就像一盒巧克力，你永远不知道拿到的会是哪一种口味。在刘轩看来：人生就像一盒豆腐，好不好吃，看加什么酱料。这个酱料的选择，来自你心里。

（司志政摘自《环球人物》2018年2月上）