天津市耀华中学开展健美操选修课现状研究

李珍珍

健美操是融体操、舞蹈、武术等动作为一体的运动，是音乐与运动的完美结合。天津市耀华中学本着以德育魂、以文化人、以学养志、以体健身的教育理念。自1998年就开始各类选修课程的设置，现阶段学生接受新鲜事物的能力越来越强，传统的授课方式与内容已无法满足学生们的需求，想要更好的开展教学，教师必须探索适合新阶段的教育教学方式以及开设课程内容。

一、研究对象与研究方法

（一）研究对象

天津市耀华中学2016-2017学年健美操选修课程学生150名。

（二）研究方法

文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数据统计法。

二、研究结果与分析

（一）天津市耀华中学健美操选修课开展的现状

自1998年以来，天津市耀华中学就开始了健美操选修课程，不同时期健美操选修课程开始的内容有所不同，初期以大众健身套路为主，意在普及健美操项目使学生了解健美操课程的作用与意义，随着发展，现在选修课程已融入了街舞、爵士、瑜伽、啦啦操等元素。

（二）健美操选修课开设的价值和意义

1.健美操选修课开设的生理意义

从生理学生讲，健美操运动遵循了人体运动的一般规律，运动形式独特，对于男生来说，肌肉纤维的变粗会展现出男士的强壮；对于女生来说，就达到了瘦身塑身的效果。

中学生处于身体发育的快速時期，在生理上，各器官趋于成熟，也是身体各部位肌肉发展的快速时期，经过对学生的调查显示，90%以上的学生明显感觉到身体的变化。

健美操中的有氧舞蹈持续时间较长，对于学生来说，更有利于她们的身体机能的提高，研究显示：参加过健美操的学生的肺活量明显提高，安静时的心率减慢，心血管系统明显提高。

2.健美操选修课开设的心理价值

中学阶段学生学习的任务越来越重，学习的压力也越来越大，又正值学生青春期发展阶段，学生会出现不同的心理问题，运动是调节心情的最佳方式。

健美操运动是跟随音乐下的有节奏有韵律的运动，这样能很好的缓解学生紧张的心情与学习的压力，而且伴随着欢快与节奏感非常明显的音乐，学生的情绪自然会被调动起来，在给予教师的鼓励与同学之间的配合，能很好的调节情绪。

（三）天津市耀华中学健美操选修课课程设置与教学方式

1.天津市耀华中学健美操选修课程设置

天津市耀华中学有着悠久的办学历史，在相应国家体协的号召下，大力开展健美操教学工作，自1998年以来在高中部开始了各类选修课程，包括：足球、篮球、羽毛球、排球、乒乓球、健美操等课程。

对2016-2017学年的健美操选修课学生进行问卷调查，结果显示，在健美操选修课程设置上学生90%的学生表示对现阶段的课程设置比较满意。

在课程设置的内容上，每周一节课的健美操选修课学生更希望接触的项目所占比例如表所示：

由表1看出：在众多项目中，选择大众健身操课程的学生最多，其次是有氧舞蹈，这两类项目脱颖而出暗示在教学课程上教师应以设计此类相关教学为主。相对之下，大众健身操对学生的协调性及全身配合能力要求不高，也就是大部分学生都能学会相关的教学成品。

2.天津市耀华中学健美操选修课教学方式

健美操课程以教师教授为主，教师将每一节动作进行分解师范并进行发力要求的技术性讲解，此外还应调动学生积极主动性。调查显示，在教师教学方式上，学生有以下设想，如表2显示：

由表2看出：在不同教学阶段学生希望的教学方式是不同的，同一种教学方式在不同阶段的需求是不同的，为了更直观的看出各种教学方式在不同阶段所需时间的差别将表2转换为图1。

如图所示：每一种教学方式在不同阶段所需要投入的时间呈折线变化，其中自主学习时间的变化最大，在开始的新授阶段自主练习时间较少，而在复习阶段与临考阶段自主练习的比重最大。

通过表2和图1能明显看出，在教学过程中，教学的不同阶段，教师所要投放的教学方式是不同的，每一种教学方式在特定时期有其特殊需求性，教师应注意这种变化并合理设置教学方式。

现阶段，教学过程中，学生越来越可以发挥其学习的主动性，在健美操选修课程上，给予学生适当的自主时间能更好的发挥锻炼的效果，对于学生所起到的作用也更深刻。

（四）健美操选修课对我国健身事业的影响

中学生是未来经济建设和社会发展的中坚力量，当代中学生在接受健身教育时期正是全民健身工程启动和大力发展的时期，他们是全民健身的受益者。今后又将是全民健身的推进者，将来自然就成为体育文化的传播者。当代中学生的学习阶段是人生最美好的阶段，心理生理发育上趋向成熟，其认识能力、理解能力、学习能力都很强。健美操选修课以自然人体为对象，运用自己的力量把自身作为授课对象来实现自我塑造，健美操即注意外在美的锻炼又强调内在美的培养。

综上所述，中学生健美操选修课的开展正是适应了这一社会需求，为以后的健身事业的开展更是起到不可忽视的积极促进和积极引导的作用。

三、结论与建议

天津市耀华中学健美操选修课程的设置应适应现阶段学生发展的需求，在课程设置上，应以大众健身操与有氧健身操为主。

在健美操选修课教学方式的运用上，要注意在不同教学阶段运用不同的教学方式，同一种教学方式在不同教学阶段发挥着不同的作用。

中学生是社会的接班人和建设者，对以后的健身事业也有不可忽视的影响，健美操选修课程的设置对未来健身事业有积极推动的作用。