太极拳在小学体育教学中的实践情况探究

摘 要：通过研究太极拳在小学体育教学中的实践情况，促使体育教师加强太极拳课堂教学的策略研究，将太极拳理论运用到课堂教学之中，探索太极拳理论在教学情境中的实践运用方法，增强学生的体质，引导学生感悟中华民族悠久的传统文化。

关键词：太极拳；小学体育；教学

体育教学是我国教育课程中重要的一门学科，它承载着锻炼学生身体素质的重要理念，体育教学的目的是培养学生的运动能力，增强学生的体质，在符合德、智、体、美、劳全面发展的理念下，将体育精神和身体锻炼实践到学生的培养中来，促进学生综合素质的提升。针对当前独生子女心理及体质脆弱的情况，强化体育功能比任何时候都显得重要。而太极拳作为我国的传统文化之一，在民间有着巨大的影响力。太极拳作为武术的一种，其自身就具有了强身健体的作用，符合体育教学的主体目标。将太极拳引入小學体育教学中，不仅能培养小学生对体育的学习兴趣，而且可以促进小学生不同爱好的发展，就学生的发展而言，加强了学生的身心健康发展。就太极拳而言，不仅实现了太极拳强身防身的武术价值，而且还实现了太极拳的文化精神内涵，天人合一的哲学思想，促进了学生思想素质的提高，同时对以后相关理论的学习也奠定了基础。

一、 太极拳在小学体育教学中实践措施分析

（一） 太极拳操分步教学法的应用

太极拳的动作套路很复杂，对于小学生而言，在掌握的过程中存在较大的难度，因此，需要教师了解太极拳的精髓，再将其进行简化，这对教师的素质有很高要求，首先教师在进行动作示范的时候，一定要到位、精简，不能拖泥带水，在进行一个套路的练习时，教师先将一整套动作都示范一遍，要求动作连贯，但是又不能太快，让学生看清楚每一个动作形式和要领，然后教师再进行分步教学，将连贯动作分解，在练习的同时为学生讲解动作的要点，用口令配合，待学生掌握动作、基本规范后，取消口令。当学生清楚其基本形式后，教师带领学生一起慢慢练习，用心体会，达到心静用意不用力的效果。在完成一节课的教学工作后，在第二天要对上次学习的内容进行温故，温故而知新，逐渐熟悉口令，逐渐掌握口令变化规律，从而慢慢配合动作完成太极拳的学习。在整个教学过程中，教师一定要营造一个良好的氛围，让学生在轻松的状态下学习，这样才能取得良好的教学效果。

（二） 引入多媒体教学

理论和实践二者缺一不可，在教学过程中，为了提高教学效果，可以在室内利用多媒体进行理论部分的教学，在室外进行实践部分的练习。教师上课前做好课件，然后在课堂上播放，同时让学生主动提问，教师针对问题进行讲解，教师和学生探讨中，其他学生对理论知识就会掌握得更好。在正式进行拳法练习时，为了提高教学质量和效率，可以让学生反复观看太极拳视频，视频中会有每一个动作的要领，学生虽然不能亲身操作，但是可以利用想象教学法，让其在脑海里对每一个步骤进行想象，进而在正式练习的时候，提高连贯性。多媒体教学的引入，从理论强化上将实现较好的成果。

（三） 注重口令的引导作用

口令引导是让太极拳的动作名称和动作有效地衔接的一种办法，教师使用简练的语言对学生进行提示和引导，学生根据着口令联想接下来的动作，口令给了学生一个提示的作用，同时也控制了练习的节奏，学生在学习动作的同时记住动作，手脑齐动。通过口令教学使初学者能将整个动作连续做完，有效巩固了学生的学习内容。

（四） 使用形象解析法

对于认知水平有限的小学生初学者而言，太极拳是一种非常陌生的事物，尤其是具体的动作名称、技术要领，更是抽象难懂，为了提高教学质量，让学生牢固掌握太极拳，在教学中必须适应小学生的认知发展水平，充分利用形象解析，让学生了解大概的基础理论知识，在实践练习中将学生所出现的问题，容易混淆的难点以及学习质量最差的方面，对拳法的名称、技术的要求以及动作的要领进行细致的讲解。形象解析法要求教师要遵循精讲多练、多示范的原则，很多太极拳的动作和名称都是有一定的深意的，如果没有经过系统化的学习，学生是很难理解到位的。例如：在讲解“起势”这一动作时，可形象比喻两掌下按的用意是将浮在水面的浮球按入水中，既要有一定的紧张度，同时又不能僵硬，除此之外，和学生探讨，当按下的力量越急，那么所出现的水花就越大，如果按下的力道不变，但是速度变慢，那么出现的波纹会很轻，这就是相互作用，同时也是动静变化，这一情况适合太极拳中的每一个动作，然后在实践教学中，可以让学生进行试验。

二、 太极拳在小学体育教学中的实践意义

太极拳包含了我国的文化精髓，在练习太极拳的时候，需要将气功、太极、心意等都融于一体，同时太极拳还融合了一定的技击技巧，有着非常强的可学性，长期练习，可以健身养生，是具生活娱乐性质和实际意义于一体的一门“文化”。学习太极文化，可以增加体育学习的趣味性，激发学生对体育学习的兴趣，同时对太极拳的练习，可以有效规范学生的动作形姿，纠正不良姿势，促进小学生的身体健康发展，在节日里利用太极拳组织比赛活动，可以强化学生的训练意识，推进学校的体育特色，促进学生的全面发展。

三、 结语

通过对太极拳在小学体育教学中实践情况探究，小学体育学习太极拳的好处很多，但是在教学中要教学生学好太极拳也不是一件容易的事情，这就要求教师在进行小学体育教学的过程中多思考，提升自身的专业能力和教育教学能力，为促进学生的发展而努力。

参考文献：

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[2]胡志文.小学体育教学中太极拳教学训练活动的探索与分析[J].体育时空，2016（21）.

[3]王若冰.情境教学模式在中学太极拳教学中的应用研究[D].河南大学，2016.

作者简介：

韦功萍，云南省文山壮族苗族自治州，云南省文山州麻栗坡县马街乡董浪小学。