羽毛球多球训练对提高杀球技术的再思考

朱永明

摘 要：为了提高运动员杀球的稳定性和准确性，本文通过文献资料法、实验法、数理统计法就多球训练对提高羽毛球杀球效果进行了研究对比分析，研究结果表明，在羽毛球训练中采用多球训练可以有效提高杀球的准确性和稳定性。

关键词：羽毛球；多球训练；杀球；思考

随着时代的发展，以林丹、谌龙等中国羽毛球名将久居世界羽坛的领先地位，新媒体业对羽毛球的宣传转播，羽毛球运动一时间风靡全国，学术界也对羽毛球运动的研究从未停止。本文通过对西安某俱乐部20名羽毛球运动员分组进行多球训练和单球双人训练杀球技术的对比分析得出科学的结论，进而尝试对羽毛球杀球技术动作的训练谈几点自己的想法。

1 研究对象

本文主要以西安某俱乐部运动员为研究对象，以随机抽取的技术水平均为同一梯队20名运动员为实验研究对象，运动员情况如下表：

2 研究方法

2.1 文献资料法

通过从中国知网、万方数据库中检索了近10年来前人在羽毛球杀球训练领域的相关研究，对文章进行剖析归类，找出异同点进行研究。

2.2 实验法

将20名运动员分为两组（各10人），两组学生训练内容均为杀球，所不同的是实验组采用的是多球训练，对照组采用的是单球训练。实验组采用的是一人发球另一人杀球的训练模式，而对照组采用的是两人一组一人挑球另一人杀球的训练模式。训练要求：两组运动员均进行直线杀球训练，落点在中场靠边线位置。

（1）分组方法：将20名运动员随机分为两组，在训练前做一个杀球测试，将训练前的训练效果做总结与分析，保证实验组与对照组训练前的技术水平无明显差异

（2） 集体指导：在进行实验之前对两组运动员进行统一进行技术指导，统一规范杀球技术动作，时间为2小时

（3）分组训练。实验组：一人发多球另一人杀球，30分钟交换，落点要求在中场靠边线位置，训练时间共10小时，每次训练2小时。对照组：两人一组（一人挑球另一人杀球），30分钟交换，落点要求在中场靠边线位置，训练时间共10小时，每次训练2小时。

（4）实验方法。①测试方法：多球训练结束前，由一名运动员专门负责给其他运动员供球，保证供球质量相近，另一运动员进行杀球，杀球分别杀到到指定区域（单打边线上为1区，从单打边线起15CM之间为2区，15CM30CM之间为3区，30CM45CM之间为4区，其余为5区）此区域以外的为5区域即远端区域，每人各杀10个球。训练后以同样的方法再测试一次，测试结束后进行对比。②测试结果分析：将两组运动员实验前与实验后进行对比，并制定表格进行统计。

2.3 数理统计法

对实验组和对照组两组运动员前后杀球的落点进行统计分析。

3 研究结果与分析

3.1 统计分析

32 结果分析

对训练前实验组和对照数据进行配对样本T检验可知，训练前对照组和实验组的置信区间为（8.7369，8.7369），P=0.053>0.05，没有明显的差异性，因此可看出在单位时间里，相同的训练场地及训练内容，在没有进行多球训练杀球时，对照组和实验组各区域杀球的落点的百分比相差不大的，说明在没有进行多球训练杀球之前，运动员杀球技术水平比较接近，在1区和2区的落点百分比比较低。

对训练后实验组和对照数据进行配对样本T检验可知，训练后对照组和实验组的置信区间为（20.3080，20.3080），P=0.008<0.01，有很大的差异性，由已知数据表明实验组在进行多球训练后，杀球落点在1区、2区、3区的百分比明显比训练前有了很大的提升，甚至远远高于对照组。而对照组在单球进行杀球训练后在1区、2区、3区的落点没有明显的提高。

4 结论与建议

4.1 结论

（1）通过实验组和对照组前后数据分析得出多球訓练可以提高运动员杀球的稳定性和准确性，因此在对运动员训练杀球的过程当中，应该以多球集中训练为主。

（2）杀球训练应集中以压边线为主，并辅以多球训练，不断加快多球的速度，对快速提高运动员的杀球技术能力有很重要的意义。

（3）杀球训练中多球训练比单球训练更容易、快速的提高运动员的技术水平、杀球落点的准确性和稳定性。

4.2 建议

（1）在杀球训练中可以根据运动员的实际情况，安排多变灵活的多球训练手段。

（2）将训练运用到比赛中，比赛训练相结合，从而提高运动员杀球技术。

（3）该制定相应的杀球训练计划，把握科学的运动训练原则。

参考文献：

[1]石丹青，付怡虹.多球训练法在少年儿童期羽毛球业余训练中的应用研究[J].桂林航天工业高等专科学校学报，2010 （02）：282286.

[2]张文哲.浅谈羽毛球教学中的多球训练的作用[J].科技展望，2017（27）：203204.