人到晚年宜“剪枝”

人老如树，树要剪枝，目的是集中有限养分，让树木长得更高更好。人也如此，到了晚年也要“剪枝”，这样才能生活轻松、身体好。具体说来，有以下几点：

“剪掉”不必要的应酬 有的老人退休后比退休前更忙了。忙于朋友的饭局，以前上班时去不了，但退休后有时间，不管酒局还是饭局，来者不拒。这样酒足饭饱后，感到生活充满阳光。但是，问题也来了，如身体比以前胖了许多，“三高”也来了。

“剪掉”一概包揽的陋习 作为老人和家长，对儿女们是有爱护之心的，总想帮助他们做点什么。如包揽家务、买菜做饭、接送孙子……身边不少这样的老人，就是因为不明白“剪枝”的道理，结果到了晚年，本该是享福的时侯，却反倒让生活拖得更疲累。其实，出些主意、当好参谋，让孩子们亲自动手才是正确的做法。

“剪掉”爱管闲事的欲望 孙辈的教育是子女们的事，不是你的责任。如今都是“奥特曼”“灰太狼”“小猪佩奇”的年代了，你还在讲“从前有座山，山上有个庙”，那才叫做“毁”人不倦。与子女相处，千万不要喋喋不休，要到位，但不能越位和错位。大事上表个态，听不听都行，但别计较。子女征求你的意见就是敬重，要主动追求清闲自在。

“剪掉”三种不良心态 1. 忧逝：每个人都希望长寿，但生老病死是自然规律，谁都避免不了，既无法避之，何不坦然接受？老人，活的就是一种心态，一定要让自己的晚年生活丰富起来，比如读老年大学，与有共同爱好的老伙伴们在一起，生活充實，才能忘忧。

2. 孤独：人老了很容易感觉孤独、空虚，儿女工作忙，很少有时间陪伴在身边，所以建议老年朋友要有自己的爱好，如种花养鱼、吹拉弹唱、书法绘画、集邮写作、河边垂钓等，这样会大大降低孤独感。

3. 焦虑：很多老人有慢性病，并常年为此担忧紧张。理智的老年人不要过度在意过去留下的脚印，一切都要朝前看，凡事要放宽心，凡事要想得开，多交朋友，有高兴的事情一起分享，有不开心的事情唠叨唠叨、分忧解愁。

（《老年文摘》总第2303期）