菜单式健身项目助推高校“三走”活动的思考

余浩 刘江平

摘 要：本文从高校“三走”活动的视角，通过借鉴重庆三峡医药高等专科学校成功开展菜单式健身项目的经验与启示，深入研究在项目设置、方案制定、活动实施等方面的举措，进而构建普适性的高校“三走”菜单式健身项目。

关键词：三走；菜单式；大众体育

党和国家一直高度重视大学生体质健康问题，先后颁布多项助推大学生健康素质提升的政策，近年来随着大学生“网瘾”、“游戏控”、“手机控”等网络依赖问题日渐突出，学生寝室“宅男、宅女”现象普遍，导致大学生主动参与体育锻炼的主动性下降，影响其身体素质的提升，2014年教育部等4个部门联合印发了《关于开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动的通知》，号召在各高校开展大学生“三走”活动，各地学校根据自身特点纷纷响应，也取得了一定的成绩。

1 概念界定

本文的菜单式体育项目，是指在扩大体育健身项目数量的同时，将高校课内外体育项目汇编成一个“菜单”，涵盖可以开展的几乎所有学生喜闻乐见的运动项目，学生根据个人意愿，主动的在“菜单”中进行多项选择或单项选择。而“菜单式”健身项目的实施，可强化学生的自主选择性，利于学生健身兴趣的培养，以及终身健身习惯的养成。如重庆三峡医药高等专科学校临床医学系所采用的“校园三走吉尼斯挑战赛”，在设置连续俯卧撑、连续跳绳等12个固定挑战项目的同时，还设置了学生自发申报的自选项目，效果较好。

2 高校“三走”活动菜单式健身项目的设置

菜单式健身项目的设置，可参照团中央下发的青年“五步工作法”，项目自身既要科学合理，又要可操作性强，既要广泛征集学生意见，又要结合教师建议与学校特点进行确定。重庆三峡医药高等专科学校所采用的“校园三走吉尼斯挑战赛”，在设置连续俯卧撑、连续跳绳等12个固定挑战项目的同时，还设置了学生自发申报的自选项目，效果较好，其在以下3个方面开展的工作，具有一定的普适性。

2.1 对于学生健身活动的调查

首先，通过对学生自主选报的体育选项课进行调查，按照选报项目人数多少，确定热门菜单项目的基础人数标准。其次，通过学生体育社团的人数、活动频率、开展效果，将学生参与频率高、特别喜欢的项目一一罗列，确定菜单项目的参考。再者，通过各类体育竞赛学生参与数量，以及竞赛的规模调查，再次明确学生喜欢的项目，并与之前进行比对。根据调查结果与数据，拟定菜单健身项目草案。

2.2 广泛的意见征集

学生是学校教育活动的主要对象，该群体性意见是决定菜单式健身活动是否可以顺利实施的关键。意见征集的形式可灵活多样，可针对学生班级进行抽样，利用问卷调查进行数据统计，亦可利用微信公众平台以投票的形式，公布所拟定菜单健身项目草案，由学生结合自身健身意愿，在广泛讨论征集意见的基础上，根据自主选择的人数、频率，以及学校自身场地、器材等数据，确定菜单中的具体项目。

2.3 学生自主申报健身项目

通过上述两个步骤所确定的菜单健身项目，几乎涵盖了大部分的学生诉求，但因学生群体的性别、专业、性格、爱好、体质、生源地等因素，致使对健身项目需求的差异较大，考虑到在同一学期不同时间内学生的偏好项目可能会出现变化，学校在整体规划时，也需要照顾到学生的现实需求。因此，可由学生自愿申报健身项目，且发起人数超过30人的项目，填写《自选申报项目审批表》，提交对应的主管部门，审批后生效，一旦生效，其他学生亦可参加该自选申报的项目。

3 高校“三走”活动菜单式健身项目的实施

学校“三走”活动菜单式健身项目中的运动项目明确后，如何发动更多学生积极参与，如何提升学生兴趣，进而形成长效机制，如何利用学生组织自我管理进行推广，这是在实施前必须深入思考的问题。

3.1 明确实施方案

高校“三走”活动菜单式健身项目的实施，在完成上述步骤后，须依据学生、学校特点，有学校教务与学生部门联合牵头，制定详细的实施方案。明确组织管理体系，加强各组织的管理与领导，可将项目进行划块分工，明确职责。可充分利用互联网与新媒体平台，加强学生参与活动期间的互动与指导，倡议学生分享心得与收获，构建属于“三走”活动菜单式健身项目的朋友圈品牌，打造浓郁的校园体育文化氛围，引导更多同学参与运动，享受快乐。

3.2 充分发挥学生组织服务功能

菜单式健身项目不仅是校園内“三走”活动的重要组成部分，还应作为学生组织锻炼能力，为师生提供服务的活动平台，可将“教师负责把握方向，学生负责具体实施”作为常态工作的推动方式。具体实施由校团委学生会主席团牵头，由学生会宣传部、体育部带领各二级院校组织实施，可由参与者利用手机、相机或摄像头，录制个人运动视频，并且在个人微信朋友圈、微博及时分享战果（视频），并将录制的运动视频发至体育部，体育部工作人员及时统计更新各单项成绩；宣传部在微信公众号上，实时公布更新各个项目最高纪录；所有参与者须可关注微信公众号，关注各项目的成绩；一旦确定各项目的最好成绩，则以学期为单位给予参与者适当的精神与物质奖励。

3.3 丰富菜单式健身项目的内涵

菜单式健身项目既可有效支撑学校体育教学选项课体系，还可作为学生课外“阳光体育活动”的重要组成部分。可根据利用学生课外锻炼时长、效果、获奖等数据，认定相应学分，成为体育课程的成绩构成部分；对于单项成绩特别优秀者，可选拔进入学校校运动队，作为高级别体育竞赛人才的选拔平台；在利用学校官微、校园网等媒体平台公布学生成绩的过程，加强对涌现出的优秀学生、典型事迹报道，打造更好的校园体育文化氛围，进而通过健身观念引导，活动方式创新，学生兴趣培养，线上线下结合等系列工作的实施，发动更多学生“走下网络、走出寝室、走进操场”，引导学生自主健身、养成习惯，进而培养坚韧不拔、敢于挑战、勇于拼搏的意志品质。

3.4 为“菜单式”项目进行有效的支撑

菜单式健身项目的实施过程中，对教学人才，体育场地器材都有较高的需求，因此在需要进行有效指导，突发事件处理，场地器材维护时，学校必须进行有效的支撑。此外，菜单式健身项目不会一成不变，需要随着观念更新、学生特点、时代变化等因素不断调整完善，这就要求学校进行长期化、阶段化的调研，不断优化、丰富项目的构成，适应学生需求。

4 小结

高校“三走”活动菜单式健身项目，在策划、发动、实施、监督、考核的过程中，并非会一帆风顺，将出现种种问题；同时，它对于优化资源配置、满足多样化需求、促进学生健康素质提升等方面，也将发挥极大的助推作用。从短期看，该体系系统性强，操作复杂，需要强有力的资源整合；但从深层次考虑，菜单式健身项目符合高校“三走”活动目标，它适应了学生群体的发展需求，对于学生体育兴趣培养，终身体育习惯的养成有着重要的促进作用

参考文献

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[4]周振乾.学校阳光体育“菜单式”项目实施策略应用研究[J].学校体育学，2016（26）：127-128.

作者简介

余浩（1981-），男，重庆万州人，硕士研究生，重庆三峡医药高等专科学校，讲师，研究方向：体育学。