苏悦怡
让肌肤逆生长吧。当你沉睡时!
想在睡眠中“美容”,关键不是几点睡或睡得早,而是要睡得够。
熬完夜第二天还是要上班的,如果老犯困还硬挺着,对于身体来说是一种不小的压力。为了应对这种情况人体会分泌更多的皮质醇,而皮质醇又会分解皮肤里的胶原蛋白。胶原蛋白维持着皮肤的弹性和光泽,若是被皮质醇分解过多,自然就会脸色暗沉了,所以皮肤变差了还真不是你的错觉。至于睡多久才算“够”,并没有统一标准,通常年轻人睡7-9个小时就比较充足了。
首先要知道的是,睡眠有三个阶段:深度睡眠,做梦和浅度睡眠。在深度睡眠过程中彻底放松并很难被唤醒,第一个深度睡眠阶段是在睡着后不久就达到的,因此刚入睡时的睡眠是肌肤修复效果最好的时段,一个成年人的深度睡眠只占其整个睡眠时间的15%~20%,也就平均90分钟。所以女性更应珍惜这段时间,让自己的肌肤有充足的时间和机会好好恢复和休养。现在流行一种体测仪,可以测量一个人的睡眠状态,包括深度睡眠时长,用这种方法可以判断肌肤有没有在睡眠期间得到休养。
第一,不要吃“咸”。你有没有过早上起来眼皮重得睁不开、整个脸肿得像猪头的经历?这很可能是你晚上吃得太咸了。不论是晚饭还是宵夜,都记住一定要少吃盐,能够非常有效地避免水肿。
第二,少喝水、别喝酒。很多人会觉得,睡前小酌一杯葡萄酒很放松、能帮助入睡。但其实,睡前喝酒如果没有酩酊大醉的话反而会让人睡不稳、睡不踏实,而且还会让你的肌肤变干燥、毛孔变粗大。如果睡前口渴建议小口小口地喝点温开水,尽量趁早喝。
第三,不要侧睡或俯卧。对于绝大多数人,仰卧平躺才是最佳睡姿。美国皮肤协会发现,侧睡会加深脸颊和下巴的皱纹,而俯卧则会加深鼻唇沟皱纹,只有仰卧能在一定程度上减少皱纹的形成。特别要注意的是,要把脖子稍垫高点。
第四,放下手机。最后,要睡一个完美的美容觉,就一定要把手机放到一旁。手机有辐射会损伤皮肤是一方面,更重要的是,手机是失眠、睡眠拖延症、干眼症等一系列问题的帮凶。
睡前护肤最不可缺少的三类产品是肌底液、精华液和面霜。这里省略了大家都很爱的面膜,这是因为面膜的功效其实就是精华液能做到的,更多人选择面膜还是因为大家迷恋敷面膜的过程罢了。
Lancome兰蔻“小黑瓶”精华肌底液
很多人一直把这款肌底液当作精华用,其实是错误的。它的质地如同蛋清般,实现超渗透快速吸收,这有助于后续精华液、面霜等保养品的导入。
RMB760/30ml
CPB肌肤之钥精华肌底液
这款肌底液的使用方法很特别,它是作用在细胞开始之前的“美肌苏生”肌底精华,所以在化妆水前使用,唤醒肌肤自我思维能力,唤醒细胞未开发的沉睡潜能。
RMB2180/40ml
LA MER海蓝之谜修护精萃液
这瓶满载传奇修护再生力的“能量之水”,注满极致浓缩、滴滴精纯的品牌灵魂成分,再融合全效焕活肌肤细胞、赋予强大新生防御力的海洋焕活酵素。
RMB1100/150ml
Givenchy纪梵希水漾活妍精华露
它被称为“气泡水精华”,纪梵希全新气泡水微囊技术,令精华注入充沛气泡,一触肌肤即刻嘭嘭化水,同时,于肌肤之上形成一層隐形的锁水屏障。
RMB720/30ml
Dior迪奥未来新肌舒缓修护精华
触肤瞬息令肌肤沁润舒爽,同时重获稳定平衡。这是一款肌肤的理想舒缓精华产品,镇静并缓解因外界侵害弓起的肌肤不适,呵护敏感。
RMB790/30ml
Chanel香奈儿智慧紧肤提拉原液
智慧紧肤提拉原液可在出席重要场合前作为紧急护理;亦可持续一个月早晚涂抹,用作密集护理。能够瞬间紧致肌肤,提升光泽。
RMB850/15ml
Whoo后秘贴自润面霜
面霜中特别添加以冬虫夏草为核心研制而成自润精萃,不仅拥有恢复肌肤年轻状态的独有专利成分;并提取鹿茸中的胶原蛋白,以提升皮肤的紧致度和弹力。
RMB1600/60ml
Dr.Brandt柏瑞特焕彩修护晚霜
一款蕴含多重珍贵成分的面霜,夜间深层修复老化受损肌肤,激活其内在循环,整夜滋润养护。可补充细胞能量、修复受损DNA、恢复细胞活性,加速新陈代谢。
RMB1100/50ml
巴黎欧莱雅复颜玻尿酸水光充盈导人霜
蕴含高浓度微分子结构玻尿酸,搭配植物焕颜活肤科技,帮助肌肤迅速、渗透吸收,导入水光充盈活力。独特空气感慕斯乳霜质地,迅速被肌肤吸收。
RMB260/50ml